Tacos au fromage et aux haricots

Mes tacos de poulet aux haricots et au fromage sont le dîner parfait pour les soirées occupées!

Une simple idée de dîner vous attend avec mes tacos au poulet et mes haricots au fromage!

C’est toujours un plaisir de s’associer à Old El Paso pour vous proposer des recettes de dîner de style mexicain rapides et faciles. Ce taco à prise rapide est le dîner parfait en semaine. Ingrédients simples que vous aurez probablement sous la main. J’espère que ça vous plait!!

Ingrédients de la recette

Le fait d’avoir mes produits Old El Paso préférés entreposés dans mon garde-manger me facilite la vie lorsque j’ai du mal à préparer le dîner pendant la semaine chargée.

Nous utilisons des haricots noirs frits Old El Paso

Pour ce taco, j’ai utilisé des haricots noirs frits d’El Paso pour les placer sur le fond des coquilles de tacos.

Superposé mon poulet assaisonné sur le dessus.

J’ai garni chaque taco de cheddar extra râpé.

Cuire des tacos jusqu’à ce qu’ils soient chauds

Collez les tacos sous le grill pendant quelques minutes et le dîner est prêt! J’espère que ça vous plait!

Que dois-je servir avec des haricots au fromage et des tacos au poulet?

• Servir avec un simple riz mexicain.
• Il peut également être servi avec des quesadillas, des frites et de la salsa.
• Une salade légère est également une bonne option.

Conseils pour les tacos au fromage et aux haricots

• Mélangez-le avec d’autres protéines. Essayez la viande hachée, le boeuf haché et même les crevettes!
• Cuire les tacos juste avant de servir. Mieux servi juste après que les tacos soient sortis du four.
• Utilisez votre sauce piquante ou sauce à tacos préférée pour couronner chaque taco.

Cours: Plat principal

Cuisine: mexicain

Mot-clé: Poulet, mexicain, dîner rapide, haricots frits, tacos.

Portions: 6 rations

Calories: 384 kcal

• quinze once Haricots noirs aux haricots noirs frits Old El Paso
• deux tasses poulet râpé cuit
• deux cuillères à café Assaisonnement pour tacos Old El Paso
• deux cuillères à soupe jus de citron frais
• 1/2 verre sauce douce préparée
• deux tasses fromage cheddar râpé
• une verre Feuilles de laitue ou d’épinards hachées
• 6 brins de coriandre fraîche

1. Placez vos haricots frits dans une petite casserole à feu moyen-doux en remuant pour les ramollir. Lorsqu’il est chaud, placez une cuillère à soupe de haricots au fond de 6 coquilles à tacos.

2. Placer le poulet cuit, l’assaisonnement à tacos, le jus de citron et la sauce dans une petite casserole à feu moyen-doux. Remuer pour combiner. Lorsqu’il est chaud, versez le poulet en dés sur la couche de haricots.

3. Garnir le poulet de 1/4 tasse de fromage râpé et placer les tacos sous la grille du four pendant quelques minutes seulement pour faire fondre le fromage. Retirer, décorer avec de la laitue râpée et des brins de coriandre.

4. Donne 6 portions

information nutritionnelle

Tacos au fromage et aux haricots

Montant par proportion

Calories 384 Calories des lipides 207

% Valeur quotidienne*

Graisse totale 23g 35%

Gras saturés 10g cinquante%

Cholestérol 99 mg 33%

Sodium 856 mg 36%

Potassium 292 mg 8%

Glucides totaux 10g 3%

Fibres alimentaires 3g 12%

Sucres 3g

Protéine 31g 62%

Vitamine A seize%

Vitamine C 3,4%

Calcium 31,3%

Repasser 11,4%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

Avertissement: Ce message est en association avec Old El Paso. Toutes les pensées et opinions sont à moi à 100%. Merci de soutenir les marques qui rendent cela possible.

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