Recette de smoothies aux nectarines

Ingrédients

• 3/4 tasse de yogourt grec au citron
• 1/2 tasse de jus d’orange
• 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
• 2 cuillères à soupe de miel
• 2 tasses de glace pilée
• 2 nectarines ou pêches moyennes, pelées, en cubes et congelées

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Adresses

• Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur; Couvrir et mélanger jusqu’à homogénéité.

information nutritionnelle

1 tasse: 170 calories, 6 g de lipides (4 g de graisses saturées), 15 mg de cholestérol, 36 mg de sodium, 29 g de glucides (25 g de sucres, 2 g de fibres), 3 g de protéines.