Les smoothies Green Shake Green sont le moyen idéal pour remplir la façon saine. Notre recette de smoothie vert contient beaucoup de protéines et de fruits et légumes pour combattre le froid

Les smoothies verts n’ont pas à avoir un goût amer ou trop vertueux, comme le montre cette délicieuse recette de smoothie vert. Fabriquée avec quelques extras supplémentaires, cette boisson saine est le moyen idéal pour commencer votre matinée et vous donnera un véritable regain d’énergie grâce à de nombreux délicieux légumes verts.

Pour notre recette de smoothie vert, nous avons utilisé des ingrédients qui contiennent de nombreux nutriments. Ainsi, vous tirez le meilleur parti de votre boisson et vous vous assurez que tout est bon aussi!

Les épinards et le kiwi riches en vitamines signifient que cette recette de smoothie vert regorge de nutriments comme la vitamine C et la vitamine K, ainsi que d’antioxydants. De plus, vous pouvez également compter sur les épinards pour augmenter votre apport quotidien en fer et en magnésium.

Le yogourt crémeux faible en gras donne à cette recette de smoothie vert une texture riche et lisse. Pendant ce temps, la cuillère à soupe de beurre d’amande ajoute un punch de protéines pour vous aider à vous sentir rassasié tout au long de la matinée.

Nos recettes de smoothies se boivent directement, alors que tout a le goût le plus gai et le plus charmant possible.

Cependant, ils voyageront bien si vous les faites avant d’aller au gymnase ou au travail. Il suffit de les mettre dans une bouteille à emporter. Ensuite, vous pouvez les prendre à votre convenance quelques heures après les avoir faites.

N’oubliez pas de tout secouer pour que le liquide et la pulpe se retrouvent!

Si vous avez acheté une grande quantité de légumes et que vous n’aurez pas le temps de les déguster avant leur expiration, vous pouvez préparer une grande quantité de smoothies verts et les congeler.

Ingrédients

• 125 ml d’eau
• 2 cuillères à soupe de yogourt nature faible en gras
• 1 grosse poignée de jeunes pousses d’épinards
• 1 kiwi pelé et haché
• 1/2 viande d’orange, pelée et émincée
• jus de 1/2 citron vert
• 1 cuillère à soupe de beurre d’amande

Méthode

• Préparez tous vos fruits et légumes.

• Ajoutez vos fruits, légumes, beurre d’amande, yaourt, eau et jus de citron vert dans un mélangeur ou un mélangeur.

• Mélanger jusqu’à consistance lisse et verser dans un verre pour un plaisir immédiat ou une bouteille à emporter avec vous lors de vos déplacements.

La meilleure astuce pour faire un smoothie vert

Vous pouvez expérimenter avec n’importe quel fruit ou légume que vous aimez dans ces smoothies verts, utiliser tout ce que vous avez dans le réfrigérateur et expérimenter les saveurs!

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