The Cookie Rookie

Cena Pan Pan de Miel, Mostaza, Salmón y Papas

¡La miel, la mostaza, el salmón y las papas son la receta perfecta para cenar en una sartén! Esta receta saludable de salmón en costra con papas, judías verdes y tomates es una cena fácil en sartén para cualquier noche de la semana. ¡Está hecho en menos de 30 minutos, saludable y lleno de sabor!

cena de sartén con miel, mostaza y papas

Miel Mostaza Salmón

Esta receta de salmón y papas con miel y mostaza es una cena fácil en una sartén para esas noches en las que necesitas una solución rápida. ¡Salmón al horno, papas, judías verdes y tomates, todo hecho en una sartén!

Cuando la vida comienza a volverse loca por aquí (bloguear, cuidar a la familia, viajar y todo lo demás comienza a acumularse), solo necesito algunas comidas rápidas y simples para mantener a todos alimentados. ¡Es por eso que ME ENCANTA las cenas en sartén como esta receta de salmón y papas con miel y mostaza!

El salm√≥n horneado deliciosamente junto con muchas verduras deliciosas (papas, jud√≠as verdes y tomates) se pueden preparar con una sola sart√©n para obtener la receta de cena F√ĀCIL. Este salm√≥n con costra es s√ļper sabroso, y esta simple comida tambi√©n es bastante saludable. ¬°Habla sobre ganar!

Este salm√≥n con miel y mostaza es lo suficientemente saludable, f√°cil y definitivamente delicioso como para mantenernos llenos y felices, incluso cuando la vida se llena. ¬°Aseg√ļrese de agregar esto a su rotaci√≥n de comidas durante la semana!

¬°Esta cena de pan de hoja de salm√≥n con miel y mostaza con papas, tomates y jud√≠as verdes seguramente ser√° su nueva receta de cena F√ĀCIL favorita!

¡La hoja de pan, miel y mostaza con corteza de salmón es la comida saludable perfecta para una sartén! Hecho en menos de 30 minutos, delgado y lleno de sabor. Salmón al horno en una bandeja para hornear con papas, tomates y judías verdes.

sartén rellena de miel, mostaza, salmón y papas, judías verdes y tomates

Salmón y papas

Nunca sabrá que esta receta de salmón y papas al horno es una comida saludable. ¡Hay TANTO SABOR en esta cena de sartén, que te dejará boquiabierto!

Tienes salmón con miel y mostaza, papas rojas simples asadas, jugosos tomates cherry y abundantes ejotes mezclados en una comida sencilla. La mejor parte es que puedes cocinar esto en menos de 30 minutos. Hermoso y simple es una combinación ganadora. Puede impresionar a sus invitados sin dejar tiempo para pasar el rato y tener prácticamente cero limpieza.

Cenas f√°ciles en sartenes

La vida está ocupada, ¡así que las cenas fáciles en sartenes son un salvavidas absoluto! Poder cocinar una comida completa en una sola sartén, y en menos de 30 minutos, significa que puede preparar comidas agradables para usted y su familia todas las noches sin problemas. Este salmón y papas con miel y mostaza es el favorito, ¡pero tengo muchas más recetas de sartén de donde vino esto!

Pruebe estas otras recetas si necesita cenas m√°s f√°ciles:

¡La hoja de pan, miel y mostaza con corteza de salmón es la comida saludable perfecta para una sartén! Hecho en menos de 30 minutos, delgado y lleno de sabor. Salmón al horno en una bandeja para hornear con papas, tomates y judías verdes.

un plato de salmón con corteza de mostaza y miel, papas, tomates y judías verdes

Cómo hacer miel, mostaza, salmón y papas

¡Esta cena de pan de salmón al horno es demasiado fácil! El salmón con miel y mostaza se prepara de manera similar a nuestra receta de salmón con costra de hierbas, donde agregamos una capa de mostaza y nuestra propia mezcla de pan rallado para crear la corteza perfecta. Me encanta la textura crujiente que la corteza de mostaza y miel agrega al salmón cuando se hornea.

Cómo hacer esta cena de pan con salmón y verduras:

  1. Mezcle las papas en cuartos y las judías verdes en un recipiente con aceite de oliva, ajo en polvo y sal y pimienta.
  2. Extienda las verduras en una bandeja para hornear en una sola capa y hornee durante 10 minutos a 375 ¬į F.
  3. Combina la mostaza con la mostaza seca. En otro tazón, combine las migas de pan panko con perejil y parmesano.
  4. Extienda una capa gruesa de la mezcla de mostaza en cada uno de los filetes de salmón y luego palmee la mezcla de pan rallado.
  5. Una vez que las verduras se hayan cocinado durante 10 minutos, agregue el salmón y los tomates a la bandeja para hornear. Luego hornee todo durante 15-18 minutos.

Esta comida es fácil de servir, porque todo lo que tiene que hacer es colocar un trozo de salmón en cada plato y agregar un poco de la mezcla de verduras. ¡Qué comida tan sabrosa!

un plato de salmón al horno y papas

¡Tengo la sensación de que esta cena de sartén con papas y salmón con miel y mostaza hará que la gente ocupada como todos nosotros esté muy feliz muy pronto! Pruébalo y déjame saber lo que piensas. ¡Sé que es justo lo que me recetó el médico!

Mire el video y vea la tarjeta de recetas para obtener detalles sobre cómo preparar esta cena de pan de hoja de papas y salmón con miel y mostaza. ¡Disfrutar!

Si te gusta esta receta, prueba estas otras recetas fáciles de salmón:

Cena Pan Pan de Miel, Mostaza, Salmón y Papas

Curso: Plato principal

Cocina: Mariscos

Tiempo de preparación: 15 minutos

Hora de cocinar: 15 minutos

Tiempo Total: 30 minutos

Porciones: 4 4

Calorías 493kcal

Autor: Becky Hardin – El Novato de las Galletas

¡La miel, la mostaza, el salmón y las papas son la receta perfecta para cenar en una sartén! Esta receta saludable de salmón en costra con papas, judías verdes y tomates es una cena fácil en sartén para cualquier noche de la semana. ¡Está hecho en menos de 30 minutos, saludable y lleno de sabor!

  • 1 lb. papas rojas descuartizado
  • 2 tazas jud√≠as verdes recortado
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • sal y pimienta para probar
  • 2 cucharaditas polvo de ajo
  • 1/2 taza perejil fresco Cortado
  • 1/2 taza miel mostaza
  • 2 cucharadas mostaza seca
  • 4 4 6 onzas de filetes de salm√≥n, sin piel
  • 1 taza migas de pan Panko
  • 1/4 taza Queso parmesano rallado
  • 2 tazas tomates cherry mantenido entero
  • Precaliente el horno a 375F

  • En un taz√≥n grande, mezcle las papas, las jud√≠as verdes, el aceite de oliva, la sal y la pimienta y el ajo en polvo. Mezcle para asegurarse de que todas las verduras est√©n cubiertas con aceite y especias.

  • Extienda las verduras en una bandeja para hornear grande en una sola capa.

  • Hornee por 10 minutos.

  • Mientras tanto, combine las mostazas en un taz√≥n peque√Īo. Combina el panko, el perejil y el parmesano en otro taz√≥n peque√Īo. Extienda la mostaza en una capa gruesa en un lado de cada filete de salm√≥n.

  • Cubre la capa de mostaza con la mezcla de panko y dale palmaditas para asegurarte de que se adhiera.

  • Despu√©s de que las verduras se hayan cocinado durante 10 minutos, ret√≠ralas del horno y agrega el salm√≥n. Puede agregarlos justo encima de las verduras, o mover las verduras un poco para dejar espacio para el salm√≥n. Tambi√©n agregue los tomates a la sart√©n.

  • Regrese al horno y hornee por otros 15-18 minutos, o hasta que el salm√≥n est√© completamente cocido (opaco).

  • Sirve el salm√≥n junto con las verduras. ¬°Disfrutar!

Calor√≠as 493kcal El | Carbohidratos: 38sol El | Prote√≠na: 43sol El | Gordo: 18 a√Īossol El | Grasa saturada: 3sol El | Colesterol: 99mg El | Sodio: 317mg El | Potasio: 1742mg El | Fibra: 5 5sol El | Az√ļcar: 6 6sol El | Vitamina A: 1500IU El | Vitamina C: 43,6mg El | Calcio: 177mg El | Hierro: 4.9mg