Xícaras de aveia e pão de gengibre para preparação de alimentos

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Tazas de avena y pan de jengibre de preparación de comidas

04/12/19

Essas xícaras de farinha de aveia e pão de gengibre preparadas para refeições são uma deliciosa idéia de café da manhã inspirada nas férias, que você pode preparar para desfrutar a semana toda e sem glúten!Ir para a receita

Ingredientes em xícaras de aveia com pão de mel

Essas canecas de aveia de gengibre são uma idéia festiva do café da manhã e uma ótima maneira de entrar no espírito do feriado! Eles também se juntam principalmente com grampos de despensa para condimentos. Aqui está tudo o que você precisa para torná-los:

leite de amêndoa ou coco
melaço
xarope de bordo
ovos
flocos de aveia
gengibre
canela
noz-moscada

Como fazer xícaras de aveia com pão de mel

Embora a lista de ingredientes seja simples, também são as instruções! Veja como fazer xícaras de aveia com pão de mel:

Pré-aqueça o forno a 350 F.
Em uma tigela grande, misture os ingredientes molhados. Em outra tigela, misture os ingredientes secos.
Despeje os ingredientes molhados nos ingredientes secos e misture bem. Alinhe 12 formas de muffin com as formas e divida a mistura entre elas, certificando-se de obter uma proporção uniforme de aveia e líquido em cada copo.
Asse no forno por 18 minutos. Retire do forno e deixe esfriar antes de saborear.

Substituições de ingredientes

Embora o gengibre e o melaço sejam o que realmente realçam o sabor “de gengibre” desses copos de aveia e eu recomendo usá-los, existem algumas substituições que podem ser feitas nesta receita. Aqui estão algumas notas:

EspeciariasCanela, gengibre e noz-moscada são os temperos usados nessas xícaras de aveia. Você pode pular a noz-moscada e adicionar 1/2 colher de chá de gengibre. Você precisa da canela para adoçar os copos de aveia e o gengibre para realçar o sabor do pão de gengibre. Certifique-se de usar gengibre em pó seco e não raiz de gengibre fresco.

Leite –Eu recomendo um leite não lácteo, como amêndoas, coco, castanha de caju ou leite de soja, para que essas xícaras de aveia tenham menos calorias, mas você também pode usar leite comum!

Melaço –Este é novamente um dos principais sabores desses copos de aveia, mas se você não tiver nenhum em mãos, poderá consumir 2 colheres de sopa de xarope de bordo.

Armazenamento para preparação de refeições

Estas canecas de aveia são perfeitas para a preparação de alimentos! Deixe esfriar até a temperatura ambiente, coloque dois em um recipiente de preparação de alimentos e leve à geladeira por até 7 dias. Você pode aproveitar o frio ou reaquecer no microondas por 1-2 minutos para deixá-lo agradável e quente. Adicione um pouco de manteiga de amendoim ou xarope de bordo por cima para um café da manhã indulgente!

Copos de aveia congelada

Você também pode congelar esses copos de aveia cozidos! Leve-os à temperatura ambiente e congele-os em um saco congelador ou em recipientes de vidro. Você pode descongelar na geladeira durante a noite e reaquecer no microondas por 1-2 minutos antes de servir. Eles terão um sabor muito semelhante às sobras frescas.

O que servir com copos de aveia

Eu recomendo que você sirva essas xícaras de aveia com algumas frescas, como bananas fatiadas ou frutas frescas. Você também pode servir com um pouco de manteiga de amendoim ou iogurte grego para obter um pouco de proteína extra.

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