L’eau rafraîchissante et facile de la chaux de concombre fait du bien au corps

Si vous n’êtes pas un fan de boire de l’eau plate parce qu’elle n’a pas le goût ou le goût de la pizza, je vous exhorte à déguster un pichet ou deux d’eau de concombre à la lime. Cela fait du bien à votre corps!

Pour vous sentir mieux à tout moment, il est important de garder votre corps hydraté.

Garder votre corps hydraté améliorera votre clarté mentale, donnera plus d’énergie à votre corps et améliorera votre humeur, c’est pourquoi cette eau de citron vert de concombre est si importante!

Salade d’avocat et de mangue saine pour le cœur (présenté dans la vidéo) est une autre recette délicieuse et saine qui fera du bien à votre corps.

** Noter la carte de recette imprimable avec des instructions détaillées, des mesures complètes des ingrédients et des informations nutritionnelles à faire Eau de fitness au concombre et au citron vert Il est disponible à la fin de cette publication.

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La liste des ingrédients;

** Remarque: Les listes d’ingrédients suivantes ainsi que les outils et équipements de cuisine contiennent des liens d’affiliation (surlignés en bleu) pour votre commodité d’achat et votre considération. #CommissionsEarned

• Eau filtrée
• Concombre
• Citrons verts frais
• menthe
• Glace

Ustensiles et équipement de cuisine;

Instructions simples:

• Ajouter la menthe dans un pot et mélanger un peu.
• Ajouter les tranches de concombre et le jus de citron vert.
• Ajoutez des limes coupées au pot.
• Ajouter de l’eau filtrée et laisser reposer au moins 30 minutes.
• Verser dans un grand verre avec de la glace et une paille (facultatif)
• Profitez-en et répétez.

Récompensez-vous pour un travail bien fait avec de l’eau de chaux et de concombre;

Je n’ai aucun problème à boire de l’eau non parfumée, mais j’aime secouer un peu les choses de temps en temps.

Après une bonne séance d’entraînement, il me semble surtout que je me soigne pour un travail bien fait si mon eau peut me donner un soupçon de saveur avec une reconstitution fluide si importante après une transpiration abondante et un corps sain.

Santé et hydratation;

Au cours des derniers mois, mon intention a été de faire au moins 4 à 5 jours de bon entraînement cardio / musculaire, et je suis heureux d’annoncer que je n’ai pas dérogé à ce plan.

Même les jours où l’exercice est la dernière chose que je veux faire, ou quand je sens que je suis trop occupé pour le faire, je m’assure toujours de faire au moins 30 minutes.

C’est ces jours-là que je me sens mieux et que je suis plus fier de moi. Après tout, je ne peux pas prendre soin de quelqu’un d’autre si je ne prends pas soin de moi d’abord, et avec tout ce qui arrive à ma famille, rester en bonne santé et actif en vieillissant me vient en tête.

L’importance de l’hydratation;

Vieillissement et perte de poids;

La perte de poids est également importante pour moi, et je me rends compte qu’en vieillissant, il est BEAUCOUP plus difficile à éliminer que lorsque j’étais plus jeune.

Je me suis résigné au fait que le processus va être lent et que je ne devrais pas être découragé comme je l’ai fait par le passé, puis abandonner mon plan d’alimentation et d’exercice.

Jusqu’ici tout va bien et bien que je ne sache pas combien de livres j’ai perdu (je n’ai pas encore pesé), j’ai remarqué une grande différence dans la façon dont mes vêtements vont et je me sens beaucoup plus fort et peut durer beaucoup plus longtemps séances d’entraînement ardues. Hourra!

Ma routine d’exercice préférée;

Si vous cherchez un programme d’entraînement physique et de force qui ne vous oblige pas à aller dans un gymnase public (l’exercice public n’est pas mon truc), le Leslie Sansone Marcher à la maison Le programme est l’un des meilleurs programmes d’exercices à domicile que j’aie jamais utilisés.

Ses séances d’entraînement sont amusantes et faciles à suivre, et il a une grande variété de séances d’entraînement pour que vous ne vous ennuyiez jamais. J’ai beaucoup, beaucoup de ses DVD et aussi certaines de ses cassettes VHS d’antan, mais vous pouvez également trouver ses séances d’entraînement sur Youtube, qui ne vous coûtera rien pour bouger votre corps.

Son entraînement DVD le plus récent s’appelle Miles Miracle système qui intègre le cardio pour brûler les graisses avec un excellent entraînement en force pour tout le corps. Et laissez-moi vous dire que si vous pensez que vous ne pouvez pas faire un bon entraînement à la maison devant un téléviseur, vous avez autre chose à venir!

* Remarque: Ce message n’est en aucun cas rémunéré par Leslie Sansone ou ses programmes Walk at Home. Je suis très convaincu que c’est un excellent programme de fitness pour tout niveau d’activité personnelle et que je voulais partager avec vous car j’espère que vous en bénéficierez autant que moi.

Voulez-vous des recettes plus saines? Cliquez sur les titres suivants pour;

“Améliorez vos asperges rôties avec ce crémeux sain et facile à préparer avocat hollandais sauce. Vos papilles vous remercieront!”

«Cette salade de chou frisé est une garniture délicieusement saine qui ne prend que quelques minutes à préparer. Il est emballé avec les ingrédients les plus sains de Mère Nature, puis garni d’une vinaigrette maison qui est juste la bonne quantité de pointe pour compléter le chou frisé. “

“Coeur en bonne santé Salade d’avocat et de mangue Avec la vinaigrette au citron vert, c’est une salade au goût brillant et satisfaisant. C’est un délicieux dîner seul ou pour plus de protéines, pourquoi ne pas ajouter du poulet cuit ou de la poitrine de dinde? Ton appel. Votre salade“

• Eau de fitness concombre citron vert (photo ci-dessous) C’est l’endroit!

Vous trouverez ci-dessous la carte de recette imprimable ainsi que les mesures exactes des ingrédients et les informations nutritionnelles pour préparer l’eau de concombre et de citron vert d’aujourd’hui.

Réhydratez votre corps avec cette eau de concombre, de citron vert et de menthe délicieuse et nutritive.

Cours: les boissons

Mot-clé: eau d’exercice concombre citron vert, eau d’exercice

Portions: 8 tasses

Calories: 14 kcal

Renee – Kudos Kitchen: Renee – Kudos Kitchen

• une Concombre couper en rondelles
• 3 des dossiers tranché
• ½ verre menthe hachée
• deux pintes eau filtrée

1. Mettez tous les ingrédients dans un bocal et laissez reposer 30 minutes.

2. Ajoutez de la glace et dégustez.

Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter d’autres agrumes et baies.

information nutritionnelle

Eau de gymnastique au concombre, au citron vert et à la menthe

Quantité par portion (2 tasses)

Calories 14 Calories des lipides 9

% Valeur quotidienne*

gros 1gdeux%

Gras saturés 1g6%

Sodium 14 mgune%

Potassium 93 mg3%

Les glucides 4gune%

Fibre 1g4%

Sucre 1gune%

Protéine 1gdeux%

Vitamine A 159IU3%

Vitamine C 9 mgOnze%

Calcium 27mg3%

Repasser 1 mg6%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

Restez fidèle à vos armes!

Et, ce n’est pas comme si vous le saviez, mais je viens de mettre mon argent là où ma bouche est et quand j’ai fini avec la partie carte de recette de ce post (montré ci-dessus), j’ai commencé ma randonnée de 4 miles Miracle Miles, qui est de 60 minutes de cardio purement intense et de musculation, transpiration.

Je m’en suis presque convaincu après que la matinée se soit éloignée de moi, et ma liste de choses à faire pour la journée était très longue.

Heureusement, j’ai gardé mes armes et je les ai remplies.

Maintenant, je peux me déplacer pour le reste de ma journée et faire instinctivement de meilleurs choix alimentaires à cause de la fierté que je ressens en moi et de la différence que je vois dans mon corps! WOOT!

Merci beaucoup de me rendre visite ici dans ma cuisine Kudos!

J’espère sincèrement que vous avez autant apprécié la publication et la recette de l’eau saine pour l’exercice physique que j’ai aimé vous offrir!

Si vous avez des questions ou des commentaires sur cette recette ou toute autre chose que vous avez vue sur mon site, n’hésitez pas à contactez moi directement ou laissez moi un commentaire dans la section commentaire ci-dessous. C’est toujours un plaisir pour moi de vous répondre dans les plus brefs délais!

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Jusqu’à ce que nous mangions à nouveau, j’espère que vous passez une délicieuse journée!