Eau pour l’exercice avec des concombres, de la chaux et de la menthe

Si vous n’êtes pas fan de boire de l’eau plate parce qu’elle n’a pas de saveur de pizza, je vous invite à vous verser un ou deux pichet de cette eau de concombre, de citron vert et de menthe. Cela fait du bien à votre corps!

Avec le temps chaud au coin de la rue, il est plus important que jamais de garder votre corps hydraté pour que vous vous sentiez mieux et que vous performiez à un niveau optimal lorsque vous vous entraînez et restez actif.

Je n’ai aucun problème à boire de l’eau sans saveur, mais parfois j’aime secouer un peu les choses. Après une bonne séance d’entraînement, j’ai l’impression de me soigner pour un travail bien fait si mon eau peut me donner un soupçon de saveur avec une reconstitution fluide qui est très importante après une grande transpiration et un corps sain.

Au cours des derniers mois, je comptais faire au moins 4 à 5 jours de bons exercices de cardio et de musculation, et je suis heureux d’annoncer que je ne me suis pas éloigné de ce plan. Même les jours où je fais de l’exercice est la dernière chose que je veux faire, ou quand je sens que je suis trop occupé pour m’ajuster, je m’assure toujours d’avoir au moins 30 minutes. C’est ces jours-là que je me sens mieux et plus fier de moi. Après tout, je ne peux pas prendre soin de quelqu’un d’autre si je ne prends pas soin de moi d’abord, et avec tout ce qui arrive à ma famille, rester en bonne santé et actif en vieillissant est la première et la plus importante chose à laquelle je pense.

La perte de poids est également importante pour moi et je me rends compte qu’en vieillissant, il est beaucoup plus difficile de l’enlever que lorsque j’étais plus jeune. Je me suis résigné au fait que le processus va être lent et que je ne devrais pas être découragé comme je l’ai fait par le passé, puis abandonner mon plan d’alimentation et d’exercice. Jusqu’ici tout va bien et bien que je ne sache pas combien de livres j’ai perdu (je n’ai pas encore pesé), j’ai remarqué une grande différence dans la façon dont mes vêtements s’ajustent, et ils se sentent beaucoup plus solides et peuvent durer beaucoup plus longtemps pendant les entraînements ardu. Hourra!

Si vous cherchez un programme de musculation et d’entraînement physique qui ne vous permet pas d’aller dans un gymnase public (l’exercice public n’est pas mon truc), Leslie Sansone Marcher à la maison programme est l’un des meilleurs programmes d’exercices à domicile que j’ai utilisés. Ses séances d’entraînement sont amusantes et faciles à suivre, et elle a une grande variété de séances d’entraînement afin que vous ne vous ennuyiez jamais. J’ai beaucoup, beaucoup de ses DVD et aussi certaines de ses cassettes VHS d’antan, mais vous pouvez également trouver ses séances d’entraînement sur Youtube qui ne vous coûteront rien pour faire bouger votre corps. Son entraînement DVD le plus récent s’appelle Des milles miraculeux système qui intègre des exercices cardiovasculaires pour brûler les graisses avec une excellente musculation pour tout le corps. Et, laissez-moi vous dire, si vous pensez que vous ne pouvez pas faire un bon exercice à la maison devant une télévision, vous avez autre chose à venir! * Remarque: Ce message n’est en aucun cas compensé par Leslie Sansone ou ses programmes Walk at Home. Je me sens juste très convaincu que c’est un excellent programme d’exercice pour tout niveau d’activité personnelle, et que je voulais partager avec vous parce que j’espère que vous en bénéficierez autant que moi.

Réhydratez votre corps avec cette eau de fitness délicieuse et nutritive au concombre, citron vert et menthe

Renee – Kudos Kitchen: Renee – Kudos Kitchen

• une Concombre couper en rondelles
• 3 des dossiers tranché
• ½ verre menthe hachée
• deux pintes eau filtrée

1. Mettez tous les ingrédients dans un bocal et laissez reposer 30 minutes.

2. Ajoutez de la glace et dégustez.

N’hésitez pas à ajouter d’autres agrumes et baies si vous le souhaitez.

Et ce n’est pas que vous le sachiez, mais j’ai mis mon argent là où ma bouche est et quand j’ai fini avec la partie de la carte de recette de ce post (montré ci-dessus), j’ai reçu ma randonnée de 4 miles à Miraculous Miraculous qui est de 60 Minutes de cardio purement intense et de musculation, transpiration. Je m’en suis presque sorti après que la matinée se soit éloignée, et avec ma liste de choses à faire pour la journée, elle était longue. Heureusement, je suis resté sur mes pistolets et je les ai mis. Maintenant, je peux me déplacer pour le reste de la journée et faire instinctivement de meilleurs choix alimentaires en raison de ma fierté en moi-même et de la différence que je vois dans mon corps. WOOT!

J’ai choisi de coordonner cette eau saine de fitness Concombre, Lima et Menthe avec des verres à smoothie aux fruits et légumes que j’ai peints il y a quelque temps à la demande du client. Ils sont mignons et fantaisistes, et ils sont un excellent moyen d’ajouter un peu de plaisir à votre routine de santé et de remise en forme.

Kudos Kitchen by Renée ~ Où la nourriture, l’art et le plaisir se mélangent tous les jours!

Jusqu’à ce que nous mangions à nouveau, j’espère que vous passez une délicieuse journée!