Tazas de pastel de carne

Tazas de pastel de carne

Meatloaf Cups son exquisitas ediciones del tamaño de un mordisco de esa tradicional comida dominical. Estas pequeñas tazas están repletas de gusto y proteína.

Pastel de carne. Esa sola palabra me trae recuerdos entretenidos. Así sea mejorando esta cena tradicional el objetivo de semana o la línea tradicional de Randy de una historia de navidad, “Pastel de carne. Smeatloaf, doble beatloaf. Odio el pastel de carne. 😀

Verdaderamente amo el pastel de carne. Siempre y en todo momento fué uno de mis preferidos.

Esta receta es impresionantemente simple de elaborar. Tras combinar todo en un tazón grande, todo cuanto precisa llevar a cabo es ponerlo en un molde para muffins.

¡A mis hijos les encantan estos! Piensan que son súper bonitos, histéricos y exquisitos. Hay un cierto género de magia en la comida en el momento en que haces pequeñas ediciones del original.

Me chifla emplear esta receta en el momento en que preparo una comida. ¡Cada taza de pastel de carne tiene dentro 10 gramos de proteína y solo tiene 100 calorías! Son idóneos para empacar con una guarnición de verduras al vapor para conseguir energía sostenida a lo largo de todo el día.

Voy a hacer un lote plus para mí y Kale para almorzar a lo largo de la semana y los devoraremos. Este entretenido giro en un tradicional de siempre es idóneo para toda la familia.

¿PUEDO UTILIZAR OTRO TIPO DE CARNE?

Si quiere un tazón de pastel de carne aún mucho más magra, intente reemplazarla por pavo o pollo magro molido.

¿CUÁNTO TIEMPO SE CONSERVAN LAS TAZAS DE PASTEL DE CARNE?

Estos continúan bien cubiertos y refrigerados hasta por 5 días.

¿QUÉ SALSA SIRVES CON ELLAS?

Cubro mis tazas de pastel de carne con salsa de tomate. Asimismo puedes emplear salsa barbacoa o salsa picante.

¿DISFRUTAS DE ESTA RECETA? AQUÍ HAY ALGUNOS MÁS QUE ESTÁN LLENOS DE PROTEÍNAS!

Bocaditos De Taco De Pollo – Piezas del tamaño de un mordisco que están cubiertas con un sabroso condimento para tacos.

Wraps De Lechuga Ranch De Tocino De Pollo – Pollo jugoso y tocino crocante envuelto en lechuga romana con aderezo ranchero.

Muffins de Desayuno con Huevos Revueltos – Muffins de huevo de tamaño personal que son idóneos para un desayuno veloz.

Bocaditos de proteína Cake Pop – Snacks dulces de proteína que son idóneos para una delicia al mediodía.

Tazas de pastel de carne

tiempo de preparación 15 minutos Hora de cocinar 25 minutos

  • 1 libra carne de res molida (Yo empleo 7% de grasa)
  • 1/3 taza queso cottage bajo en grasa (Yo empleo 2%)
  • 1/2 taza migas de pan sencillos y secas
  • 1/2 taza cebolla amarilla picada
  • 3 medidas de cuchara salsa de tomate
  • 1/2 Cucharada mostaza (opcional)
  • 1/4 cuchara polvo de ajo
  • 1/2 cuchara chile en polvo
  • 1/2 cuchara sal
  • 1/2 cuchara pimienta
  • 1 grande huevo vencido
  • Adición:
  • 1/3 taza salsa de tomate
  • 1 Cucharada azúcar morocha
  • Precaliente el horno a 350 grados F. Rocíe un molde para muffins de 12 entidades con aerosol antiadherente.En un tazón grande para combinar (con las manos limpias o una cuchara grande), añada la carne molida, el queso cottage, el pan rallado, la cebolla, la salsa de tomate, la mostaza, el ajo en polvo, el chile en polvo, la sal, la pimienta y el huevo. Combinar bien hasta el momento en que esté todo mezclado.
  • Vierta 1/4 de taza de la mezcla de carne en todos y cada molde para panes, presionando hacia abajo para ocupar el molde.Hornee por 15 minutos.
  • Hasta entonces, en un tazón pequeño, revuelva la cobertura; ketchup y azúcar moreno.De forma cuidadosa, retire las tazas de pastel de carne del horno. Ponga unos cuantos cucharaditas de cobertura sobre cada taza de pastel de carne.Regrese al horno por 10 minutos auxiliares o hasta el momento en que la carne esté bien cocida. Ayuda templados con cualquier salsa agregada. ¡Gozar!

Desempeño de la receta: 12 tazas de pastel de carne.
Cada taza de pastel de carne = 100 calorías/ 3 gramos de grasa/ 8 gramos de hidratos de carbono/ 10 gramos de proteína

¿QUIERES GUARDAR ESTA RECETA PARA MÁS TARDE?

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Esperamos que te haya gustado nuestro artículo Tazas de pastel de carne
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 Tazas de pastel de carne
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