O Que Cozinhar (19 a 23 de agosto): Jantares Energéticos de Verão

Favorito Aqui está o que cozinhar esta semana: jantares energéticos de verão Plano semanal de refeições: 19 a 23 de agosto de 2019 Jantares de verão: Um plano de refeições durante a semana com jantares rápidos e ricos em proteínas. De saladas a tigelas, salmão, hambúrgueres e tacos de fogão lento. Vai ser uma semana deliciosa! Os dias de verão estão cheios de atividade. Manter uma dieta equilibrada e com muita proteína ajuda a continuar, se divertir ... e ficar satisfeito até a próxima refeição. Nesta semana, estamos aumentando o poder com jantares de proteína no verão, que são rápidos e saudáveis. É o que há para jantar esta semana. Tenham uma ótima semana a todos! RELACIONADOS: Mais 31 idéias para o jantar diário >> Resumo da Semana de Jantar com Proteínas de Verão: Segunda-feira: Salada de verão grelhada Terça-feira: Slow Cooker Shredded Mexican Beef Tacos Quarta-feira: Tigela de abacate com frango enegrecido Quinta-feira: Piccata fácil de salmão Sexta-feira: Hambúrgueres Bruschetta Experimentar: Cookies de proteína de limão e sementes de papoila Segunda: Salada de Frango Grelhado no Verão Autor da foto: whatsgabycooking.com “Esta salada é muitas coisas, mas o mais importante é que seja CARREGADA com sabor. Tudo começa com um pouco de bacon crocante. Se você não sentir o bacon, pule essa etapa e use um pouco de azeite para cozinhar o frango. No entanto, se você está cavando o bacon, não apenas usa o bacon crocante na salada, mas também usa um pouco de gordura para cozinhar o frango com crosta de ervas. Fale sobre algo carregado de sabor. Uma vez que essas 2 proteínas sejam tratadas, você poderá colocar todos os vegetais no mercado dos agricultores. A roupa de cama dessa salada é uma linda alface romana que eu peguei do mercado dos meus agricultores, coberta com milho cru (você sabe como eu rolo), muitos mirtilos, queijo de cabra e abacate. Feito e feito. " Continue lendo Terça-feira: Tacos de carne desfiada mexicana cozida lentamente Panela lenta mexicana A carne desfiada é macia e desintegrada, refogada em um molho de tomate e chipotle levemente picante, o que faz tacos incríveis. Ou o que seu coração deseja. " Sirva com tortillas do tamanho da rua ou 20 cm, tomates, cebolas e legumes picados! Continue lendo Quarta-feira: tigelas de frango e abacate enegrecidas Autor da foto: therecipecritic.com As tigelas de abacate com frango enegrecido têm o melhor frango preto frito com especiarias, com tantos alimentos poderosos! Abacate, grão de bico, couve roxa e legumes assados se juntam nesta tigela saudável e saborosa! " Continue lendo Quinta-feira: Easy Salmon Piccata Autor da foto: cafedelites.com “Qualquer coisa Piccata parece tão refinada e muito complicada para cozinhar, mas esta receita de Salmão Piccata é fácil, cozinha gourmet em minutos! Iluminado, saudável e pronto em 20 minutos. Sirva com uma salada fresca de verão. Continue lendo Sexta-feira: hambúrgueres Bruschetta Autor da foto: www.myrecipes.com É & # x 27; s Sexta-feira e verão - e temporada de churrasco. Aqui está # 27; é facil. ! "Aqueça sua grelha, porque o favorito deste verão com tomates frescos e manjericão tem 29g de proteína de construção muscular" Continue lendo Tratar: Cookies de proteína de semente de papoila de limão Autor da foto: amyshealthybaking.com “Os biscoitos chewy com sabor de limão brilhante! Eles são sem glúten, pobres em carboidratos e repletos de proteínas ... Mas você nunca imaginaria o sabor doce deles! " Continue lendo Mais planos semanais de jantar Confira todos os nossos planos semanais para refeições aqui … ... Utensílios de cozinha