Smoothie orange à la framboise et à la pêche –
Ce smoothie à la framboise, à l’orange et à la pêche est brillant, facile, savoureux et riche en antioxydants. L’avocat et un peu de curcuma donnent à ce smoothie une grande profondeur de saveur.
Quand je suis malade, j’ai envie de trembler. Penser à mélanger beaucoup de produits avec beaucoup de vitamines me fait me sentir un peu mieux, et mes perspectives ne s’améliorent qu’une fois que je le prends. Les smoothies, en particulier ceux qui ressemblent à du soleil dans un verre, m’aident également à oublier temporairement l’hiver. Pour moi, ils sont un aspect important des soins personnels.
Je voulais que ce smoothie contienne beaucoup de vitamine C, alors j’ai utilisé des oranges, des pêches et des framboises. De plus, comme je le fais presque toujours, J’ai ajouté un avocat. Cela rend le smoothie vraiment crémeux, mais vous ne l’essayerez pas. La graisse saine de l’avocat le rend également agréable et copieux. 
Pour rendre le paquet de smoothies encore plus fort, j’ai ajouté du curcuma frais et du gingembre. En plus de fournir plus avantages potentiels pour la santéCes rhizomes ajoutent de la saveur et le curcuma approfondit la couleur dorée.
Les oranges pour le visage chères que j’ai utilisées ont également contribué au ton de cette boisson. Je parie que l’utilisation d’oranges sanguines rendrait la couleur encore plus éclatante!
Quels sont vos remèdes maison préférés lorsque vous vous sentez sous le temps? Les principales choses dans mon arsenal sont les smoothies, la soupe au poulet maison et thé au gingembre et au thym, mais je suis toujours à la recherche de nouvelles idées!
Smoothie orange à la framboise et à la pêche
Ce smoothie à la framboise, à l’orange et à la pêche est brillant, facile, savoureux et riche en antioxydants. L’avocat et un peu de curcuma donnent à ce smoothie une grande profondeur de saveur.
Auteur: Becky winkler
Type de recette: Sans gluten, sans céréales, Paléo, Végétarien, Végétalien, Boissons, Smoothie
Ça sert: 2 grosses portions
Les ingrédients
- 2 tasses (10 onces) de pêches tranchées surgelées
- 2 oranges moyennes, de préférence sans pépins, pelées et segmentées
- 1 petit avocat mûr, pelé et dénoyauté (ou 2 cuillères à soupe de beurre d’amande)
- Une poignée de framboises fraîches ou surgelées (environ 3 onces)
- Un morceau de gingembre frais de 2 pouces, pelé et râpé
- 1 cuillère à café extrait de vanille
- 1/8 cuillère à café curcuma moulu
- 2-3 cuillères à soupe de collagène (ou votre poudre de protéine préférée)
- 1 pincée de sel de mer
- Framboises fraîches, pour servir
Instructions
- Mettez les tranches de pêche surgelées dans un mélangeur. Retirez les graines des segments orange et ajoutez les segments au mélangeur. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger, en ajoutant jusqu’à une tasse d’eau froide pour faciliter le mélange et obtenir la consistance souhaitée.
- Répartissez le smoothie entre deux grands verres. Garnir de framboises fraîches si vous le souhaitez et savourer immédiatement.
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