Salade de pâtes au thon facile

Si vous cherchez quelque chose à emporter pour un repas partagé ou si vous voulez simplement un savoureux déjeuner, cette salade de pâtes au thon est facile à préparer et a un goût délicieux.

J’adore les salades de pâtes et je suis un grand fan des salades de thon, donc ce classique salade de thon aux pâtes c’est quelque chose que je peux vraiment apprécier. Bien que ce soit facile macaroni et salade de thon Il est idéal pour les pique-niques et les barbecues, il est également idéal pour le déjeuner ou une collation rapide.

Salade de thon aux pâtes

Cette salade de pâtes au thon est une recette classique qui existe depuis de nombreuses années. La première fois que j’ai essayé, c’était chez ma tante quand j’étais enfant. Elle avait toujours une sorte de salade de pâtes dans son frigo!

Ingrédients pour salade de pâtes au thon

• Macaroni – nous utilisons des coudes, mais vous pouvez également remplacer les pâtes rotini ou penne.
• Thon dans l’eau – C’est mieux pour toi. Il n’est pas nécessaire d’avoir toutes les calories supplémentaires fournies avec le thon rempli d’huile.
• Céleri – Si vous aimez votre salade de pâtes croustillante, vous pouvez ajouter une deuxième tige.
• oignon rouge – vous pouvez utiliser l’oignon Vidalia si vous n’avez pas d’oignon rouge, mais l’oignon blanc et jaune peut être trop fort.
• Mayonnaise légère – vous pouvez utiliser de la mayonnaise avec beaucoup de matières grasses si vous préférez, nous aimons la mayonnaise légère car elle a moins de calories et de matières grasses.
• Jus de citron – Cela doit être fraîchement pressé, pas d’une bouteille.
• Sel et poivre – Si vous préférez des assaisonnements supplémentaires, allez-y! Mais le sel et le poivre sont tout ce dont on a vraiment besoin.

Ustensiles de cuisine utiles

• Grand bol à mélanger peu profond – Un bol peu profond vous permet de mélanger et de remuer sans que les choses ne tombent sur les côtés!
• Casserole moyenne: assez grande pour faire bouillir presque une boîte de pâtes.
• Planche à découper: N’oubliez pas d’utiliser une planche à découper distincte pour les produits que pour les viandes.
• Couteau de chef: un aliment de base dans chaque cuisine, un peu tranchant pour couper les légumes.
• Passoire: Pour égoutter les pâtes, assurez-vous de rincer à l’eau froide pour arrêter le processus de cuisson et retirer l’amidon supplémentaire.
• Cuillère en bois: une spatule en caoutchouc fonctionne également.
• Récipient de stockage avec couvercle – Cette recette de salade de pâtes au thon fait 9 tasses, vous devrez donc peut-être garder le surplus au réfrigérateur.

Cette salade de pâtes au thon crémeuse sera-t-elle?

Ce n’est pas une salade de pâtes crémeuse, car elle a juste la bonne quantité de vinaigrette qui imprègne les pâtes. Si vous préférez une macaroni crémeuse et une salade de thon, vous pouvez augmenter la quantité de vinaigrette. N’oubliez pas que cela augmentera également les calories et les matières grasses de votre salade.

Vous aimerez peut-être notre vinaigrette au babeurre maison. Ce serait super à la place de la vinaigrette à base de mayonnaise sur cette salade.

Variations de salade de pâtes au thon

• aneth – Vous pouvez ajouter de l’aneth ou toute autre herbe fraîche que vous souhaitez. Ajoutez simplement 2 cuillères à café d’herbes séchées ou 2 cuillères à soupe d’herbes fraîches. Alternativement, vous pouvez utiliser notre vinaigrette crémeuse à l’aneth au lieu de la vinaigrette à la mayonnaise dans cette recette.
• Pois – Si vous voulez un peu plus de croquant dans votre salade de pâtes, vous pouvez décongeler 1 tasse de petits pois surgelés et les mélanger avec les autres ingrédients.
• Des œufs – Les œufs durs sont également un excellent ajout à la salade de macaroni et de thon. Hacher 2 œufs durs et les mélanger à la fin.
• Vinaigrette italienne – Si vous préférez une salade italienne à base de vinaigrette, vous pouvez utiliser 1 tasse de vinaigrette en bouteille au lieu de la vinaigrette à base de mayonnaise que j’ai ici. Gardez à l’esprit que les vinaigrettes en bouteille contiennent souvent des conservateurs et d’autres additifs.
• Ajouts de couleur – Si vous aimez une salade de pâtes plus colorée, ajouter 1/2 tasse de poivron rouge ou orange haché ajoute de la couleur et du croustillant.
• Coquilles – Vous pouvez utiliser différents types de pâtes, notamment des macaronis au coude, des coquillages, des rotinis, des fusilli et des mostaccioli.

Cette salade de pâtes au thon est-elle saine et bonne pour vous?

Il y a 227 calories dans cette recette de salade de pâtes au thon. C’est une portion de 1 tasse, et cette recette donne 9 tasses. Il n’y a pas une tonne d’ingrédients ajoutés et vous faites la vinaigrette à partir de zéro avec de la mayonnaise légère, donc c’est certainement mieux pour vous que d’utiliser une vinaigrette en bouteille ou d’ajouter du sucre comme certaines recettes de vinaigrette.

Cette salade contient 11 grammes de protéines et 29 grammes de glucides. Nous utilisons du thon léger emballé dans l’eau pour réduire les calories et les graisses supplémentaires qui accompagnent le thon emballé dans l’huile.

Combien de temps durera cette salade?

Vous pouvez conserver cette salade de pâtes dans un récipient couvert au réfrigérateur jusqu’à 5 jours.

Comment faire une salade de pâtes au thon

1. Commencez par couper l’oignon et le céleri, presser le citron, égoutter le thon et mesurer tous ses ingrédients.

Porter une casserole d’eau à ébullition et cuire les pâtes jusqu’à ce qu’elles soient al dente, généralement de 6 à 7 minutes. Vérifiez le dos de votre boîte de macaroni pour des heures spécifiques.

Lorsque les pâtes sont prêtes, égouttez-les dans une passoire et rincez-les à l’eau froide. Cela arrêtera le processus de cuisson et rincera tout résidu d’amidon.

Dans un grand bol, mélanger les pâtes égouttées, le thon égoutté, l’oignon et le céleri.

Mélanger le tout jusqu’à ce qu’il soit bien incorporé.

Dans un autre bol, mélanger la mayonnaise, le jus de citron, le sel et le poivre.

Ajouter la vinaigrette dans un grand bol d’ingrédients pour pâtes.

Bien mélanger pour tout combiner. Il aura l’air assez crémeux. Les pâtes absorberont une grande partie de la vinaigrette pendant la réfrigération au réfrigérateur.

Couvrir la salade d’une pellicule plastique et la placer au réfrigérateur pendant une heure.

CONSEIL: ne soyez pas tenté d’essayer la salade avant le froid. La vinaigrette aura une saveur acidulée de citron, mais elle disparaîtra pendant la marinade au réfrigérateur.

Plus de nos recettes de salade préférées.

Nous avons beaucoup de recettes de salades et de salades de pâtes, mais voici quelques-uns de nos favoris de tous les temps!

1. Salade aux œufs à la ciboulette: œufs durs, mayonnaise, moutarde de Dijon, cornichons, ciboulette, sel et poivre
2. Salade de quinoa et légumes: bouillon de poulet, quinoa, maïs, concombre, tomate, fromage, oignon rouge, persil, huile d’olive, vinaigre, mayonnaise, sel et poivre
3. Salade de brocoli: bacon, fromage, oignon, brocoli, sucre, mayonnaise, moutarde brune, vinaigre, aneth et poivre.
4. Caviar Cowboy: avocat, tomate, pois aux yeux noirs, maïs, ciboulette, coriandre, ail, vinaigre, huile de canola, sauce piquante et poivre.
5. Salade de poulet aux raisins: poulet, raisins, céleri, ciboulette, mayonnaise, gingembre et sel
6. Salade de maïs grillé et courgettes: maïs, courgettes, fromage feta, jus de citron, huile d’olive, ail, flocons de piment rouge, sel et poivre

Cette recette a été initialement publiée sur ce blog le 20 mars 2010.

Salade de pâtes au thon facile

Si vous cherchez quelque chose à emporter pour un repas partagé ou si vous voulez simplement un savoureux déjeuner, cette salade de pâtes au thon est facile à préparer et a un goût délicieux.

Frais de recette de broche d’impression

Mot-clé: déjeuner, macaroni, salade de pâtes, nourriture, été, thon

Temps de préparation: dix minutes

Il est temps de cuisiner: 8 minutes

Temps de refroidissement: une heure

Temps total: une heure 18 années minutes

Portions: 9 9 tasses

Calories 227

• 12 onces macaroni cru 3 tasses
• dix onces thon pâle dans l’eau 2 boîtes, égouttées
• 1/3 verre céleri 1 tige, coupée en dés
• 1/2 verre oignon rouge haché
• 3/4 verre Mayonnaise
• 1/3 verre jus de citron
• une cuillère à café Sel
• 1/4 cuillère à café poivre noir

• Cuire les macaronis, égoutter et rincer à l’eau froide.

• Placer dans un grand bol.

• Ajouter le thon égoutté, le céleri et l’oignon.

• Mélangez doucement pour mélanger.

• Dans un petit bol, fouetter ensemble la mayonnaise, le jus et les assaisonnements.

• Ajouter au mélange de macaroni et remuer avec une cuillère en bois ou une spatule en caoutchouc.

• Réfrigérer et servir.

Un service: uneverre Le | Calories 227Californie Le | Les glucides: 31Soleil Le | Protéine: 13Soleil Le | Gros: 5 5Soleil Le | Cholestérol: 12mg Le | Sodium: 418mg Le | Potassium: 196mg Le | Fibre: uneSoleil Le | Sucre: deuxSoleil Le | Vitamine A: cinquanteUI Le | Vitamine C: 4.3 4.3mg Le | Calcium: seizemg Le | Repasser: unemg