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Una Salsa De Pan Pimientos Y Cebollas

Meal Prep Turkey Sausage Skillet

Este pimiento y cebolla de One Pan Sausage está hecho con salchicha de pavo, pimientos, champiñones y cebollas en una simple salsa de tomate. ¡Es la receta perfecta de una sartén para noches de semana ocupadas!Saltar a la receta

¡Esta sartén con pimientos, champiñones y cebollas en una salsa de tomate picante súper simple es una deliciosa receta de una sartén perfecta para las noches de semana ocupadas!
¡Esta sartén con pimientos, champiñones y cebollas en una salsa de tomate picante súper simple es una deliciosa receta de una sartén perfecta para las noches de semana ocupadas!

Sartén De Salchicha De Pavo Para Preparar Comida

¿Por qué me encantan las salchichas y los pimientos?

¡Saluda a la idea de preparación de comidas más fácil y sabrosa de todas!

Esta sartén de salchichas, cebollas y cebollas Meal Prep se presenta con unos pocos ingredientes simples y una salsa muy fácil para que no tengas que preocuparte por preparar un conjunto de almuerzos súper complicados para la semana.

La fórmula básica es esta: salchichas, pimientos, cebollas, ajo, especias, salsa de tomate. ¡Es fácil!

Rápidamente se ha convertido en mi último minuto para almuerzos de trabajo y cenas entre semana porque generalmente ya tengo todos los ingredientes a mano en casa. Mantenga las salchichas a la mano en su congelador y, si es necesario, recoja algunos pimientos. Tan bueno!

Cómo hacer salchichas pimientos y cebollas (paso a paso)

Aquí es cómo hacer esta receta simple paso a paso:

  1. Saltee las salchichas en una sartén durante 10 minutos y luego córtelas.

  2. Mientras tanto, consigue que tus setas cocinen. A medida que sus jugos comienzan a liberarse, agregue cebollas y pimientos, cocinando otros 2 minutos más o menos. Las verduras no necesitan mucho tiempo para cocinar, así que agregue las salchichas nuevamente junto con el ajo, la sal y la pimienta y las hojuelas de chile rojo.

  3. Agregue su salsa de tomate, luego cocine otro par de minutos. ¡Sirva inmediatamente con un poco de sobre de queso parmesano rallado si lo desea y disfrute!

Siga la receta exactamente para verduras crujientes, y permita un mayor tiempo de cocción si le gustan los pimientos más suaves. Lo mejor de esta receta es que cocinarás la salchicha antes de tiempo y luego la rebanarás antes de volver a agregarla a la sartén para que tengas cierta flexibilidad en el tiempo de cocción vegetariana.

Sartén De Salchicha De Pavo Para Preparar Comida

Salsa para salchichas y pimientos.

Solo uso una salsa de tomate simple para esta receta de salchichas y pimientos. Tu salsa favorita de espagueti en tarro funcionará aquí, o incluso tomates triturados enlatados si estás en un apuro. Los principales sabores de la salchicha y verduras son la estrella de este plato.

¿Qué tipo de salchicha?

Utilizo salchicha de pavo en esta receta para mantenerla más magra y saludable, ¡pero puedes usar cualquier tipo de salchicha que desees!

Si realmente estás en un aprieto pero no tienes salchichas en casa, puedes prepararlo tú mismo, ¡es SUPER fácil! El secreto es usar pollo molido, cerdo o pavo, y luego una mezcla muy simple de especias.

Siempre utilizo semillas de hinojo porque creo que realmente le dan a la carne ese sabor típico de "salchicha", pero pueden ser caras para comprar en la tienda de abarrotes, por lo que si está buscando la receta de salchichas más básica, puede buscar Mi receta de salchichas de desayuno para la inspiración y simplemente dejar de lado las semillas de hinojo.

Ingredientes en chorizo ??y pimientos.

Aquí están los ingredientes que necesita para hacer esta receta de salchichas y pimientos – ¡es una lista corta de ingredientes muy básica!

  • Salchicha (personalmente me gusta la salchicha de pavo por menos calorías)
  • Pimiento rojo, verde y amarillo.
  • Cebollas
  • Champiñones (opcional – ¡encuentro que agregan un gran sabor!)
  • Jarred Tomate / Salsa De Espagueti
  • Ajo
  • Hojuelas de chile rojo (opcional – para un poco de calor)

También puedes intercambiar los vegetales en estas recetas de salchichas y pimientos para que no tengas que hacer el combo de champiñones, pimiento y cebolla si no quieres. Brócoli o cualquier tipo de verdura, junto con zanahorias, repollo, coliflor, calabacín, judías verdes y más. Así que toma tu vegetales crujientes y tíralos en esta receta. Simplemente no te puedes equivocar aquí.

Sartén De Salchicha De Pavo Para Preparar Comida

Consejos para la preparación de comidas para ahorrar tiempo

Esta receta de salchichas y pimientos realmente no toma mucho tiempo para cocinar, pero hay algunos consejos y trucos para hacer que el proceso sea mucho más rápido.

Aquí están mis mejores consejos:

  • Picar los pimientos, las cebollas y los champiñones antes de tiempo para que todo lo que tenga que hacer sea volcarlos
  • Use las salchichas compradas en la tienda para ahorrar tiempo (a veces haré mi propia salchicha casera si solo tengo carne molida a la mano, así que vaya con la tienda comprada para una preparación más rápida)
  • Use ajo en tarro para que pueda ahorrar tiempo en picar

Sartén De Salchicha De Pavo Para Preparar Comida

¿Puedes hacer salchichas y pimientos antes de tiempo?

¡Seguro que puedes! Los pimientos y las cebollas de salchicha durarán en el refrigerador hasta 5 días, por lo que puede preparar partes de la receta con anticipación, como cocinar y cortar la salchicha antes de preparar la sartén completa. También puede preparar esta receta de comida y dividirla en porciones individuales para luego disfrutarla como un almuerzo o una cena de lunes a viernes, ya que se recalienta muy bien. ¡La elección depende de usted!

Cómo recalentar salchichas y pimientos.

Para recalentar esta receta, simplemente colóquela en el microondas durante 2 minutos a máxima potencia. Siempre recomiendo rociar un poco de agua encima para que las sobras no se sequen. ¡Este es mi secreto especial para revivir las sobras y funciona cada vez!

Solo asegúrese de recalentar en un recipiente de vidrio o en un plato apto para microondas y no en plástico.

Sartén De Salchicha De Pavo Para Preparar Comida

¿Puedes congelar pimientos y cebollas?

Debes poder congelar esta receta. No lo he probado personalmente, pero la mayoría de los ingredientes de esta receta son aptos para el congelador una vez cocinados, así que antes de congelar, baje la receta a temperatura ambiente, luego póngala en porciones individuales en recipientes de vidrio. Durarán en el congelador hasta 3 meses.

Cuando esté listo para recalentar, saque uno del congelador y luego cocine en el microondas durante 6-7 minutos, revolviendo hasta la mitad.

¿Puedes hacer salchichas y pimientos en el horno?

¡También puedes hacer esta receta en el horno! Sigue los mismos pasos que ves en la lista de la sartén. Primero hornee las salchichas durante 10 minutos, luego córtelas y agréguelas a las bandejas para hornear con las verduras, el ajo, la sal, la pimienta y la salsa de tomate. Hornee la mezcla durante 10-15 minutos hasta que las verduras estén tiernas, luego sirva y disfrute.

Sartén De Salchicha De Pavo Para Preparar Comida

Qué servir con chorizo ??y pimientos.

Si desea servir esta sartén baja en carbohidratos y pimientos como una cena más grande, sugiero agregar un poco de pasta cocida para llevar los sabores por encima y crear una comida más abundante.

Aquí hay algunas ideas para servir más:

  • Sobre pasta
  • Con arroz
  • Con patatas asadas
  • Con quinua
  • Sobre de greens mixtos o con un lado de rúcula.

Sartén De Salchicha De Pavo Para Preparar Comida

Más ideas de cena de sartén

Aquí hay algunas ideas más deliciosas para la cena que se cocinan rápidamente en una sartén:

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Herramientas para hacer esta receta.

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Sartén De Salchicha De Pavo Para Preparar Comida

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Una Salsa De Pan Pimientos Y Cebollas

Este pimiento y cebolla de One Pan Sausage está hecho con salchicha de pavo, pimientos, champiñones y cebollas en una simple salsa de tomate. ¡Es la receta perfecta de una sartén para noches de semana ocupadas!

Tiempo de preparación15 minutos

Hora de cocinar15 minutos

Tiempo Total30 minutos

Curso: Entrada

Cocina: italiano

Palabra clave: Una sartén, cebollas, pimientos, sartén, salsa de tomate, salchicha de pavo

Porciones: 4 raciones

Calorías: 312kcal

Autor: Taylor Stinson

Los ingredientes

  • 1 cucharada aceite de oliva
  • 4 Salchichas De Pavo (1 lb De Salchicha)
  • 1 Paquete (8 oz) setas
  • 2 Cebollas amarillas, en rodajas
  • 1 cada Pimiento verde, amarillo y rojo, picado.
  • 4 clavos de olor ajo picado
  • 1 tsp cada Sal pimienta
  • 1 cucharadita hojuelas de chile rojo (córtelas por la mitad o sáquelas si no le gustan las especias)
  • 1/2 vaso salsa de tomate en tarro

Instrucciones

  • Caliente el aceite de oliva a fuego medio-alto en una sartén grande. Agregue las salchichas de pavo y cocine por 10 minutos. Retire del fuego y córtelo cuando esté fresco.

  • Mientras tanto, después de la salchicha, agregue los champiñones a la sartén y saltee hasta que los jugos comiencen a liberarse, aproximadamente 5 minutos. Agrega las cebollas y los pimientos, cocinando otros 2 minutos más o menos. Vuelva a agregar las salchichas, junto con el ajo, la sal y la pimienta y las hojuelas de chile rojo. Añadir la salsa de tomate. Cocine la mezcla otros 2-3 minutos hasta que las salchichas estén completamente cocidas y los vegetales estén blandos.

  • Divida entre 4 platos de comida o cene. Las sobras durarán hasta 5 días en el refrigerador – ¡disfrútalo!

Vídeo

Nutrición

Calorías: 312kcal | Carbohidratos: 14sol | Proteína: 25sol | Grasa: 19sol | Grasa saturada: 3sol | Grasa poli-insaturada: 1sol | Grasa monosaturada: 2sol | Colesterol: 98mg | Sodio: 709mg | Potasio: 537mg | Fibra: 4sol | Azúcar: 7sol | Vitamina A: 79% | Vitamina C: 398% | Calcio: 6% | Planchar: 20%

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