Chicken lettuce wraps in a plate topped with cucumber, carrot, and radish.

Wraps de pollo y lechuga

La receta más fácil para Wraps de pollo y lechuga. Pollo molido cocinado en la más deliciosa salsa de soja de maní y jengibre. La salsa es tan deliciosa y va muy bien con el pollo y las verduras. Esta receta es una de las favoritas incluso para los más quisquillosos.

Esta receta de imitación se puede hacer en menos de 30 minutos de principio a fin, al igual que la Salteado de pollo y Receta fácil de chile.

Wraps de pollo y lechuga hechos con pollo molido, mantequilla de maní, salsa de soja con pepino, zanahorias y rábanos en un plato.

Wraps de pollo y lechuga-

La inspiraci√≥n para estas envolturas de pollo y lechuga proviene del popular restaurante chino, PF Chang’s. Los rollitos de lechuga son la raz√≥n por la que vamos a ese restaurante. Esta receta es igual de asombrosa, pero a una fracci√≥n del precio y hecha en la comodidad de su hogar. La combinaci√≥n de pollo con ajo y jengibre en la salsa de man√≠ y soja es el equilibrio perfecto de sabor en cada bocado.

Las envolturas son s√ļper r√°pidas y f√°ciles de hacer, perfectas si tienes un presupuesto limitado pero quieres un plato saludable.

Una imagen de cerca de envolturas de lechuga, lechuga rellena con pollo molido en salsa de mantequilla de maní en un plato.

cómo hacer rollitos de pollo y lechuga:

Una receta no es m√°s f√°cil que estas envolturas de pollo y lechuga. Estas envolturas son muy f√°ciles de hacer y, a la vez, deliciosas.

  1. Combine la salsa de soja, la mantequilla de maní, el ajo y el agua; dejar la salsa a un lado.
  2. En una sartén, dore el pollo molido. Agregue la salsa y revuelva para combinar.
  3. Mientras tanto, corte las verduras que desee y separe la lechuga.
  4. Sirva el pollo sobre lechuga con sus verduras favoritas.
  5. Sirva el relleno de pollo con lechuga como envolturas.

Collage de fotos paso a paso sobre cómo hacer rollitos de pollo y lechuga.

¬ŅQu√© tipo de pollo uso?

Puede usar pollo premolido de la tienda o comprar carne fresca y molerla con un adjunto archivo para una batidora KitchenAid (la usamos todo el tiempo). Aunque los muslos molidos funcionan mejor para esta receta, también se puede usar pechuga de pollo.

El pavo molido también se puede utilizar como sustituto del pollo molido si lo desea.

¬ŅCu√°l es la mejor lechuga para rollitos de lechuga con pollo?

La lechuga mini lechuga romana y la mantequilla son excelentes para usar para envolver. Si no tiene ninguno de esos, la lechuga iceberg funcionar√° bien.

La lechuga de pollo se envuelve en un plato cubierto con pepino, zanahoria y r√°bano.

aderezos de lechuga

Las envolturas de pollo y lechuga se pueden servir solas o se pueden cubrir con su cobertura favorita en cubos o en juliana. Aquí hay algunas opciones para coberturas.

  • Fideos chow mein
  • Cebolla verde o cilantro
  • Pepinos
  • R√°banos
  • Zanahorias

¬ŅC√≥mo almacenar los wraps de lechuga?

El relleno de pollo para envolturas de lechuga se puede almacenar en un recipiente herm√©tico en el refrigerador hasta por 3 d√≠as. Aseg√ļrese de enfriar completamente el pollo antes de refrigerarlo.

¬ŅC√≥mo recalentar las lechugas?

Para recalentar el relleno de pollo, agregue un chorrito de agua, caldo de pollo o mantequilla a la sartén con el pollo y vuelva a calentar.

Cerrar imagen de Wraps de pollo y lechuga cubiertos con zanahoria, r√°bano y pepinos.

Esta receta para Wraps de pollo y lechuga estar√° en su men√ļ semanal. ¬°Cualquier receta es genial si los ni√Īos y adultos la aprueban y esta es solo eso! Disfruten, amigos :).

prueba estas otras comidas de 30 minutos

Receta de envolturas de lechuga y pollo

La receta de Wrap de pollo y lechuga m√°s deliciosa. Pollo molido ba√Īado en salsa de man√≠ y soja que se sirve como envoltura de lechuga. Tan f√°cil y saludable que incluso sus hijos lo aprobar√°n.

Tiempo de preparación: 15 minutos

Hora de cocinar: 10 minutos

Tiempo Total: 25 minutos

Porciones: 4 porciones

  • 1 lb pollo picado
  • 1 cucharadita aceite de oliva
  • 1 cucharadita jengibre fresco rallado
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 Cucharada mantequilla sin sal
  • 4 cucharadita mantequilla de man√≠ cremosa
  • 1/4 taza salsa de soja
  • 1 Cucharada caldo de pollo o agua
  • 2 cebollas verdes, picadas
  • 1 cabeza lechuga mantequilla o lechuga romana
  • r√°banos, opcional al servir
  • pepinos, opcional al servir
  • En un taz√≥n, combine la mantequilla de man√≠, el agua y la salsa de soja. Dejar de lado.
  • En una sart√©n grande, agregue aceite y caliente a fuego medio / alto. Una vez caliente, agregue el pollo molido. Cocine hasta que se dore, rompiendo el pollo mientras se cocina.
  • Agrega la mantequilla, el ajo y el jengibre. Revuelva y cocine un minuto m√°s.

  • Vierta la salsa en la mezcla de pollo, agregue la cebolla verde. Cocine un minuto m√°s.

  • Al servir, agregue el pollo a la lechuga y cubra con los ingredientes deseados.

  • Disfruten, amigos!

Calor√≠as: 255kcalCarbohidratos: 3gramoProte√≠na: 23gramoGordo: 17gramoGrasa saturada: 5gramoColesterol: 105mgSodio: 941mgPotasio: 691mgFibra: 0gramoAz√ļcar: 1gramoVitamina A: 145IUVitamina C: 1.3mgCalcio: 17mgHierro: 1,5mg

(La informaci√≥n nutricional proporcionada es una estimaci√≥n y variar√° seg√ļn los m√©todos de cocci√≥n y las marcas de ingredientes utilizados).

Esta receta fue creada por Valentina’s Corner y compartida por primera vez en Comidas Centsless.