Receita instantânea fácil da galinha de Teriyaki
Receita instantânea fácil da galinha de Teriyaki – delicioso frango brócolis teriyaki: um jantar completo em uma panela instantânea!
Este jantar instantâneo com teriyaki de frango é uma refeição completa em uma panela, com uma deliciosa guarnição de brócolis e teriyaki cozidos diretamente com o frango!
Se você nunca usou um fogão instantâneo, pode estar se perguntando por que essa pequena máquina é tão popular, mas facilita o cozimento de uma só vez, sem necessidade de refogar e assar, pode dourar o sabor E cozinhar rapidamente em um nível alto . temperatura em uma panela!
Não há pratos bagunçados para limpar, nem comida grudenta para raspar, apenas um delicioso e fácil jantar de frango teriyaki que toda a sua família vai adorar.
Embora o molho teriyaki seja rico em açúcar e não seja compatível com a dieta ceto, eu incluo dicas sobre o uso de aminoácidos teriyaki de coco como uma troca para torná-lo um prato de teriyaki de frango ceto que você pode desfrutar de uma dieta. baixo em carboidratos.
Certifique-se de verificar minhas notas de receita abaixo para obter mais informações sobre como tornar este prato incrível, sempre.
Basta me levar para a receita fácil de teriyaki de frango instantâneo agora!
Tenho leitores de todos os níveis de habilidade e conforto na cozinha do meu site e recebo muitas perguntas sobre receitas de leitores.
Como compromisso com os leitores do Sweet C, forneço muitas informações em minhas postagens. Se você preferir pular tudo isso, clique em “pular para receita” no canto superior esquerdo ou role até a parte inferior da postagem.
Receita fácil para molho teriyaki
Se você estiver procurando por um molho teriyaki caseiro fácil, delicioso e simples para acompanhar esta receita, experimente o meu favorito abaixo!
- 1 xícara de água
- 5 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 1/4 xícara de molho de soja
- 1-2 colheres de sopa de mel
- 1 dente de alho grande picado
- 1/2 colher de chá de gengibre em pó
- 2 colheres de sopa de amido de milho
- 1/4 xícara de água fria
- Combine 1 xícara de água, açúcar, molho de soja, mel, alho e gengibre em uma panela média e aqueça em fogo médio.
- Em uma tigela pequena, misture o amido de milho com água fria e bata vigorosamente até dissolver. Não pule esta etapa e apenas despeje o amido de milho, ele se juntará e não se misturará corretamente!
- Adicione a mistura de amido de milho à panela.
- Aqueça o molho até engrossar na espessura desejada.
- Dilua o molho muito grosso adicionando mais água lentamente.
Keto Instant Pot Teriyaki de Frango
Embora a receita abaixo não seja especificamente cetogênica, devido ao molho teriyaki, é realmente fácil fazer esta receita com pouco carboidrato!
Para modificar esta receita para ser aprovado pelo ceto, você deve trocar o molho teriyaki por um substituto do ceto.
Embora existam algumas opções, prefiro usar os aminoácidos de coco Teriyaki.
Eu uso uma troca de 1: 1 de aminoácidos de coco para o molho teriyaki.
Para comprar aminoácidos de coco, clique aqui ou encontre-os na seção de alimentos naturais / saúde do seu supermercado local.
Como fazer frango teriyaki instantâneo
PASSO 1. Selecione “SAUTE “ em uma panela de pressão e adicione o azeite ou o óleo de abacate na panela.
Adicione o frango em cubos e cozinhe por cerca de 3-5 minutos, mexendo até dourar levemente do lado de fora do frango.
PASSO 2. Deglaze a panela, adicionando o caldo de galinha.
Use uma colher de pau para raspar os pedaços presos no fundo da panela – esta etapa é essencial para cozinhar sob pressão, o Instant Pot não selará se você tiver queimado as peças no fundo da panela!
ETAPA 3. Adicione temperos, molho teriyaki, brócolis e sementes de gergelim.
Mexa rapidamente para combinar.
Selecione “Alta pressão” por um tempo de cozimento de 6 minutos.
Quando o tempo de cozimento terminar, permita uma liberação natural por 10 minutos.
ETAPA 4. Libere a pressão e abra a tampa.
Cuidado para nunca ter o rosto próximo à saída de vapor e cuidado com o vapor quente, mesmo com o tempo extra de liberação natural.
Desligue o pote instantâneo e sirva!
O que servir com frango teriyaki
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Desempenho: 6 6
Receita instantânea de Teriyaki de frango e maconha
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo total: 10 minutos
Ingredientes
- Para o molho teriyaki:
- 1 xícara de água
- 5 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 1/4 xícara de molho de soja
- 1-2 colheres de sopa de mel
- 1 dente de alho grande picado
- 1/2 colher de chá de gengibre em pó
- 2 colheres de sopa de amido de milho
- 1/4 xícara de água fria
- Se você usa aminoácidos de coco:
- 1 xícara de aminoácidos de coco Teriyaki
- Para o frango Teriyaki:
- 1 kg de peito de frango, cortado em cubos de 1 “
- 1/4 de xícara de caldo de galinha
- 8 onças coroas de brócolis
- 2 colheres de chá de sementes de gergelim, para decorar
- 1/4 de xícara de cebola verde picada para decorar
Instruções
Para o molho teriyaki:
Combine 1 xícara de água, açúcar, molho de soja, mel, alho e gengibre em uma panela média e aqueça em fogo médio.
Em uma tigela pequena, misture o amido de milho com água fria e bata vigorosamente até dissolver. Não pule esta etapa e apenas despeje o amido de milho, ele se juntará e não se misturará corretamente.
Adicione a mistura de amido de milho à panela.
Aqueça o molho até engrossar na espessura desejada.
Dilua o molho muito grosso adicionando mais água lentamente.
Quando misturado, reserve.
Para o frango Teriyaki:
Aqueça a panela instantânea no modo salteado.
Adicione 1 colher de sopa de óleo e doure o frango, cerca de 3 a 5 minutos de cada lado.
Deglaze a panela, adicionando o caldo de galinha.
Use uma colher de pau para raspar os pedaços presos no fundo da panela – esta etapa é essencial para cozinhar sob pressão, o Instant Pot não selará se você tiver queimado as peças no fundo da panela!
Adicione temperos, molho teriyaki, brócolis e sementes de gergelim.
Mexa rapidamente para combinar.
Selecione “Alta pressão” por um tempo de cozimento de 6 minutos.
Quando o tempo de cozimento terminar, permita uma liberação natural por 10 minutos.
Libere a pressão e abra a tampa.
Cuidado para nunca ter o rosto próximo à saída de vapor e cuidado com o vapor quente, mesmo com o tempo extra de liberação natural.
Desligue a panela instantânea, desconecte e sirva sobre arroz ou arroz de couve-flor!
