Sellerisaft med grapefrukt i en mixer
Jag delar min favoritjuice just nu, sellerijuice med grapefrukt. Det är väldigt enkelt att förbereda och snabbt, för istället för en juicer använder vi en mixer, vilket är det bästa, men jag vet inte om dig, jag gillar inte att rengöra det. Jag är väldigt lat för att ta bort alla bitar och sedan rengöra var och en.
Jag använder den ibland, men den här månaden bytte jag ut min traditionella morgoncocktail för denna saft. Det beror mycket på hur hungrig jag är när jag åtföljer det med rostat bröd med jordnöts- eller mandelgrädde, med cotaggeost eller keso och frukt som mango, med ett äggröra eller jag bara tar en hemlagad bar från min frys (receptet finns i vår 100% online hälsosamt ersättningsprogram där vi kommer att lära dig att göra av danonina, chamoy, nutella och andra hemma).
Personligen älskar jag grapefrukt, men om du inte gillar smaken, 1. Du känner inte det, prova receptet först, eller 2. Kontrollera receptanteckningarna för att se vad du kan ersätta det med.
Denna gröna juice är det perfekta sättet att börja dagen hälsosamt, med grönsaker och fyllningar – närande bra ingredienser för energi hela dagen.
VAD TID JAG TAR DET FÖR
Tror inte att det kommer att ersätta mitt kaffe, nej, nej, jag är ett fan av början på min dag med kaffe. Det jag gör, för att de frågar mig mycket om vilken tid jag dricker dem när jag spelar in smoothies eller juicer, är att jag börjar dagen (mellan 5 eller 6:30 – beroende på Diego) och dricker ett stort glas vatten. Sedan har jag 1 till 2 koppar kaffe (osötat, med kanel, vanilj och ibland mandelmjölk) och därifrån dricker jag efter en smoothie eller juice. Hela tiden jag har mitt kaffe och saft eller smoothie har jag min enorma termos med vatten, om du har sett mina historier ser du det nästan alltid bredvid mig, i köket eller bredvid min dator.
Det finns ingen specifik tid du skulle ta, jag delar dig som jag tar det. Du kan ta den när du vill, det viktigaste är att lägga till grönsaker till dagen!
TÖMNING ELLER NR
En miljon dollar fråga, så mycket att jag redan var tvungen att skriva ett inlägg som pratade om ämnet och förklarade skillnaderna i att sila saften eller inte. Klicka här för att läsa mitt inlägg om “Skillnader mellan grön juice och smoothies” och jag delar också fler recept på juicer och smoothies här så att du kan börja med denna stora vana.
GRATIS RING SMOOTHIES
Som ni vet är jag också ett fan av smoothies, om du följer mig på instagram eller facebookhistorier ser du att jag spelar in många av dem på morgonen, oavsett årstid. Jag tar en paus här och där eftersom jag längtar efter mer juice. Om du inte har provat dem vet du inte vad du saknar. Gå med i min matlagnings- och hälsoskola på nätet och registrera dig gratis https://www.academiapds.com/register, På så sätt får du tillgång till min mest kända inbjudan som gåva.
Mer än 15 000 människor inloggad
Denna smoothie -utmaning ger dig 14 dagars olika recept och du behöver bara ägna 5 minuter åt din dag. På bara 2 veckor ser du hur enkelt och gott det är att konsumera grönsaker. Stanna inte riktigt utan att göra det, du kan börja idag, imorgon eller när du vill. Inuti kommer du att se recept och ladda ner en programguide med instruktioner, tips och mer.
Jag delar med dig detta recept på sellerijuice med grapefrukt, som alla kan göra hemma. Om du förbereder det, glöm inte att markera mig på min instagram @pizcadesabor med antingen ett foto av denna juice eller en smoothie -utmaning som du började läsa det här inlägget.
Sellerisaft med grapefrukt
Denna sellerijuice med spenat och grapefrukt (apelsin eller äpple), tillagad på mindre än 5 minuter, är det perfekta sättet att börja dagen full av energi.
- 1 1/2 skål Vatten
- 3 centimeter ingefära bar
- 1 skål spenat nära gröna blad
- två ätpinnar selleri
- 1 citron- kille
- 1/2 rosa grapefrukt
-
Blanda alla ingredienser tills det finns klumpar.
-
Fyll ett glas med isbitar och sila saften för att ta bort fiber. Glöm inte att vi i det här inlägget “Skillnader mellan juice och smoothie” förklarar varför vi anstränger det. Att ta det utan ansträngning, om du kan, bara för att dess smak blir starkare, med en mer fibrös och tyngre struktur. Jag rekommenderar att du skärper den.
Rosa grapefrukt: Om du inte gillar det kan du byta till samma mängd apelsin eller äpple. Jag gillar grapefrukt, men om jag inte har det hemma kommer jag att använda någon av dessa 2 ingredienser.Spenat: Jag anpassar den också till vad jag har, med mangold, spenat, gröna blad eller en blandning av spenat med grönkål eller grönkål. Jag använde inte salladen, du kunde göra det, men personligen gillar jag det alltid med spenat.
