Boulettes de viande végétaliennes sur pâtes sans gluten Marinara

Malgré le dernier titre de Boulettes de viande végétaliennes sur les pâtes marinara sans gluten, cette recette concerne les boulettes de viande végétaliennes. Voici un lien vers une excellente recette pour le SAUCE MARINE. La sauce est très bonne car elle commence avec les ingrédients les plus frais et la saveur se développe en couches au fil du temps. La même idée d’ingrédients frais est vraie avec ces boulettes.

Boulettes de viande végétaliennes sur des pâtes sans gluten Marinara de

Boulettes de viande végétaliennes sur pâtes sans gluten Marinara

Les boulettes de viande sont faites en combinant le chou-fleur, les courgettes, les carottes et les pois chiches. Ces ingrédients fournissent des protéines saines et beaucoup de vitamines. Cependant, je les choisis parce que je les aime vraiment. En utilisant plus d’un ou deux ingrédients, les boulettes de viande ont plus de substance et de saveur. Le dernier défi avec une boulette de viande végétalienne (ou un hamburger) est de savoir comment le maintenir ensemble. Le liant que j’ai utilisé était du riz brun et de la farine d’avoine rapide.

Le dossier avait deux objectifs. Tout d’abord, c’était une couche de saveur supplémentaire créée en grillant et en assaisonnant le chou-fleur. Ensuite, le gruau a été moulu dans un robot culinaire. Ces ingrédients secs ont été mélangés avec des carottes, des courgettes et des pois chiches. Tout a été jeté dans un robot culinaire, y compris des herbes fraîches et des condiments.

Le casting de personnages.

Les ingrédients

Mélanger les ingrédients et créer les boulettes de viande.

Création de la boulette de viande

La boulette de viande végétalienne sur pâtes sans gluten Marinara.

Boulettes de viande végétaliennes sur des pâtes sans gluten Marinara Plated

Boulettes de viande végétaliennes sur pâtes sans gluten Marinara

Une super création et une recette végétalienne très satisfaisante pour des boulettes de viande végétaliennes sur des pâtes sans gluten Marinara. La base des boulettes de viande est le chou-fleur, les courgettes et les carottes.

Auteur

• une Tête choufleur couper en feuilles
• une Tout Carotte écrasé
• une Tout Courgette écrasé
• une Cuillerée à soupe Assaisonnements italiens divisé
• deux Cuillère à café Origan
• une Pouvoir Garnbanzo Beans
• une verre Riz complet
• 1/4 verre L’avoine sol
• une Bouquet Persil
• deux Cuillère à café Sel
• deux Cuillère à café Poivre noir
• deux Cuillère à café Huile d’olive

1. Commencez par pulvériser l’huile et ajoutez 1 cuillère à café de l’assaisonnement italien sur les fleurons de chou-fleur. Cuire au four à 325 degrés pendant 10 à 12 minutes. Retirer du four et laisser refroidir.

   Mélanger tous les autres ingrédients dans un robot culinaire. Pulse jusqu’à ce que les ingrédients se combinent et soient malléables. Versez les ingrédients des boulettes de viande végétaliennes sur une surface ou dans un bol. Ensuite, prenez une paume pleine et formez des boules rondes.

   Placer sur une plaque à pâtisserie. Une fois que toutes les boulettes de viande sont formées, placez-les dans un four à 325 degrés et faites cuire pendant 12 minutes. Servir sur des spaghettis sans gluten et des zoodles avec de la sauce marinara.

   Prendre plaisir!