Morsi di energia con gocce di cioccolato

La scorsa settimana sul podcast di Matt, ho condiviso un po ‘su come resto in salute e in forma e su come posso possibilmente riescono a essere apparentemente circondati da dolci e non li mangiano tutti. Se non hai sentito l’episodio, dai un’occhiata! E non importa la nostra strana interazione con la coppia sposata. Questa era essenzialmente una normale conversazione che avevamo come microfono seduto davanti a noi nel nostro salotto. Un sabato sera (#ourweirdlife).

Un altro modo in cui noi (noi) riusciamo a mangiare tutti i prodotti che escono dalla mia cucina è quello di riempire i nostri armadi con snack sani e cibi sani.ER Versioni delle nostre indulgenze preferite. Alcune settimane fa, Matt mi ha davvero mostrato questo prodotto che aveva scoperto su IG chiamato BuffBake. BuffBake è un’azienda gestita da due donne (ciao Ashley e Brittany!) Che produce burro di noci tutto naturale, ricco di proteine ​​e deliziosamente aromatizzato. Hanno burro di arachidi e mandorle, che sono fortificate con proteine ​​del siero di latte e “arricchite” con semi di chia e lino. Matt li ha trovati nel suo mondo del fitness e ha pensato che sarei interessato anche a loro perché, ciao, sai, adoro i miei burri fatti in casa!

Volevamo provare alcuni dei prodotti BuffBake, ma eravamo anche interessati a lavorare con BuffBake in qualche modo per tutti i nostri blog. Alcune e-mail dopo, Ashley e Brittany mi hanno inviato un barattolo e alcuni pacchi campione del loro sognante burro di arachidi e mandorle. Da allora, abbiamo acquistato altri 2 barattoli (chicco di caffè e velluto rosso <- OMG FAV).

Volevo usare un BuffBake in modo creativo, ma anche in una ricetta che avremmo davvero mantenuto, che potesse funzionare come contenuto per i nostri due blog e che avrebbe messo in mostra i deliziosi e nutrienti burri BuffBake!

Inoltre, ricordi questo? Sì. Città di farina d’avena da queste parti negli scavi di aprile.

Se non hai BuffBake (ulteriori informazioni su come ottenere qualcosa in un minuto), va benissimo! Usa qualsiasi naturale (come nel tipo senza oli o zucchero aggiunti) il burro di noci che hai, tenendo presente che il contenuto proteico non sarà così elevato. Se lo desideri, puoi sempre aggiungere un po ‘di proteine ​​del siero di latte al mix per compensare la proteina aggiunta in BuffBake. Oppure … Non aggiungere proteine! Qualunque cosa sia. “Questi sarebbero i tuoi [bites]. “

Ma … ti suggerisco di prendere un po ‘di BuffBake. BURRO DI MANDORLE DI BISCOTTI, RAGAZZI.

Ho messo insieme queste porzioni di energia usando ingredienti sani e buoni per te (oltre ad alcune gocce di cioccolato, ma mini, quindi … salutari?). Anche se amo un piccolo dessert, sono fermamente dietro la moderazione e quel dessert a volte è un alimento. Queste porzioni di energia si adattano perfettamente a entrambi!

Mentre ogni boccone è ricco di ingredienti ricchi di nutrienti (noci, BuffBake Whey Protein, semi di lino, semi di Chia), assolutamente Non fare Sapore di cartone. Lo ripeto: questo blog non ti guiderà mai nella direzione del cartone. Sano + appetitoso = necessario.

L’unico dolcificante che ho aggiunto a questi morsi di energia è il miele. Niente zucchero, nessun dolcificante artificiale, solo dolcezza sana e naturale. Puoi star bene, vero?

Dovresti sentirti FAVOLOSO su questo, poiché queste prelibatezze saranno il tuo nuovo spuntino preferito! Ragazzi … I ragazzi leggono il mio blog (?) … Mi dispiace non avere una borsa per mettere gli spuntini. Ma se sei sposato o hai un amico o un collega che porta una specie di borsa o di culo. pacchetto o tasche extra large … LO AVETE BISOGNO.

Normalmente non condivido le informazioni nutrizionali nelle mie ricette, ma solo per sapere …

140 calorie6 g di grassi16 g di carboidrati (8 g di zucchero, 3 g di fibre)5 g di proteine

E ora, il migliore Parte di tutto … BuffBake vuole che tu provi alcuni dei loro burro di arachidi e mandorle con uno sconto! Usa semplicemente il codice freshaprilflours Alla fine dell’acquisto riceverai uno sconto del 10% sul tuo ordine! DOLCE, vero ?!

Sia che tu scelga di acquistare un BuffBake o meno, questi snack energetici con gocce di cioccolato sono l’aggiunta perfetta al tuo arsenale di snack da asporto, un trattamento nella tua scatola del pranzo o semplicemente un dessert o uno spuntino per farti sentire meglio. Personalizzali con i tuoi condimenti preferiti, cambia il burro di noci, arrotolali in cacao in polvere … Qualunque sia la tua scelta, penso che li troverai facili, convenienti e, soprattutto, nutrienti.

(e carino!!)

Morsi di energia con gocce di cioccolato

Pezzi di scaglie di cioccolato di farina d’avena caricati con burro di noci, semi di lino e semi di chia ad alto contenuto proteico per aiutarti a nutrirti in viaggio o per mangiare snack senza colpa.

Tempo di preparazionequindici minuti

Tempo totalequindici minuti

Dosi: sedici morsi

• uno e 1/3 tazza di farina d’avena vecchio stile
• 1/2 bicchiere Buff Bake Chocolate Chip Protein Butter Peanut Butter *
• 1/2 bicchiere semi di lino macinati
• 1/4 bicchiere mini gocce di cioccolato
• 1/3 bicchiere miele
• Due cucchiai semi di chia
• 1/4 cucchiaino sale
• uno cucchiaino estratto di vaniglia

• Copri una teglia o una teglia con pergamena, foglio di alluminio o una teglia da forno in silicone. Accantonare.

• In una ciotola media, unisci tutti gli ingredienti e lascia raffreddare in frigorifero per almeno 45 minuti e fino a 2 giorni. Usando un cucchiaio per cuocere i biscotti, arrotolalo in palline da 1 “e mettile su una teglia o su una piastra (ho usato una bilancia da cucina e ho pesato ogni pallina di circa 1,0 once). Refrigerare fino a quando non è pronto (circa 15 minuti). Morsi può essere conservato in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 2 settimane.

* Puoi usare smooth naturale (come solo nelle arachidi, senza zuccheri o oli aggiunti) invece burro di arachidi. Aggiungi un cucchiaio di proteine ​​del siero di latte per mantenere il contenuto proteico.

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