Pollo alla brace con mango
Questo dolce e gustoso pollo barbecue con mango è così facile da mettere insieme, usa la tua salsa barbecue preferita, pezzi di mango freschi e prendi un calcio. Da un jalapeño a dadini. Al forno e caramellato, questo pollo al barbecue con mango è perfetto con un contorno o sopra le insalate.
Questo non è un problema, è molto facile prepararsi per la cena quando il tempo stringe.
I petti di pollo vengono spazzolati con la tua salsa barbecue preferita, pezzi di mango freschi o congelati (scongelati) vengono cosparsi insieme a jalapeño a dadini per un bacio caldo e un pizzico di miele per bilanciare il tutto.
Al forno, quindi non è necessario grigliare, questo è a tavola tra 40 minuti.
Di solito penso che mango e pollo siano un curry, ma con una salsa barbecue è una combinazione meravigliosa.
Sai che adoro il caldo e questo jalapeño a dadini aggiunge qualcosa.
Sentiti libero di saltare, ma è fantastico e ammorbidisce quando è cotto con frutta, salsa barbecue e miele.
Cucinare e avere quel pollo coperto in tutta quella bontà gustosa significa pollo tenero e succoso.
Servire con riso o con insalata o verdure. Ad ogni modo, so che adorerai questo pollo arrosto al forno alla brace.
Per altre cene di pollo, prova la mia Tacos di pollo con pollo e limone Miele Chipotle , BBQ Chili Chili , Divan di pollo realizzato con graffi o un sito preferito, Il mio pollo fritto al forno . Godere!
Stampa la ricetta
Pollo al forno con barbecue e mango
Questo dolce e gustoso pollo barbecue con mango è così facile da mettere insieme, usa la tua salsa barbecue preferita, pezzi di mango freschi e ottiene un calcio da un jalapeño a dadini. Al forno e caramellato, questo pollo al barbecue con mango è perfetto con un contorno o sopra le insalate.
Tempo di preparazione 5 min
tempo di cucinare 40 min
Tempo totale Quattro cinque min
Corso: Cena, Principale
Cucina: Americano, occidentale
Dosi: 6
calorie: 310 kcal
- 1 1/2 – 2 lbs petto di pollo senza pelle
- 1/2 cucchiaino Pepe nero
- uno tazza salsa barbecue separato
- 12 oz pezzi di mango fresco o congelato (scongelato)
- uno jalapeño seminato e tagliato a dadini
- Due cucchiaio da tavola miele
1/2 cucchiaino sale kosher
-
Preriscaldare il forno a 400 ° F. Rivestire la teglia con spray da cucina, mettere da parte.
-
Semina e taglia il jalapeño.
-
Condisci i petti di pollo su entrambi i lati con sale e pepe.
-
Disporre il pollo in una teglia da forno e spennellare in 2/3 tazza di salsa barbecue. Top con pezzi di mango e jalapeño a dadini. Cospargi il miele su tutto e cuoci senza coperchio per 40 minuti o fino a quando la temperatura interna è di 165 ° F.
-
Rimuovi il pollo in una ciotola e aggiungi la salsa barbecue rimanente per cuocere i succhi, i manghi e i peperoncini, mescola per addensare e versare il pollo.
calorie: 310 kcal | carboidrati: 33 g | Proteina: 33 g | Grasso: 4 g | Colesterolo: 96 mg | Sodio: 859 mg | Potassio: 765 mg | Fibra: uno g | Zucchero: 29 g | Vitamina A: 15.8 % | Vitamina C: 30,9 % | Calcio: 3 % | Ferro: 5.3 %
