Aperitivos
Frullato di banana Se ami le banane, questo frullato sarà un piacere: ciò che ti farà davvero sorridere è sapere che è anche molto salutare!
Se ami le banane, questa ricetta di frullati di banane diventerà una delizia, ricca di potassio, proteine e fibre sane – è anche davvero salutare.
Il potassio nelle banane aiuta i nostri muscoli a contrarsi e le nostre cellule nervose a rispondere. Mantiene il battito cardiaco regolare e può anche ridurre l’effetto del sodio sulla pressione sanguigna.
Le fibre sono essenziali per una digestione sana e le proteine mantengono i nostri muscoli, mentre ci aiutano a sentirci sazi, quindi questa è una bevanda salutare!
Frullati d’amore? Qui abbiamo molte altre deliziose ricette di frullati.
ingredienti
- 1 banana matura
- 1/2 tazza di yogurt magro e semplice
- 1 cucchiaio di miele
- 1 tazza di ghiaccio tritato
- Mirtilli da servire
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