Petit déjeuner au bœuf et au fromage

Ce petit-déjeuner au bœuf est délicieux et cuit dans une casserole pour un petit-déjeuner ou un brunch facile. Rendez-le aussi doux ou épicé que vous le souhaitez. C’est un excellent plat pour servir une foule affamée avant un excellent premier jour d’école!

J’adore commencer la journée avec un petit déjeuner copieux et savoureux, et ce combat ne fait pas exception! C’est un excellent plat si vous avez des amis pour le brunch, et encore mieux, le nettoyage est minime! L’ajout de boeuf à votre routine de petit-déjeuner fournit des protéines, de la saveur et des nutriments! Avec le devant et le centre de la rentrée, cette casserole de petit-déjeuner EASY à base de bœuf est exactement ce dont votre famille a besoin pour rester nourrie toute la journée.

Comment préparer un petit-déjeuner avec du fromage et du pain

• Faire cuire la viande et l’oignon dans une grande poêle à feu moyen, en les émiettant pendant la cuisson. Pendant la cuisson, assaisonner de paprika, de sel et de poivre.

• Lorsque la viande n’est plus rose, ajoutez les croustilles et faites cuire jusqu’à ce qu’elles soient décongelées et tendres, en remuant pendant la cuisson.

• Ajouter l’eau et les tomates, sans égoutter. Augmentez le feu à élevé jusqu’à ébullition du mélange, puis réduisez le feu à doux. Laisser mijoter 5-10.

• Augmentez la chaleur à moyen / faible. Verser les œufs battus sur le mélange, cuire et remuer légèrement. Laisser cuire, vérifier et remuer de temps en temps jusqu’à ce que les œufs soient à votre goût.

• Enfin, placez les tranches de fromage sur les œufs et couvrez jusqu’à ce que le fromage soit fondu, environ 1 à 2 minutes.

• Garnir de coriandre hachée (facultatif). Servez et dégustez!

Une délicieuse idée de petit-déjeuner de boeuf haché

Ce copieux petit-déjeuner au bœuf est préparé avec tous mes favoris pour un délicieux repas plein de saveurs. Le boeuf haché est assaisonné et cuit dans des tomates avec des pommes de terre et des œufs, et garni de fromage. Tout est cuit dans une poêle pour un maximum de saveur avec un minimum d’effort!

Pourquoi les recettes de viande sont-elles idéales pour le petit déjeuner de retour à l’école?

Je ne peux pas croire qu’il est temps de retourner à l’école, mais nous y sommes! J’ai pensé à toute la nutrition que je veux emballer au début de chaque journée, et un moyen facile de le faire est d’ajouter du bœuf à mes recettes préférées. La viande fournit des protéines, du fer et du zinc, qui sont importants pour la santé du cerveau. Nous voulons que nos enfants le sortent du parc à l’école, et la nutrition en est une grande partie!

Le boeuf me donne, ainsi qu’à ma famille, la force et les nutriments nécessaires pour être les meilleurs tout au long de la journée. Cette casserole de petit déjeuner à base de viande est FACILE À FAIRE et regorge de saveurs et de nutriments grâce à l’ingrédient phare, la VIANDE!

Vous pouvez trouver beaucoup plus en visitant le site Web définitif pour tout ce qui concerne le boeuf: BeefItsWhatsForDinner.com

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Comment faire cuire le boeuf

Le boeuf haché doit être cuit à 160 ° F sans danger et salé. Pour cette recette, vous faites d’abord cuire le boeuf haché jusqu’à ce que tout le rosé ait disparu de la viande, puis continuez à cuire avec les autres ingrédients, en assurant la sécurité. La couleur n’est pas toujours un moyen fiable de tester la cuisson et, si possible, vous devez toujours utiliser un thermomètre à viande à lecture instantanée. Lorsque vous cuisinez des steaks, vous devez cuire entre 145 et 160 F pour les préparer. Vous pouvez consulter notre guide de température de viande imprimable pour plus d’informations!

Pourquoi ce Beef Breakfast Scramble est-il si bon?

• C’est un repas bien équilibré: il est riche en protéines (merci le boeuf!) Et les tomates sont une excellente source de nombreuses vitamines et minéraux.
• Tout est cuit dans une poêle, donc le nettoyage est facile!
• Il est rapide et facile à préparer avec des ingrédients simples.
• C’est un petit déjeuner sans gluten sans sucre ajouté.

Casserole de petit déjeuner à la poêle: une excellente recette de brunch pour une foule

Ce petit-déjeuner au bœuf est une excellente recette si vous cherchez quelque chose pour servir vos invités pendant la nuit ou si vous avez des amis pour un brunch un week-end paresseux. La recette double facilement si vous servez plus de gens et si vous nourrissez des enfants et des adultes, vous pouvez rendre le plat lisse en utilisant des tomates sans piment.

Les meilleurs conseils pour préparer un petit-déjeuner composé de viande avec du fromage et du pain

• Utilisez du boeuf haché maigre.
• Si vous préférez que ce soit plus doux, utilisez des tomates sans piments verts. Si vous voulez qu’il soit plus épicé, prenez les tomates chaudes / les piments verts et utilisez du fromage Pepper Jack au lieu du cheddar.
• Les restes peuvent être réfrigérés pendant 2-3 jours et réchauffés.
• Terminez le plat avec de la coriandre fraîche ou du persil.

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Cours: Petit déjeuner

Cuisine: américain

Temps de préparation: 5 5 minutes

Il est temps de cuisiner: vingt minutes

Temps total: 25 minutes

Portions: 4 4 les personnes

Calories 489kcal

Auteur: Becky Hardin – La novice des cookies

Ce mélange de petit-déjeuner au bœuf est délicieusement ringard et cuit dans une poêle pour un petit-déjeuner ou un brunch facile. Rendez-le aussi doux ou épicé que vous le souhaitez. C’est un excellent plat pour servir une foule affamée le matin après la veille!

• une livre Le bœuf haché
• 1/2 cuillère à café poivrons
• Sel et poivre au goût
• une oignon jaune en dés
• 3 tasses croquettes de pommes de terre surgelées écrasé ou en cubes
• 1/4 tasse Eau
• 14,5 onces tomates hachées pas de vidange * voir note
• 4 4 des œufs légèrement battu
• 4 4 tranches fromage cheddar fort
• coriandre hachée Optionnel

• Faire cuire la viande et l’oignon dans une grande poêle à feu moyen, en les émiettant pendant la cuisson. Pendant la cuisson, assaisonner de paprika, de sel et de poivre.

• Lorsque la viande n’est plus rose, ajoutez les croustilles et faites cuire jusqu’à ce qu’elles soient décongelées et tendres, en remuant pendant la cuisson.

• Ajouter l’eau et les tomates, sans égoutter. Augmentez le feu à élevé jusqu’à ébullition du mélange, puis réduisez le feu à doux. Laisser mijoter 5-10.

• Augmentez la chaleur à moyen / faible. Verser les œufs battus sur le mélange, cuire et remuer légèrement. Laisser cuire, vérifier et remuer de temps en temps jusqu’à ce que les œufs soient à votre goût.

• Enfin, placez les tranches de fromage sur les œufs et couvrez jusqu’à ce que le fromage soit fondu, environ 1 à 2 minutes.

• Garnir de coriandre hachée (facultatif). Servez et dégustez!

Si vous préférez que ce soit plus épicé, utilisez des tomates chili vertes. Utilisez du fromage Pepper Jack au lieu du cheddar.

Calories 489kcal Le | Les glucides: 35Soleil Le | Protéine: 41Soleil Le | Gros: vingtSoleil Le | Graisses saturées: dixSoleil Le | Cholestérol: 263mg Le | Sodium: 357mg Le | Potassium: 1163mg Le | Fibre: 4 4Soleil Le | Sucre: 4 4Soleil Le | Vitamine A: 762UI Le | Vitamine C: 25mg Le | Calcium: 291mg Le | Fer: 6 6mg