Recette crémeuse de smoothie à la pastèque

Ingrédients

• 4 tasses de pastèque en dés sans pépins, partiellement congelée
• 1/2 tasse de crème glacée à la vanille faible en gras
• 1/2 tasse de lait écrémé
• 1 cuillère de sucre
• 6 feuilles de menthe fraîche

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Adresses

• Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur; Couvrir et mélanger jusqu’à homogénéité.

information nutritionnelle

3/4 tasse: 100 calories, 1 g de lipides (1 g de graisses saturées), 5 mg de cholestérol, 29 mg de sodium, 20 g de glucides (18 g de sucres, 1 g de fibres), 3 g de protéines Échanges diabétiques: 0 amidon, 1 fruit.