¡La miel, la mostaza, el salmón y las papas son la receta perfecta para cenar en una sartén! Esta receta saludable de salmón en costra con papas, judías verdes y tomates es una cena fácil en sartén para cualquier noche de la semana. ¡Está hecho en menos de 30 minutos, saludable y lleno de sabor!
Miel Mostaza Salmón
Esta receta de salmón y papas con miel y mostaza es una cena fácil en una sartén para esas noches en las que necesitas una solución rápida. ¡Salmón al horno, papas, judías verdes y tomates, todo hecho en una sartén!
Cuando la vida comienza a volverse loca por aquí (bloguear, cuidar a la familia, viajar y todo lo demás comienza a acumularse), solo necesito algunas comidas rápidas y simples para mantener a todos alimentados. ¡Es por eso que ME ENCANTA las cenas en sartén como esta receta de salmón y papas con miel y mostaza!
El salmón horneado deliciosamente junto con muchas verduras deliciosas (papas, judías verdes y tomates) se pueden preparar con una sola sartén para obtener la receta de cena FÁCIL. Este salmón con costra es súper sabroso, y esta simple comida también es bastante saludable. ¡Habla sobre ganar!
Este salmón con miel y mostaza es lo suficientemente saludable, fácil y definitivamente delicioso como para mantenernos llenos y felices, incluso cuando la vida se llena. ¡Asegúrese de agregar esto a su rotación de comidas durante la semana!
¡Esta cena de pan de hoja de salmón con miel y mostaza con papas, tomates y judías verdes seguramente será su nueva receta de cena FÁCIL favorita!
Salmón y papas
Nunca sabrá que esta receta de salmón y papas al horno es una comida saludable. ¡Hay TANTO SABOR en esta cena de sartén, que te dejará boquiabierto!
Tienes salmón con miel y mostaza, papas rojas simples asadas, jugosos tomates cherry y abundantes ejotes mezclados en una comida sencilla. La mejor parte es que puedes cocinar esto en menos de 30 minutos. Hermoso y simple es una combinación ganadora. Puede impresionar a sus invitados sin dejar tiempo para pasar el rato y tener prácticamente cero limpieza.
Cenas fáciles en sartenes
La vida está ocupada, ¡así que las cenas fáciles en sartenes son un salvavidas absoluto! Poder cocinar una comida completa en una sola sartén, y en menos de 30 minutos, significa que puede preparar comidas agradables para usted y su familia todas las noches sin problemas. Este salmón y papas con miel y mostaza es el favorito, ¡pero tengo muchas más recetas de sartén de donde vino esto!
Pruebe estas otras recetas si necesita cenas más fáciles:
Cómo hacer miel, mostaza, salmón y papas
¡Esta cena de pan de salmón al horno es demasiado fácil! El salmón con miel y mostaza se prepara de manera similar a nuestra receta de salmón con costra de hierbas, donde agregamos una capa de mostaza y nuestra propia mezcla de pan rallado para crear la corteza perfecta. Me encanta la textura crujiente que la corteza de mostaza y miel agrega al salmón cuando se hornea.
Cómo hacer esta cena de pan con salmón y verduras:
- Mezcle las papas en cuartos y las judías verdes en un recipiente con aceite de oliva, ajo en polvo y sal y pimienta.
- Extienda las verduras en una bandeja para hornear en una sola capa y hornee durante 10 minutos a 375 ° F.
- Combina la mostaza con la mostaza seca. En otro tazón, combine las migas de pan panko con perejil y parmesano.
- Extienda una capa gruesa de la mezcla de mostaza en cada uno de los filetes de salmón y luego palmee la mezcla de pan rallado.
- Una vez que las verduras se hayan cocinado durante 10 minutos, agregue el salmón y los tomates a la bandeja para hornear. Luego hornee todo durante 15-18 minutos.
Esta comida es fácil de servir, porque todo lo que tiene que hacer es colocar un trozo de salmón en cada plato y agregar un poco de la mezcla de verduras. ¡Qué comida tan sabrosa!
¡Tengo la sensación de que esta cena de sartén con papas y salmón con miel y mostaza hará que la gente ocupada como todos nosotros esté muy feliz muy pronto! Pruébalo y déjame saber lo que piensas. ¡Sé que es justo lo que me recetó el médico!
Mire el video y vea la tarjeta de recetas para obtener detalles sobre cómo preparar esta cena de pan de hoja de papas y salmón con miel y mostaza. ¡Disfrutar!
Si te gusta esta receta, prueba estas otras recetas fáciles de salmón:
Cena Pan Pan de Miel, Mostaza, Salmón y Papas
Curso: Plato principal
Cocina: Mariscos
Tiempo de preparación: 15 minutos
Hora de cocinar: 15 minutos
Tiempo Total: 30 minutos
Porciones: 4 4
Calorías 493kcal
¡La miel, la mostaza, el salmón y las papas son la receta perfecta para cenar en una sartén! Esta receta saludable de salmón en costra con papas, judías verdes y tomates es una cena fácil en sartén para cualquier noche de la semana. ¡Está hecho en menos de 30 minutos, saludable y lleno de sabor!
- 1 lb. papas rojas descuartizado
- 2 tazas judías verdes recortado
- 1 cucharada aceite de oliva
- sal y pimienta para probar
- 2 cucharaditas polvo de ajo
- 1/2 taza perejil fresco Cortado
- 1/2 taza miel mostaza
- 2 cucharadas mostaza seca
- 4 4 6 onzas de filetes de salmón, sin piel
- 1 taza migas de pan Panko
- 1/4 taza Queso parmesano rallado
- 2 tazas tomates cherry mantenido entero
-
Precaliente el horno a 375F
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En un tazón grande, mezcle las papas, las judías verdes, el aceite de oliva, la sal y la pimienta y el ajo en polvo. Mezcle para asegurarse de que todas las verduras estén cubiertas con aceite y especias.
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Extienda las verduras en una bandeja para hornear grande en una sola capa.
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Hornee por 10 minutos.
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Mientras tanto, combine las mostazas en un tazón pequeño. Combina el panko, el perejil y el parmesano en otro tazón pequeño. Extienda la mostaza en una capa gruesa en un lado de cada filete de salmón.
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Cubre la capa de mostaza con la mezcla de panko y dale palmaditas para asegurarte de que se adhiera.
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Después de que las verduras se hayan cocinado durante 10 minutos, retíralas del horno y agrega el salmón. Puede agregarlos justo encima de las verduras, o mover las verduras un poco para dejar espacio para el salmón. También agregue los tomates a la sartén.
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Regrese al horno y hornee por otros 15-18 minutos, o hasta que el salmón esté completamente cocido (opaco).
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Sirve el salmón junto con las verduras. ¡Disfrutar!
Calorías 493kcal El | Carbohidratos: 38sol El | Proteína: 43sol El | Gordo: 18 añossol El | Grasa saturada: 3sol El | Colesterol: 99mg El | Sodio: 317mg El | Potasio: 1742mg El | Fibra: 5 5sol El | Azúcar: 6 6sol El | Vitamina A: 1500IU El | Vitamina C: 43,6mg El | Calcio: 177mg El | Hierro: 4.9mg
