Costeletas de açafrão para facilitar o jantar semanal
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Plano de refeições // Semana 6: Comida saudável e saudável | 31Daily.com
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Costeletas de porco açafrĂŁo sĂŁo uma Ăłtima, rápida e fácil escolha para as refeições de fim de semana. Um prato de frigideira saboroso e delicioso que toda a minha famĂlia adora.
Especiarias generosas, essas costeletas de porco combinam bem com os lados simples, como uma salada verde com ovos cozidos fatiados – um dos meus favoritos! Ou batatas grelhadas e crocantes podem ser cozidas na mesma panela. Adicione um pouco de brĂłcolis cozido no vapor para um jantar delicioso e saudável.
Eu amo o sabor picante que açafrĂŁo e cominho adicionam aos alimentos. Mas os benefĂcios superam o sabor. AçafrĂŁo, por exemplo, Ă© um tempero incrivelmente saudável. Há um tempo atrás, escrevemos um artigo sobre benefĂcios para a açafrĂŁo saĂşde . É incrĂvel o que do que pode fazer uma colher de chá por dia deste tempero saboroso!
Costeletas de porco com açafrão para uma refeição fácil durante a semana | 31Daily.com
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Costeletas de açafrão para facilitar o jantar semanal
Costeletas de porco açafrĂŁo sĂŁo uma Ăłtima, rápida e fácil escolha para as refeições de fim de semana. Um prato de frigideira saboroso e delicioso que toda a minha famĂlia adora.
Escala 1x 2x 3x
Os ingredientes
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva, dividido.
- 2 colheres de chá cominho em pó
- 1 colher de chá de açafrĂŁo moĂdo
- 1/2 colher de chá de Sal
- 1/4 colher de chá Pimenta
- 4 costeletas de porco em fatias finas
Instruções
Em uma tigela pequena, misture 1 colher de sopa de azeite, cominho, açafrão, sal e pimenta. Esfregue a mistura de especiarias uniformemente sobre as costeletas de porco.
Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande de ferro fundido em fogo médio-alto. Adicione as costeletas de porco à frigideira, cozinhe cerca de 4 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento. O tempo de cozimento dependerá da espessura das costeletas de porco.
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