contador gratis Saltar al contenido

Zucchini Tomato Bake (Video) –

iFOODreal



4.9 desde 14 opiniones

Cazuela con tomate y calabacín saludable con ajo y queso parmesano en 5 minutos de preparación. Sirva como acompañamiento bajo en carbohidratos o agregue pollo cocido para una cena de 30 minutos.

Cazuela De Tomate De Calabacín

Nos encantan los palitos de calabacín parmesano y he horneado tomates con queso parmesano varias veces. Entonces, pensé, ¿por qué no combinar ambos con un poco de ajo y hacer un saludable horneado de tomate con calabacín?

¡Gran éxito! Esta cazuela de tomate de calabacín literalmente me llevó 5 minutos de picado.

El queso con ajo siempre es un combo ganador. En Ucrania, el ajo y el eneldo van juntos como la lima y el cilantro en México.

Extremidades para el mejor cocido del tomate del calabacín:

  • Puedes usar verde o amarillo Calabacín o un tipo de calabaza.
  • Tomates reliquia Sería delicioso en lugar de tomates de uva.
  • Tirar un poco de cocido Pollo picado, pavo molido o tofu Para hacer que el calabacín bajo en carbohidratos hornee una comida completa.Calabacines y tomates, queso parmesano, hierbas secas

¿Cuánto tiempo para hornear calabacín?

Me gusta el calabacín cocinado, pero aún crujiente, y eso es lo que es este pastel de tomate con calabacín. Para las verduras bien cocidas, cocinar 10 minutos más.

Esta calabaza de calabacín y tomate fue increíble, incluso fría. Espero no tener que venderte queso parmesano al ajo y algo crujiente, ¿verdad? ¡Disfruta de mi ucraniano con una versión italiana de calabacín!

Cómo hacer calabacín calabaza al horno:

  1. Precaliente el horno a 350 grados F y rocíe 8 x 8 o 9 x 11 para hornear el plato con aceite en aerosol. Dejar de lado.
  2. En un tazón grande, agregue todos los ingredientes, excepto el perejil / albahaca; revuelve para combinar. Rodajas de tomate y calabacín mezclados con queso parmesano y hierbas en un tazón
  3. Transfiera a una fuente para hornear preparada y hornee sin tapar por 25 minutos para hacer calabacitas crujientes o 35 minutos si le gustan las verduras bien cocidas. Recomiendo verificar la cocción con un tenedor o cuchillo después de 25 minutos. calabacín tomate al horno
  4. Retire del horno, adorne con albahaca o perejil y sirva caliente / tibio.cazuela de calabacín saludable en un plato para hornear con una cuchara de madera

Recetas más saludables bajas en carbohidratos de calabacín

Mira a Olena Hacer Tomate De Calabacín Al Horno

Y no olvides suscribirte a mi Canal de Youtube ¡Para videos de cocina semanales!

Impresión

4.9 desde 14 opiniones

Cazuela con tomate y calabacín saludable con ajo y queso parmesano en 5 minutos de preparación. Sirva como acompañamiento bajo en carbohidratos o agregue pollo cocido para una cena de 30 minutos.

  • Autor: Olena de.com
  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Hora de cocinar: 25 minutos
  • Tiempo Total: 30 minutos
  • Rendimiento: 6 raciones 1X
  • Categoría: Guarnición
  • Método: Horno
  • Cocina: ucranio

Escala 1x2x3x

Los ingredientes

  • 2 grande o 2.5 libras de calabacín, cortado en cuartos
  • 10 onzas Tomates de uva, cortados por la mitad o 2 tomates grandes, cortados en cubitos
  • 5 dientes de ajo, picados
  • 1/2 taza Queso parmesano, rallado
  • 1 cucharadita Hierbas secas como albahaca, orégano o italiano.
  • 3/4 cucharadita sal
  • Pimienta negra molida, al gusto.
  • 1/3 taza Perejil o albahaca, finamente picado
  • Spray de cocina (yo uso Misto)

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 grados F y rocíe 8 x 8 o 9 x 11 para hornear el plato con aceite en aerosol. Dejar de lado.
  2. En un tazón grande, agregue todos los ingredientes, excepto el perejil / albahaca; revuelve para combinar.
  3. Transfiera a una fuente para hornear preparada y hornee sin tapar por 25 minutos para hacer calabacitas crujientes o 35 minutos si le gustan las verduras bien cocidas. Recomiendo verificar la cocción con un tenedor o cuchillo después de 25 minutos.
  4. Retire del horno, adorne con albahaca o perejil y sirva caliente / tibio.

Tienda: Refrigerar cubierto por hasta 3 días.

Notas

Agregue un poco de pollo asado, asado, cocinado, incluso frito rápidamente con algunos condimentos de pollo (en cubos o rallado).

¿Hiciste esta receta? Por favor, dale una calificación de estrellas en los comentarios.

1 taza561.7 g426.8 mg2.6 g4.3 g4.4 g6.4 mg