Eau de concombre, citron vert et menthe

Si vous n’êtes pas fan de boire de l’eau plate parce qu’elle n’a pas de goût ni de saveur, je vous exhorte à déguster une ou deux cruches de cette eau de concombre, de citron vert et de menthe. Cela fait du bien à votre corps!

Avec le temps chaud au coin de la rue, il est plus important que jamais de garder votre corps hydraté pour que vous vous sentiez mieux et que vous performiez à un niveau optimal lorsque vous vous entraînez et restez actif.

Je n’ai aucun problème à boire de l’eau non parfumée, mais j’aime secouer un peu les choses de temps en temps. Après une bonne séance d’entraînement, il me semble surtout que je me soigne pour un travail bien fait si mon eau peut me donner une touche de saveur avec une reconstitution fluide si importante après une transpiration abondante et un corps sain.

Au cours des derniers mois, mon intention a été de faire au moins 4 à 5 jours de bon entraînement cardio / musculaire, et je suis heureux d’annoncer que je n’ai pas dérogé à ce plan. Même les jours où l’exercice est la dernière chose que je veux faire, ou quand je sens que je suis trop occupé pour le faire, je m’assure toujours de faire au moins 30 minutes. C’est ces jours-là que je me sens mieux et que je suis plus fier de moi. Après tout, je ne peux pas prendre soin de quelqu’un d’autre si je ne prends pas soin de moi d’abord, et avec tout ce qui arrive à ma famille, rester en bonne santé et actif en vieillissant me vient en tête.

La perte de poids est également importante pour moi, et je me rends compte qu’en vieillissant, il est BEAUCOUP plus difficile à éliminer que lorsque j’étais plus jeune. Je me suis résigné au fait que le processus va être lent et que je ne devrais pas être découragé comme je l’ai fait par le passé, puis abandonner mon plan d’alimentation et d’exercice. Jusqu’ici tout va bien et bien que je ne sache pas combien de livres j’ai perdu (je n’ai pas encore pesé), j’ai remarqué une grande différence dans la façon dont mes vêtements vont et je me sens beaucoup plus fort et peut durer beaucoup plus longtemps séances d’entraînement ardues. Hourra!

Si vous cherchez un programme d’entraînement physique et de force qui ne vous oblige pas à aller dans un gymnase public (l’exercice public n’est pas mon truc), le Leslie Sansone Marcher à la maison Le programme est l’un des meilleurs programmes d’exercices à domicile que j’aie jamais utilisés. Ses séances d’entraînement sont amusantes et faciles à suivre, et il a une grande variété de séances d’entraînement pour que vous ne vous ennuyiez jamais. J’ai beaucoup, beaucoup de ses DVD et aussi certaines de ses cassettes VHS d’antan, mais vous pouvez également trouver ses séances d’entraînement sur Youtube, qui ne vous coûtera rien pour bouger votre corps. Son entraînement DVD le plus récent s’appelle Miles Miracle système qui intègre le cardio pour brûler les graisses avec un excellent entraînement en force pour tout le corps. Et laissez-moi vous dire que si vous pensez que vous ne pouvez pas faire un bon entraînement à la maison devant un téléviseur, vous avez autre chose à venir! * Remarque: Ce message n’est en aucun cas rémunéré par Leslie Sansone ou ses programmes Walk at Home. Je suis très convaincu que c’est un excellent programme de fitness pour tout niveau d’activité personnelle, et que je voulais partager avec vous car j’espère que vous en bénéficierez autant que moi.

Réhydratez votre corps avec cette eau de concombre, de citron vert et de menthe délicieuse et nutritive.

Renee – Kudos Kitchen: Renee – Kudos Kitchen

• uneConcombrecouper en rondelles
• 3des dossierstranché
• ½tassementhe hachée
• deuxpinteseau filtrée

1. Mettez tous les ingrédients dans un bocal et laissez reposer 30 minutes.

2. Ajoutez de la glace et dégustez.

Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter d’autres agrumes et baies.

Et, ce n’est pas comme si vous le saviez, mais je viens de mettre mon argent là où ma bouche est et quand j’ai fini avec la partie de la carte de recette de ce post (montré ci-dessus), j’ai commencé ma randonnée de 4 miles Miracle Miles, qui est de 60 minutes de cardio purement intense et de musculation, transpiration. J’étais presque convaincu après que le matin m’ait quitté et ma liste de tâches pour la journée était très longue. Heureusement, j’ai gardé mes armes et je les ai mises. Maintenant, je peux me déplacer pour le reste de ma journée et faire instinctivement de meilleurs choix alimentaires à cause de la fierté que je ressens en moi et de la différence que je vois dans mon corps! WOOT!

J’ai choisi de coordonner cette eau saine de concombre, de citron vert et de menthe avec des verres de smoothies aux fruits et légumes que j’ai peints il y a quelque temps à la demande d’un client. Ils sont mignons et fantaisistes et un excellent moyen d’ajouter un peu de plaisir à votre routine de santé et de remise en forme.

Renée’s Kudos Kitchen ~ Où la nourriture, l’art et le plaisir se rencontrent tous les jours!

Jusqu’à ce que nous mangions à nouveau, j’espère que vous passez une délicieuse journée!