Bâtonnet de glace

Ces popsicles à la crème à l’orange tropicale sont un régal simple et délicieux pour vous aider à vous rafraîchir cet été (et ils sont aussi sains!)

Vous êtes orange tropicale Bâtonnet de glace Remplies de mangues, de bananes et d’oranges, ces sucettes glacées nous rappellent nos bonbons à la crème et sont le régal parfait pour une journée chaude, elles sont délicieuses et simples pour vous aider à vous rafraîchir cet été (et elles sont saines aussi!). !

Sucettes glacées à l’orange et oranges tropicales

Vivant en Europe du Nord, où la climatisation est une denrée rare, j’ai dû trouver des moyens pratiques de rester au frais pendant les quelques semaines chaudes que nous recevons chaque année. Un ventilateur suffit la plupart du temps, mais d’autres (comme la vague de chaleur de 100 degrés que nous avons connue ces dernières semaines) nécessitent plus d’ingéniosité.

Alors je m’assois et je travaille, un sac de glace sur ma chemise, un autre sur ma chaise et un popsicle à la main en tout temps. Ce ne sont pas de jolies personnes, mais ça marche.

Mais manger des popsicles au sucre achetés en magasin pleins de sucre et de matières grasses toute la journée n’est pas une option (compte tenu de ma tendance à me nourrir 3 ou 4 dans le but de rester frais), j’ai donc trouvé des recettes qui font des glaces ultra délicieux qui sont aussi sains.

Le yaourt grec ordinaire crée la base de ces sucettes glacées. Le yogourt grec est différent du yogourt ordinaire dans la mesure où une grande quantité d’eau supplémentaire a été extraite, ce qui en fait un type de yogourt plus épais et plus crémeux. C’est parfait sur les sucettes glacées, où plus d’eau conduit à une plus grande cristallisation (c’est-à-dire des blocs de glace non comestibles).

La banane ajoute une douceur naturelle et contribue également à la texture parfaite. Enfin, l’orange et la mangue lui donnent la saveur crème classique (avec une touche tropicale!) Et n’oubliez pas le zeste d’orange!

Les saveurs ont tendance à devenir moins intenses lorsque vous les congelez, et le zeste contiendra une touche de saveur pour donner à ces pops leur saveur addictive.

Faire ces sucettes glacées est super facile! Tout d’abord, mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse.

Verser dans des moules, en laissant un peu d’espace en haut pour qu’ils se dilatent. Insérez les bâtons et congelez jusqu’à durcissement (au moins 4 heures).

Faites couler le moule sous l’eau chaude pendant quelques secondes pour le desserrer, puis retirez-le du moule.

TROUVEZ LA RECETTE IMPRIMABLE COMPLÈTE À LA FIN DE CE POSTE.

Pour faire ces sucettes glacées, vous aurez besoin de:

• 1/2 tasse de jus d’orange
• 1 cuillère à café de zeste d’orange râpé
• 1/2 tasse de mangue hachée
• 1 banane
• 1/2 tasse de yogourt grec nature
• 2 cuillères à soupe de miel
• 1 cuillère à café d’extrait de vanille

Ustensiles de cuisine qui peuvent vous être utiles:

Nous espérons que vous apprécierez ces sucettes glacées à la crème d’orange tropicale rafraîchissantes un jour où vous aurez besoin de quelque chose de sucré, mais sain en même temps. Quelle est votre recette préférée de popsicles d’été?

Retrouvez plus de nos recettes de popsicle ci-dessous!

Sucettes glacées à l’orange et oranges tropicales

Ces popsicles à la crème à l’orange tropicale sont un régal simple et délicieux pour vous aider à vous rafraîchir cet été (et ils sont aussi sains!)

Vitesse d’impression

Mot-clé: banane, crème, yaourt grec, mangue, orange, sucettes glacées, été

Temps de préparation: 5 5 minutes

Temps de congélation: 4 4 Heures

Temps total: 5 5 minutes

Portions: 8 Sucettes glacées

Calories 53

• 1/2 tasse Du jus d’orange
• une cuillère à café peau d’orange
• 1/2 tasse mangue émincée
• une grand banane
• 1/2 tasse yaourt grec nature
• deux Cuillerée à soupe mon chéri
• une cuillère à café extrait de vanille

• Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse.

• Verser dans des moules, en laissant un peu d’espace en haut pour qu’ils se dilatent. Insérez les bâtons et congelez jusqu’à durcissement (au moins 4 heures).

• Faites couler le moule sous l’eau chaude pendant quelques secondes pour le desserrer, puis retirez-le du moule.

Un service: unepalette de glace Le | Calories 53Californie Le | Les glucides: OnzeSoleil Le | Protéine: uneSoleil Le | Sodium: 5 5mg Le | Potassium: 126mg Le | Sucre: 9 9Soleil Le | Vitamine A: 155UI Le | Vitamine C: 13,3mg Le | Calcium: quinzemg Le | Fer: 0,1mg