Crêpes protéinées végétaliennes Ces crêpes protéinées végétaliennes de Nutristrength sont faciles à préparer. Parfait pour un week-end facile, jetez simplement tous les ingrédients dans un mélangeur pour commencer.

Ces crêpes protéinées végétaliennes de Nutristrength sont faciles à préparer. Parfait pour un week-end facile, jetez simplement tous les ingrédients dans un mélangeur pour commencer.

Ces crêpes protéinées végétaliennes Nutristrength sont également riches en protéines. Donc, que vous cherchiez à augmenter votre volume ou simplement à rester rassasié plus longtemps, ils sont une alternative saine et copieuse aux crêpes classiques.

L’avocat est l’ingrédient principal de ces délicieuses crêpes protéinées végétaliennes. En combinaison avec les épinards, ils sont pleins de fer et de vitamines. Une excellente façon d’obtenir certains de vos 5 par jour!

Pourquoi ne pas être aventureux avec ses ingrédients? Optez pour le sirop d’érable et les boyaux de fruits, ou essayez la compote de baies. Ne laissez pas les ingrédients savoureux vous tromper; Ces crêpes protéinées salées accompagneront parfaitement toute garniture sucrée ou salée.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de protéine de pois classique vanille
• 1 avocat mûr
• 3 tasses de bouillie d’avoine sans gluten
• une poignée d’épinards tendres
• 1 cuillère à soupe de levure chimique
• 2 cuillères à soupe de sirop d’érable
• 2 tasses de lait d’amande
• ¼ cuillère à café de sel marin (+ huile de noix de coco nutritive pour la friture)

Méthode

• Ajouter tous les ingrédients (sauf l’huile de coco) dans un mélangeur. Mélanger jusqu’à consistance lisse.

• Faites chauffer l’huile de noix de coco dans une poêle et versez 3 cuillères à soupe de pâte dans la poêle et roulez en cercle.

• Cuire 5 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce qu’une spatule glisse facilement en dessous pour retourner.

• Répétez jusqu’à ce que toute la pâte soit épuisée.

• Garnir de sirop d’érable, de fruits ou de votre garniture de crêpes préférée. Prendre plaisir!

Le meilleur conseil pour faire des crêpes protéinées végétaliennes

Si le centre de vos crêpes ne cuit pas complètement, abaissez la température et laissez-les cuire plus longtemps de chaque côté

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