Buffalo Salmon (4 ingredientes: fácil e delicioso!)
Você já comeu frango búfalo, mas você já comeu salmão búfalo? Esta receita fácil de salmão tem apenas 4 ingredientes! Com a quantidade certa de tempero e um molho leve e crocante, este é certamente o seu favorito!
Esta receita é fogo! ??? tão fácil e bom.
Você vai adorar este salmão cozido de búfalo!
Muito melhor do que o salmão velho na manteiga de limão que envelhece depois de um tempo.
Eu venho fazendo isso desde que eu estava em dormitórios da faculdade, é tão fácil!
Há algo tão viciante no tempero do molho de búfalo.
Adoramos comida com sabor de búfalo, como molho de frango com búfalo para festas e rolos de frango com búfalo para um lanche ou almoço.
Eu também gosto de fazer coisas divertidas, como esta saudável salada de frango com búfalo e quinoa. Faz comer vegetais fácil!
Para quem gosta de molho picante, este salmão de búfalo não é tão gostoso, mas você pode mergulhá-lo em molho extra para obter mais calor.
Meu marido gosta de mergulhar no molho da fazenda ou no queijo azul e eu prefiro que seja.
Existem apenas 4 ingredientes nesta receita (mais sal e pimenta).
Salmão
Eu gosto dos filés de salmão mais grossos e capturados na natureza para esta receita de pele. Eu usei quatro pedaços de 6 onças.
Você também pode usar porções menores ou um lado inteiro de salmão.
Molho apimentado
Use o molho picante de Frank. É o melhor para o molho de búfalo.
Ou use o seu favorito e mude o sabor!
manteiga
A manteiga derretida é necessária para o molho de búfalo e para a farinha de rosca com manteiga.
Pão ralado Panko
São migalhas de pão ao estilo japonês, leves e crocantes.
Você pode usar migalhas de pão regulares, se isso é tudo que você tem.
Ou deixe-os em uma versão baixa em carboidratos e sem glúten.
Esta receita pode ser facilmente duplicada ou até triplicada.
As sobras ficam ótimas no dia seguinte, mas a cobertura não ficará mais crocante. Eu ainda como de qualquer maneira!
Sirva este salmão com um vegetal verde e você terá uma boa refeição em apenas 20 minutos!
Desempenho: 4 porções
Tempo de preparação: 5 minutos
Hora de cozinhar: 15 minutos
Tempo total: 20 minutos
Salmão com molho de búfalo picante e cobertura crocante. Jantar fácil pronto em apenas 20 minutos. Sirva com um vegetal verde.
Ingredientes
- 4 filetes de salmão (aproximadamente 6 oz cada)
- 2 colheres de sopa de molho franco quente
- 1/3 xícara de farinha de rosca panko
- 3 colheres de sopa de manteiga derretida, dividida
- Sal e pimenta a gosto
- Molho de queijo azul ou rancho (opcional)
Instruções
- Pré-aqueça o forno a 425 ° C. Cubra a assadeira com papel alumínio e pulverize levemente com óleo antiaderente.
- Coloque os filetes de salmão na assadeira, com a pele voltada para baixo (se tiverem pele). Tempere com sal e pimenta.
- Em uma tigela pequena, misture a farinha de rosca com 1 colher de sopa de manteiga derretida até ficar bem distribuída.
- Em uma tigela separada, misture a manteiga derretida restante e o molho picante. Pincele o molho de búfalo sobre o salmão.
- Polvilhe cada fatia de salmão com uma colher de sopa cheia de farinha de rosca com manteiga em uma camada uniforme.
- Asse em forno a 425 ° F por 15 minutos ou até o salmão estar cozido na hora.
- Sirva com molho de rancho ou queijo azul para mergulhar, se desejar.
produtos recomendados
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Informação nutricional:
Desempenho: 4 4 Tamanho da porção: 1 Valor por proporção:Calorias 250 Gordura total: 20g Gordura saturada: 7g Gordura trans: 0g Gordura insaturada: 11g Colesterol: 53mg Sódio: 513mg Carboidratos: 7g Fibra: 0g Açúcar: 1g Proteína: 11g
As informações nutricionais fornecidas são apenas uma estimativa. Verifique os rótulos dos ingredientes usados para obter resultados mais precisos.
