Bares de café da manhã de nozes

Tâmaras, nozes e bacon são cortados e misturados com manteiga de noz, aveia e cerejas secas para estas barras de café da manhã saborosas e não cozidas. Costumamos levá-los em excursões com cães para lanches fáceis ou quando a fome atinge.

Estou animado que a publicação de hoje seja patrocinada por meus amigos em California Walnut Board . As nozes são tão versáteis não apenas para idéias de lanches, mas também para cozinhar e assar.

Você sabia que mais de 99% das nozes nos EUA EUA são cultivadas nos solos férteis do Vale Central da Califórnia? Internacionalmente, as nozes da Califórnia fornecem três quartos do comércio global de nozes. Pretty awesome!

São super fáceis de montar e, sem a necessidade de assar, mantêm a cozinha fresca no verão.

Depois de processar o bacon crocante, as nozes e as datas encharcadas até desintegrar-se no processador de alimentos, eu as adiciono a uma tigela de cereais, como arroz tufado e milho. Aveia, cerejas secas e baunilha são alguns dos ingredientes saudáveis ​​nessas barras de nozes.

As manteigas de nozes e o mel são aquecidos e misturados, e toda a mistura é espalhada em uma assadeira, onde são refrigerados até firmes e prontos para o lanche.

Eles podem ser feitos em uma bandeja quadrada de 9 × 9 ”para barras mais altas ou em uma bandeja de 13 × 9” para barras mais finas. Mantenha estes refrigerados.

Eu amo o bacon, o sabor de nozes, o bar pega a data doce e a manteiga de nozes mantém tudo junto. Cereais de arroz crocantes, milho inchado e cerejas em borracha são contrastes maravilhosos em cada mordida.

Para outras receitas de nozes, experimente o meu Rolos de Frango com Spanakopita com Nozes , Porcas picantes defumadas , Bucatini de Manteiga Marrom com Nozes , C Bolinho de noz rola hocolate, pão de banana com manteiga de noz marrom ou Cookies de Beacon Hill da minha mãe . Aproveitar!

Mais uma vez obrigado a California Walnut Board por patrocinar a publicação de hoje. Obrigado por apoiar as empresas que continuam a possibilitar que Kevin seja Cook.

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Bares de café da manhã com nozes salgadas

Tâmaras, nozes e bacon são picados e misturados com manteiga de amendoim, aveia e cerejas secas para estas barras de café da manhã saborosas e não cozidas. Costumamos levá-los em excursões com os cães para lanches fáceis ou quando a fome atinge.

Tempo de preparação quinze min

Refrigerar 1 hr

Curso: Lanche

Cozinha: Americana, Ocidental

Palavra chave: sem lanches, bar noz café da manhã

Porções: 16

Calorias: 418 kcal

Autor: Kevin está cozinhando

• 4 fatias bacon
• 8 datas picadas
• dois copos nozes
• 1/2 colher de chá sal kosher
• 1 copo de aats

1/2 copo arroz integral crocante ou Krispies de arroz

• 1/2 xícara de milho tufado
• 1 copo cerejas secas picado
• 1 copo manteiga de amêndoa
• 1 copo de manteiga de amendoim
• 3/4 copo mel
• 1/4 colher de chá sal kosher
• 1 colher de chá extrato de baunilha

Costumeiro dos EUA – Métrico

• Linha 9 × 9 ″ assadeira com papel manteiga, deixando uma saliência de 5 cm.

• Cozinhe o bacon até ficar crocante e crocante. Quebre-o em pedaços, coloque-o de lado. Remova os furos das datas e descarte-os. Deixe as datas de molho por 5 minutos com água quente suficiente para cobri-las e feche-as. wprm-receita-instrução “style =” tipo de estilo da lista: decimal; “>

  Coloque as nozes e o bacon no processador de alimentos e pulse por dois minutos para começar a quebrar as nozes para uma refeição consistente. Adicione as datas drenadas, a água e o sal kosher e pulse novamente por um minuto ou dois até que se juntem.

• Em uma tigela grande, misture a aveia, cereais, nozes, cerejas e tâmaras. Deixou de lado.

• Em uma tigela para microondas, adicione a manteiga de amêndoa, a manteiga de amendoim, o mel e o sal kosher. Aqueça a mistura em alta potência por 1 minuto, remova e mexa. Retorne ao microondas e aqueça em alta potência por mais 1 minuto. Retire do microondas, despeje a mistura de baunilha e bata para incorporar completamente.

• Despeje a mistura de manteiga de nozes sobre a mistura de aveia / cereal e misture bem para cobrir uniformemente. Espessura: espalhe a mistura em uma assadeira de 9 × 9 ”para barras mais altas ou 13 × 9” para barras mais finas e pressione firmemente com uma espátula para formar uma camada uniforme, certificando-se de que ela se espalhe por todas as bordas.

• Cubra com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 1 hora. Levante as barras do prato com papel saliente e corte-as em quadrados / barras. Armazenar em um recipiente hermético e manter refrigerado.

Calorias: 418 kcal | Carboidratos: 35 g | Proteína: onze g | Gordura: 28. g | Gordura saturada: 3 g | Colesterol: 3 mg | Sódio: 227 mg | Potássio: 328 mg | Fibra: 4 g | Açúcar: vinte e um g | Vitamina A: 6.5 % | Vitamina C: 1 % | Cálcio: 8.6 % | Ferro: 12 %