Mycket lätt kikärtsallad på 5 minuter utan att slå på spisen!

Förbered en kikärtsallad Det är ett bra sätt att konsumera baljväxter även på sommaren. Och det är att med det goda väderets ankomst vill vi ha kall mat som gör att vi kan ta oss ur köket så snabbt som möjligt.

Idag föreslog jag att visa dig att sallader går mycket längre än salladsblad hälsosam och näringsrik och färsk kikärtsallad utan sallad att du är redo på bara 5 minuter.

Det bästa av allt är att vi inte slår på ugnen eller spisen för att förbereda den. Det snabbaste sättet är att förbereda det sallad med kikärter, men i de avslutande kommentarerna till receptet lämnar jag några bra tips om hur man enkelt och ekonomiskt kan laga mat och konservera kikärter hemma.

Om du någonsin tänkt vad man ska lägga i kikärtsallad Svaret är att du kan ge vad du än tänker på! Du har tusentals olika idéer på https://www.eotadade.net/. Gränsen är i din fantasi / skafferi kikärtor de kombineras perfekt med någon annan ingrediens. Den här gången valde jag en snabb och enkel kikärtsallad med konserverade produkter, men du kan använda några färska ingredienser som avokado, lök, riven morot eller tärnad äpple. Om du har lite mer tid och inte har något emot att laga mat kan du också lägga till kokta ägg, räkor eller krossat grillat kycklingbröst.

Jag smakade också bara på det här tillfället med salt, peppar och extra jungfruolja, men du ska inte vara rädd för att använda dina favoritkryddor som Ras el hanout, curry, söt eller kryddig paprika och till och med aromatiska färska örter. .

Och du, prenumererar du på baljväxter på sommaren?

Video med ett recept steg för steg

Här är en video med den gradvisa beredningen av denna kikärtsallad, så att du kan se i detalj hur den är gjord, så du har ingen ursäkt för att inte förbereda den. Vid det här tillfället påminner jag dig om att jag lägger upp ett nytt recept och många knep på min YouTube -kanal varje vecka. Du kan prenumerera gratis genom att klicka på länken.

Mycket lätt kikärtsallad på 5 minuter utan att slå på spisen!

Hur man förbereder en hälsosam, näringsrik och färsk kikärtsallad utan sallad. Ett enkelt sommarrecept på bara 5 minuter.

Dags att förbereda sig5 min

Mat: Huvudmåltid

Kök: medelhavs

Nyckelord: Sallad, kikärter, musslor, friska

• 500 G garbanbönor kokt
• 5 surimi hål (sjöstammar)
• 140 G konserverad majs (1 liten burk)
• 200 G körsbärstomat
• 70 G Oliver fyllda med ansjovis (1 liten burk)
• 100 G inlagda musslor (1 burk)
• Salt
• Olivolja
• Peppar nymalen

Rekommenderade rätter för detta recept

Här är några av de behov jag använde för detta recept:

• Först förbereder vi alla ingredienser. För detta ändamål börjar de hacka alla ingredienser. Om du vill kan du lämna dem hela, men jag föredrar att skära dem så att de alla är lika stora som kikärter.

• Skär surimi -pinnarna med en kniv, först på längden och sedan i små kuber. Vi lägger dem åt sidan och skär också fyllda oliver och inlagda musslor.

• Skölj tomaterna, torka dem och hacka dem.

• Lägg kikärter, musslor, majs, surimi -pinnar, fyllda oliver och hackade körsbärstomater i en stor skål. Blanda väl och krydda med salt, peppar och extra jungfruolja.

• Vi kommer att lagra kikärtsalladen i en lufttät behållare i kylskåpet tills det är dags att servera den, för min rekommendation är att njuta av den väldigt sval.

Vid detta tillfälle använde jag konserverade ingredienser för att förbereda och komplett kikärtsallad på ett ögonblick och enkelt. Men om du vill kan du lägga till andra ingredienser som du gillar, till exempel kokta ägg, lök, gurkor, morötter etc. Eller vilken ingrediens som helst som du har hemma. Under klä på sig Jag valde salt, peppar och olivolja, men du kan lägga smak till dina favoritkryddor eller finhackade färska aromatiska örter. De kikärtsallader de är en mycket bra idé konsumera baljväxter på sommarenDe är mycket näringsrika och blir inte tunga när de serveras kalla. Bra knep kokta kikärter alltid redo Njut av dem genom att laga dem hemma och lämna dem i frysen. Det är ett mycket bra sätt att spara, för det kommer alltid att vara mycket billigare än om vi köper dem i burkar. Om vi ​​vill använda dem i något preparat måste vi ta bort dem från frysen bara några timmar i förväg eller tina dem i mikrovågsugnen. Bäst av allt, om vi vill förbereda grytor med dem, kan vi lägga till dem direkt utan att behöva tina dem först.

Med detta recept deltog vi i Salty Alphabet -utmaningen, för vilken vi var tvungna att förbereda ett recept som inkluderade skal och oliver bland dess komponenter.

Vi hoppas att du gillade det recept på kikärtsallad Och att det rekommenderas att förbereda det, för det är en unik näringsrik mat som är idealisk för hela familjen. Dessutom är dess förberedelse mycket enkel, billig och tar inte lång tid.

Om du har några frågor om detta eller något annat recept, lämna gärna en kommentar, vi ska försöka svara dig så snart som möjligt!