Patatine dolci al forno
Patate fritte dolci sono cotti con paprika affumicata, cumino, polvere di cipolla, sale e pepe kosher. Queste patatine gustose e sane hanno meno olio (1-2 cucchiai di colza o olio d’oliva normale) rispetto alle patatine tradizionali.
Questi Patate fritte dolci sono cotti con paprika affumicata, cumino, cipolla in polvere, sale kosher e pepe. Queste patatine salate e salate hanno meno olio (1-2 cucchiai di colza o olio d’oliva normale) rispetto alle patatine tradizionali.
Desideri un’altra alternativa salutare alle patatine senza compromettere il sapore? Prova le nostre patatine croccanti!
Patatine fritte al forno croccanti
Ciao a tutti ho potuto mangiare Patate fritte dolci qualsiasi giorno della settimana o anche in qualsiasi momento della giornata perché sono giusti quello Va bene. Hanno quel fascino dolce e salato che ti fa desiderare più di uno.
Le patate dolci sono più sane delle normali patate bianche perché hanno meno carboidrati e calorie rispetto alle normali patate bianche. Sono una buona fonte di vitamina A, B, C, potassio, magnesio, manganese e colina.
Queste patatine fritte sono diventate uno dei cibi preferiti della mia famiglia a pranzo o cena. È una delle poche ricette che piace alla maggior parte delle persone in famiglia (abbiamo un bambino esigente tra noi). Sono sani in quanto soddisfacenti. Inoltre, la pulizia è piuttosto semplice.
Questa ricetta serve 1-2 persone o 2-4 persone con piccole porzioni. Le patate dolci sono disponibili in diverse dimensioni e le 2 grandi che ho usato sono state aggiunte tra 3-4 libbre.
Ingredienti per patate dolci al forno
- 2-3 libbre di patate dolci
- 1-2 cucchiai di colza o olio d’oliva normale
- cumino in polvere
- paprika affumicata macinata
- cipolla in polvere
- Sale kosher
- pepe macinato fresco
Pentole per patatine al forno
Considererei questa ricetta a gustoso ricetta c’è senza zuccheri aggiunti ma le patate dolci hanno la loro distinta dolcezza con il loro zucchero naturale.
Se provi queste patatine e ti piacciono, votale sulla scheda delle ricette e facci sapere nei commenti qui sotto! Grazie per aver letto e seguito!
Trovare un buon sostituto delle patatine può sembrare difficile, ma queste patate dolci e salate non ti deluderanno. Puoi anche provare queste deliziose patatine fritte con asparagi al parmigiano! E se le patate dolci vengono lasciate, cuocere un dessert sano da gustare dopo cena come i nostri biscotti di patate dolci e farina d’avena.
Patate fritte dolci
Patate fritte dolci sono cotti con paprika affumicata, cumino, polvere di cipolla, sale e pepe kosher. Queste patatine gustose e sane hanno meno olio (1-2 cucchiai di colza o olio d’oliva normale) rispetto alle patatine tradizionali. Stampa tassa ricetta pin
Parola chiave: Patate fritte dolci
Tempo di preparazione: 5 5 minuti
È ora di cucinare: venti minuti
Tempo totale: 25 minuti
Dosi: Due persone
calorie 456kcal
- 2-4 sterline patate dolci sbucciato, tagliato a fette di 1/2 pollice
- 1-2 cucchiaio Olio di canola o la stessa quantità di olio d’oliva normale
- uno cucchiaino da tè Sale kosher
- 1/4 cucchiaino da tè Pepe nero macinato fresco
- 1/2 cucchiaino da tè cipolla in polvere
- 1/4 cucchiaino da tè paprika affumicata
- 1/4 cucchiaino da tè cumino in polvere
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Lavare, sbucciare e tagliare le patate dolci in pezzi spessi 1/2 pollice.
Posizionare la griglia nel mezzo del forno e preriscaldare il forno a 450 ° F.
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Posizionare una teglia da forno in silicone (o pergamena) su una teglia cerchiata, mettere da parte.
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In una ciotola capiente, aggiungi le patate dolci, il sale, il pepe, la polvere di cipolla, la paprika, il cumino e aggiungi l’olio di canola. Mescolare fino a quando combinato.
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Distribuire le patate dolci, in un unico strato. Utilizzare 2 teglie se necessario.
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Cuocere in forno a 450 ° F per 20 minuti, mescolando a metà. Se non sembrano essere pronti dopo 20 minuti, continuare a cuocere a intervalli di 5 minuti, fino a raggiungere la quantità desiderata di doratura. Al termine, rimuoverli dal forno. Servire con salsa di pomodoro o condimento preferito.
Servizio: unoSole Il | calorie 456kcal Il | carboidrati: 92Sole Il | Proteina: 7 7Sole Il | Grasso: 7 7Sole Il | Grassi saturi: unoSole Il | Sodio: 1413mg Il | Potassio: 1529mg Il | Fibra: 14Sole Il | Zucchero: 19Sole Il | Vitamina A: 64475IU Il | Vitamina C: 10.9mg Il | Calcio: 136mg Il | Ferro: 2.9mg
