Low carb, receita de pizza de frango ceto
Todos os sabores familiares de pizza combinam-se nesta deliciosa pizza de frango para criar uma experiência saudável, saborosa, cetogênica e sem glúten.
Pizza Chicken é uma ótima maneira de elevar o peito de frango básico, chato, mas confiável, em um prato divertido, delicioso e emocionante.
Faço peito de frango com frequência, principalmente durante a semana. Então, eu sempre procuro variações. O peito de frango envolto em bacon é sempre um sucesso, assim como esta receita simples, porém confiável, de como assar o peito de frango. Esta receita de caçarola de frango é outra boa. E pizza de frango é outra ótima opção que todo mundo gosta.
Este prato é perfeito para um jantar durante a semana. É muito fácil de montar e está pronto em apenas 30 minutos. Além disso, é uma maneira maravilhosa de apreciar sabores de pizza sem os carboidratos adicionados.
Quando eu sirvo este prato, Picky Eater realmente leva segundos! Ela faz muito raramente. Então, se você precisava de alguma prova de que a pizza de frango seria um sucesso entre as crianças, agora você tem!
O que servir com pizza de frango
Como faço este prato em um forno a 200 ° C, gosto de servi-lo com legumes que posso grelhar no mesmo forno. Por isso, costumo servi-lo com brócolis assado, feijão verde assado ou pimentão assado.
Esta é uma receita saudável?
Eu acho que sim. Frango é muito nutritivo. Segundo a pesquisa atual, o queijo é inofensivo para a maioria das pessoas saudáveis.
Quanto ao calabresa, embora não seja o ideal, uso muito pouco aqui, apenas como condimento para dar sabor ao prato. Obviamente, você pode omitir esta receita de pizza de frango, se preferir. Ainda vai ficar ótimo.
E as sobras?
Você pode armazenar as sobras de frango na geladeira, em um recipiente fechado, por até 4 dias. Reaqueça as sobras com muito cuidado, no microondas a 50% de potência.
Receita de Pizza de Frango
Todos os sabores familiares de pizza combinam-se nesta deliciosa pizza de frango para criar uma experiência saudável, saborosa, cetogênica e sem glúten.
Tempo de preparação10 minutos
Hora de cozinharvinte minutos
Tempo total30 minutos
Curso: Prato principal
Cozinha: americano
Palavra chave: frango
Porções: 4 4 porções
Calorias 335
- Spray de cozinha com azeite
- 4 4 (6 onças) peitos de frango sem pele e sem ossos
- 1 colher de chá sal kosher
- 1/4 colher de chá Pimenta preta
- 1/2 colher de chá pó de alho
- 1/2 colher de chá Orégano seco
- 4 4 colheres de sopa molho marinara, Sem adição de açúcar
- 1 copo queijo mussarela ralado parcialmente desnatado (4 oz)
- 1 oz chouriço espanhol em fatias finas ou calabresa
- 1/2 Pimentão fatias finas
- 1/4 copo azeitonas sem caroço, meio reduzido
-
Pré-aqueça o forno a 450 graus F. Bata levemente nos peitos de frango para achatar.
-
Pulverize uma assadeira com spray de azeite e coloque os peitos de frango na panela, com o lado plano para cima. Regue levemente os peitos de frango com spray de azeite ou pincele com azeite. Polvilhe com sal, pimenta, alho em pó e orégano. Asse por 10 minutos.
-
Retire a assadeira do forno. Vire os peitos de frango para o outro lado. Cubra cada peito de frango com 1 colher de sopa de molho marinara, 1/4 de xícara de mussarela ralada, 2 fatias de chouriço ou calabresa, 2 fatias de pimenta e algumas azeitonas.
-
Retorne a assadeira ao forno. Asse até que o frango esteja cozido e o queijo derreta, por mais 10 minutos. Sirva imediatamente.
A informação nutricional é aproximada. É calculado usando a calculadora de receitas SparkPeople.com e a contagem de carboidratos exclui os álcoois de açúcar. Leia atentamente as isenções de responsabilidade em nossos Termos de uso antes de usar qualquer uma de nossas receitas. Os produtos recomendados e vinculados não são garantidos como isentos de glúten. Verifique se estão antes do uso.
Informação nutricional
Receita de Pizza de Frango
Valor por proporção
Calorias 335 Calorias da gordura 112
% Valor diário*
Gordura 12,4 g19%
Sódio 433,6 mg19%
Carboidratos 4.9gdois%
Fibra 0.5gdois%
Açúcar 0.4g0%
Proteína 48,2 g96%
* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2000 calorias.
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