Bol à smoothie à l’orange et aux amandes

Est Bol à smoothie à l’orange et aux amandes Il est censé être votre prochaine obsession du petit-déjeuner. Avec juste quelques ingrédients simples et seulement 5 minutes de travail, c’est une charge, délicieux petit déjeuner pour nourrir votre matinée.

Bol à smoothie à l’orange et aux amandes

J’adore les smoothies. Une personne non matinale comme moi apprend rapidement à aimer les smoothies lorsqu’elle essaie d’équilibrer le besoin de petits déjeuners rapides dans l’espoir de le garder en bonne santé. Alors, quand les bols à smoothies ont commencé à apparaître sur Internet, je savais que je devais les essayer! Il y a quelques mois, nous avons préparé un bol de smoothie au moka rempli de caféine, et aujourd’hui, nous allons à l’approche des fruits frais avec ce bol de smoothie aux amandes et à l’orange!

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Pour faire ce bol de smoothie, vous aurez besoin de:

• 3 mandarines, pelées
• 1 poire, évidée et émincée
• 1 banane, préalablement tranchée et congelée
• ¼ tasse d’amandes tranchées
• 1 cuillère à soupe de miel
• ¼ cuillère à café d’extrait de vanille
• Garnitures: mandarines, tranches de banane, amandes tranchées

Mais ne vous arrêtez pas lorsque vous passez devant ce plat savoureux. Les bols à smoothies sont d’excellents repas car ils peuvent être complétés par de nombreux ajouts délicieux et nutritifs! Granola, flocons d’avoine, noix ou graines, graines de chia, noix de coco râpée … laissez votre garde-manger être votre palette et votre bol à smoothie votre toile!

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PLUS D’IDÉES DE PETIT DÉJEUNER QUE VOUS POURRIEZ AIMER:

1. Si je veux quelque chose d’indulgent pour le petit-déjeuner, le pain doré rempli de fraises et de crème est la meilleure option. Délicieux!
2. Vous devez vraiment essayer ce bol de smoothie au moka, une excellente façon de se lever le matin!
3. Si vous êtes comme moi et que vous êtes prêt à courir le matin, assurez-vous de vous préparer un shake de café chargé en premier.
4. Si vous avez des enfants, vous me remercierez pour ces bâtonnets de pain doré surgelés faits maison. Parfait pour les micro-ondes les matins d’école occupés.

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Bol à smoothie à l’orange et aux amandes

Vitesse d’impression

Portions: une

Smoothie

• 3 mandarines nu
• une Poire sans cœur et haché
• une banane préalablement coupé et congelé
• 1/4 tasse Amandes d’argent
• une Cuillerée à soupe mon chéri
• 1/4 cuillère à café extrait de vanille

Couverture

• mandarine tranches de banane, amandes tranchées

• Mélanger tous les ingrédients du smoothie jusqu’à consistance lisse, en ajoutant plus de miel si nécessaire à votre goût. Le mélange doit être plus épais qu’un smoothie que vous buvez.

• Verser le smoothie dans un bol et garnir de mandarines segmentées, de tranches de banane et d’amandes tranchées.