Poulet de la semaine au fromage et riz au fromage
Ma semaine de riz au poulet et au fromage est le dîner parfait pour toute la famille!
Vous allez adorer cette recette de fromage Quinzaine au poulet et au riz!
J’adore faire des dîners simples et rapides pendant la semaine. Ma famille devient folle de cette saveur lors d’un dîner dans une casserole, pendant la semaine, du poulet et du riz avec du fromage. J’adore qu’avec ça tu ne fais pas de gros gâchis dans la cuisine. Les dîners avec un pot sont mes préférés! J’ai utilisé un poulet rôti pour le poulet dans cette recette. N’hésitez pas à cuisiner le vôtre si vous le souhaitez. Pré-couper vos légumes aide à votre temps de préparation. J’espère que ça vous plait!
J’ai fait une autre vidéo étape par étape pour vous aujourd’hui. Découvrez-le et suivez-moi sur You Tube pour regarder de nombreuses vidéos de recettes cette année!
Poulet de la semaine au fromage et riz au fromage
Si vous le souhaitez, cette recette est également un excellent repas congelé. Faites un double lot et congelez un dîner pour une autre fois. Parfait pour donner à un ami dans le besoin aussi. Voir d’autres recettes de dîner ICI.
Rempli de légumes et chargé de fromage suintant sur le dessus. Mon favori!
Conseils pour préparer des repas pendant la semaine
- Utilisez des protéines cuites de l’épicerie pour gagner du temps. Nous aimons acheter quelques poulets rôtis plus tôt dans la semaine pour l’utiliser pour quelques dîners pendant la semaine.
- Pré-hachez les légumes tôt. C’est aussi un excellent gain de temps.
- Essayez de faire un plan de repas au début de la semaine afin de ne pas être plusieurs fois au supermarché pour acheter de la nourriture pour le dîner.
J’espère que ça vous plait!
Cours: Plat principal
Cuisine: américain
Mot-clé: Poulet, dîner, restauration rapide, riz.
Portions: 8
Calories: 275 kcal
:
- 3 cuillères à soupe huile d’olive extra vierge
- deux tasses carottes en dés
- une verre Céleri en dés
- une verre oignon blanc haché
- une cuillerée à soupe ail frais haché
- deux tasses bouillon de poule
- 1 1/2 tasses riz blanc
- une cuillère à café sel casher
- 1/2 cuillère à café poivre noir fraichement moulu
- 1/4 cuillère à café paprika fumé
- 1/4 cuillère à café sel à l’ail
- 1/4 cuillère à café flocons de piment rouge
- deux tasses poulet en dés
- 1/2 verre persil frais haché
- une verre fromage cheddar râpé
-
Faire chauffer l’huile dans une grande poêle à feu moyen. Faire sauter les carottes, le céleri, les oignons et l’ail pendant 5 minutes jusqu’à ce qu’ils ramollissent légèrement.
-
Versez le bouillon de volaille et ajoutez le riz. Couvrir avec couvercle et cuire 15 minutes ou jusqu’à ce que le riz soit cuit et que le liquide ait disparu. Remuer et assaisonner de sel, poivre, paprika, sel d’ail et flocons de piment rouge.
-
Ajouter le poulet et le persil. Couvrir de fromage et couvrir de couvercle pour faire fondre. Retirez le couvercle et servez chaud.
information nutritionnelle
Poulet de la semaine au fromage et riz au fromage
Montant par proportion
Calories 275 Calories des lipides 90
% Valeur quotidienne*
Graisse totale 10g quinze%
3g de gras saturés quinze%
Cholestérol 22 mg 7%
Sodium 718 mg 30%
Potassium 339 mg dix%
Glucides totaux 34 g Onze%
2g de fibres alimentaires 8%
Sucres 2g
Protéine 9g 18%
Vitamine A 118,2%
Vitamine C 16,5%
Calcium 14,4%
Repasser 5,7%
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
