10 giorni di idee per il pranzo salutari per lavoro e scuola

Preferito La routine del pranzo di 2 pezzi di pane con lo stesso striscio può lasciare bambini e genitori un po 'stanchi degli stessi pranzi a sacco marrone, giorno dopo giorno. Illumina i tuoi pranzi con una sana ispirazione dalle insalate agli spuntini facili, agli spuntini semplici e anche ad alcune prelibatezze. Pranzi ricchi di proteine e nutrienti manterranno energizzati te e i tuoi bambini per tutto il pomeriggio. Lasciati ispirare dalla nostra collezione di 10 giorni di pranzi salutari! Insalata di tacchino tritata con salsa di semi di papavero arancione Dì addio all'insalata in mensa. Questa insalata di tacchino appena macinata è piena di verdure fresche dal mercato e pancetta perfettamente croccante. Accendilo con un sacchetto di strisce dorate di tortilla e un contenitore con la nostra medicazione a base di DO. Prendi la ricetta qui. CINTURINI PER CLUB DI RANCH IN TURCHIA La vita nel Lofthouse dice: “Questi involucri del Turkey Ranch Club sono probabilmente i nostri preferiti. Sono ottimi per pranzo o Cena, e hanno il sapore di un milione di dollari. ? Ripieno di fettine di tacchino, pancetta, formaggio e, naturalmente, condimento al ranch. Sono così deliziosi e soddisfacenti. Un ottimo modo per nutrire le pance affamate senza accendere il forno! ” Prendi la ricetta qui. Ciotole Di Pollo Alla Griglia Lui dice: “Mio marito ed io abbiamo deciso che volevamo provare il mondo della preparazione dei cibi preparando una settimana di cibo in anticipo. “Queste ciotole di pollo alla griglia erano molto bene ed è stato molto conveniente averli preparati e pronti da mangiare ”. Prendi la ricetta qui. Involucro PB-e-A croccante I panini imbevuti sono un ricordo del passato grazie alle tortillas di farina integrale. Usali per arrotolare questa classica borsa marrone insieme a muesli croccanti e succosi morsi di mela. Prendi la ricetta qui. RUOTE DI CREMA DI TURCHIA Delizioso, sano, facile dice: “È quel periodo dell'anno, torna a scuola! Ecco un'idea per un pranzo veloce da tenere nella confezione sana del tuo bambino ... Creamy Turkey Gears! " Prendi la ricetta qui. Insalata di tacchino e quinoa La mela Granny Smith, il formaggio Gouda e la frutta secca conferiscono a questa deliziosa insalata di fagioli il suo sapore complesso. Da asporto, metti questa ricetta per il pranzo in un contenitore con un coperchio aderente e metti il tuo condimento leggero preferito in un contenitore separato. Prendi la ricetta qui. Impacco cremoso di avocado e fagioli bianchi “I fagioli bianchi tritati con avocado maturo e mescolati con formaggio cheddar e cipolla creano un ripieno incredibilmente ricco e gustoso per questo impacco. L'insalata speziata e speziata aggiunge croccantezza. Un pizzico (o più) di pepe truciolato macinato e una spruzzata aggiuntiva di aceto di sidro possono essere utilizzati al posto dei trucioli in scatola in salsa adobo. Servire con tortilla chips e salsa. Prendi la ricetta qui. Cibo a Palitos Pensa a satay di pollo, spiedini di carne o spiedini di salsiccia confezionati in bastoncini delle dimensioni di una scatola da pranzo per bambini. Perché tutto è più divertente su un bastone. (Per i bambini piccoli, utilizzare bastoncini di bambù piatti e smussati, non il tipo di stecchino pugnalato.) Prendi la ricetta qui. Hummus e piatto di pita Nove bambini su 10 adorano un buon campione di hummus. Perché non farla diventare la star dello spettacolo? Prendi la ricetta qui. Panini con avocado e tomatillo al pesto Ingredienti fatti in casa come cipolle rosse sottaceto e pesto di erbe fresche mantengono questa ricetta facile da mangiare fresca e gustosa. Quattro verdure verdi sane (avocado, tomatillo, cetriolo e lattuga) si combinano in questi panini integrali a basso contenuto calorico. Prendi la ricetta qui.