Recette de smoothies aux fruits tropicaux

Les ingrédients

• 1 tasse de mélange de jus de pina colada
• 1 contenant (6 onces) de yogourt à la vanille
• 1/4 tasse de morceaux de mangue surgelés
• 1/4 tasse de bleuets surgelés sans sucre
• 1/3 tasse de fraises congelées non sucrées

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Adresses

• Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients; Couvrir et mélanger pendant 30 secondes ou jusqu’à consistance lisse. Verser dans des verres réfrigérés; sers immédiatement.

information nutritionnelle

1 1/4 tasse: 172 calories, 2 g de lipides (1 g de graisses saturées), 4 mg de cholestérol, 62 mg de sodium, 35 g de glucides (32 g de sucres, 2 g de fibres), 5 g de protéines.

Publié à l’origine sous le nom de Tropical Berry Smoothie dans Taste of Home Christmas Annual 2019