Panquecas de proteína vegana Essas panquecas de proteína vegana da Nutristrength são fáceis de fazer. Perfeito para um fim de semana fácil, basta jogar todos os ingredientes no liquidificador para começar.
Essas panquecas de proteína vegana da Nutristrength são fáceis de fazer. Perfeito para um fim de semana fácil, basta jogar todos os ingredientes no liquidificador para começar.
Essas panquecas de proteína vegana da Nutristrength também são embaladas com proteína. Portanto, se você deseja aumentar o volume ou ficar mais tempo cheio, elas são uma alternativa saudável e saudável às panquecas clássicas.
O abacate é o principal ingrediente dessas deliciosas panquecas de proteína vegana. Em combinação com espinafre, eles são cheios de ferro e vitaminas. Uma ótima maneira de obter alguns dos seus 5 por dia!
Por que não ser aventureiro com seus ingredientes? Opte por xarope de bordo e tripas de frutas ou experimente compota de frutas silvestres. Não deixe que os ingredientes saborosos o enganem; Essas panquecas salgadas de proteína combinam perfeitamente com qualquer cobertura doce ou salgada.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de proteína de baunilha clássica de ervilha
- 1 abacate maduro
- 3 xícaras de mingau de aveia sem glúten
- um punhado de espinafre macio
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 2 colheres de sopa de xarope de bordo
- 2 xícaras de leite de amêndoa
- ¼ colher de chá de sal marinho (+ óleo de coco nutritivo para fritar)
Método
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Adicione todos os ingredientes (exceto o óleo de coco) ao liquidificador. Misture até ficar homogêneo.
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Aqueça o óleo de coco em uma frigideira e coloque 3 colheres de sopa de massa na frigideira e desenrole em um círculo.
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Cozinhe por 5 minutos de cada lado ou até que uma espátula deslize facilmente por baixo para virar.
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Repita até que toda a massa esteja vazia.
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Cubra com xarope de bordo, frutas ou seu topper de panqueca favorito. Desfrutar!
A melhor dica para fazer panquecas de proteína vegana
Se o centro de suas panquecas não cozinhar completamente, abaixe a temperatura e deixe cozinhar mais por cada lado
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