Plano de refeições para dezembro, semana 3
Aqui está o seu plano de refeições para a 3ª semana de dezembro! Temos carne e brócolis salteados, salsa verde frango assado, sopa de pimenta vermelha assada e muito mais!
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Crédito da fotografia: Sally Vargas, Elise Bauer e Garrett McCord
Este mês, Summer Miller está de volta e animada para compartilhar os planos de refeição de sua família para dezembro. Boas festas a todos!
Alguns dias a inspiração para o jantar vem junto sem muito pensamento, enquanto outros você fica parado no balcão da cozinha, olhando fixamente para um armário cheio de ingredientes, sem saber o que juntar.
Não se preocupe, todos nós já passamos por isso.
Estamos agora totalmente na azáfama do feriado. As refeições desta semana são para mantê-lo simples e direto. Queremos que você tenha muito tempo depois do jantar para comer … er … assar dezenas de biscoitos de Natal, afinal.
Plano de refeições 3
1 Salada de Peru Taco: Peru moído e vegetais frescos se reúnem nesta refeição rápida e fácil durante a semana.
2 Sopa de Pimenta Vermelha e Batata Assada: Sopa e sanduíches são mais do que comida para o almoço. Combine esta cremosa sopa de pimenta vermelha com uma versão adulta de sanduíches de queijo grelhado.
3 Beef and Brócolis Stir Fry: Corte seu bife de flanco em fatias finas para que cozinhe rapidamente. Sirva junto com nosso “arroz sem receita” – faça um lote duplo para que você tenha um pouco para a refeição de amanhã!
4 Salsa Verde Frango Assado: Não existe nada mais fácil do que derramar um pote de seu molho favorito sobre um frango e colocá-lo no forno. Sirva com as sobras de arroz da refeição de ontem.
5 tigelas de macarrão de Soba com espinafre e ovos escalfados: As noites de sexta-feira são destinadas a uma tigela quente de macarrão fumegante em menos de 30 minutos.
Coquetel de embrulho da semana: Orange Vanilla Hot Buttered Rum! Porque, baby está frio lá fora
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Summer Miller
Summer Miller é o editor sênior da Simply Recipes, com sede em Nebraska. Seu trabalho apareceu em Bon Appetit, Eating Well, Grit, SAVEUR e Every Day with Rachael Ray, entre outros. Seu primeiro livro é New Prairie Kitchen (Agate Publishing, 2015).
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