Recept på kryddig ostbroccoli (ostliknande smällare!)

Detta recept med kryddig ostbroccoli är den perfekta enkla sidrätten för de hektiska nätterna. När du har bråttom och är på språng måste du fortfarande äta dina grönsaker och skapa en balanserad måltid! Både barn och vuxna kommer att älska denna Cheesy Firecracker -broccoli i kombination med Gravestone -pizza. Ostbroccoli är en sidrätt som hela familjen kommer att begära om och om igen.

Kryddig ostrecept för broccoli

Kryddig broccoli är en typ av tillbehör som påverkar maten! Denna broccoli har rätt mängd kryddor, ost och gammaldags grönsaker, så den passar utmärkt till några av dina favoriträtter, till exempel Tombstone Pizza.

Varje måltid behöver ett fantastiskt recept på tillbehöret. Liksom Bonnie och Clyde behöver varje huvudrätt sin harmoni. Denna kryddiga ostbroccoli är ett slags sidorättsrecept som vi gör om och om igen. Det passar bra med allt och allt och smakar bra när det kombineras med Tombstone 5 Cheese Pizza. Han har en bra spark, men inte för mycket där barn (som Henry, som är 1,5 år) inte kan njuta av det. Är Cheesy Firecracker det perfekta receptet på ett tillbehör?

Skapa en balanserad middag med hälsosamma rätter

Forskning visar att amerikanerna uppfyller MyPlates riktlinjer endast för grönsaker, frukt, proteiner, mejeri och spannmål SJU dagar av 365. Detta är FARLIGT och något som är så lätt att fixa. Att para ihop frysta Tombstone-pizza med ett recept som denna Spicy Cheese Broccoli är ett så enkelt sätt att få grönsaker medan du njuter av en utsökt, stressfri måltid som hela familjen kommer att älska. Kasta några skivade äpplen eller andra favoritfrukter och du har alla nyckelspelare på tallriken för en balanserad måltid.

När du lagar mat till familjen kan du använda frysta livsmedel utan bekymmer. Jag tror det inte! Många frysta livsmedel har liknande kalorier som det vanliga hemlagade receptet och har i allmänhet större näringsfördelar än att äta eller gå hem.

Du behöver inte heller ge upp dina favoriträtter (SOM PIZZA!) För att skapa en balanserad måltid, så jag samarbetade med Tombstone Pizza för att visa dig hur lätt det är att para ihop dina favoriträtter med färska sidrätter för en väl- omgiven måltid. kanske. Det handlar om att lägga till rätt parning och hålla allt med måtta. Tombstone Pizza är fantastisk eftersom den är gjord på 100% äkta ost och har en oemotståndlig knaprig skorpa!

Hur man gör kryddig ostbroccoli

Bakade grönsaker är min favorit när det är upptagen. Jag gillar att denna kryddiga ostbroccoli kan göras i ugnen bredvid din pizza! Här kommer vi att förklara hur man gör.

1. Förvärm ugnen till 400 F.
2. Skär 2 huvuden av broccoli i blommor och boka.
3. I en stor skål, kombinera olja, sweet chilisås, srirachu (valfritt) och limejuice.
4. Tillsätt din broccoli i portioner, täck såsen helt, överför den sedan till ett bakplåt och bred ut på ett lager.
5. Krydda generöst med salt och peppar efter smak. (Lägg till rödpepparflingorna för nästa spark!)
6. Strö över riven peppar.
7. Grädda i 20-25 minuter eller tills det är bränt och koka tills det är mjukt.
8. Njut av!

Vilka ingredienser finns i broccoli och smällsås?

• Olivolja
• Söt chilisås
• Sriracha
• Limejuice
• Röd paprika flingor (valfritt)

Kan denna smällsås serveras med andra grönsaker?

JA! Detta lätta och kryddiga broccolidip med smällare är utsökt och används precis som andra vegetarianer! Vi gillar att kasta blomkål, morötter eller till och med gröna bönor! Det är också fantastiskt när det används som kycklingsås eller som vingsås. Hmm!

Vilka andra sidrätter gillar du att kombinera med enkla måltider?

Vi har många favoriträtter på The Cookie Rookie och vårt mål är att göra det så enkelt som möjligt att mata din familj. Här är några av våra favoritreceptidéer för sidrätter.

Kan du göra denna ostrostade broccoli inte kryddig?

Detta kryddiga ostrecept för broccoli är den bästa festen, som serveras förutom enkla måltider, särskilt läckra varma och frysta pizzor. Du kan baka den bredvid din favorit Tombstone -pizza och vara på bordet på mindre än 25 minuter. Detta är min typ av mat! Vi har också detta bakade broccolirecept som du kommer att bli kär i!

Detta kryddiga ostrecept för broccoli är den bästa festen, som serveras förutom enkla måltider, särskilt läckra varma och frysta pizzor. Du kan baka den bredvid din favorit Tombstone -pizza och vara på bordet på mindre än 25 minuter. Detta är min typ av mat!

Ta en titt på receptkortet för alla detaljer om hur man gör Cheesy Firecracker Broccoli. Njut av!

Kryddig ostbroccoli recept (ostig smällare broccoli)

Kurs: Besättning

Kök: Amerikansk

Förberedelsetid: 10 minuter

Tillagningstid: 25 minuter

Total tid: 35 minuter

Servering: 4 4

Kalori 228kcal

Författare: Becky Hardin – nybörjarkaka

Detta recept med kryddig ostbroccoli är den perfekta enkla sidrätten för de hektiska nätterna. När du har bråttom och är på språng måste du fortfarande äta dina vegetarianer! Både barn och vuxna kommer att älska denna Cheesy Broccoli, som alla kan göra, och alla kommer att älska den. Ostbroccoli är en sidrätt som hela familjen kommer att begära om och om igen.

• två stora huvuden av broccoli
• 3 sked Olivolja
• 4 4 sked Söt chilisås
• 1/2 sked Sriracha Frivillig
• två sked färsk limejuice om lime
• salt och peppar för smaksättning
• 1 en tesked Röd paprika flingor Frivillig
• 1/4 skål riven pepparjackost

• Förvärm ugnen till 400 F.

• Skär 2 huvuden av broccoli i blommor och boka.

• I en stor skål, kombinera olja, sweet chilisås, srirachu (valfritt) och limejuice.

• Tillsätt din broccoli i portioner, täck såsen helt, överför den sedan till ett bakplåt och bred ut på ett lager.

• Krydda generöst med salt och peppar efter smak. (Lägg till rödpepparflingorna för nästa spark!)

• Strö över riven peppar.

• Grädda i 20-25 minuter eller tills det är bränt och koka tills det är mjukt.

• Njut av!

Kalori 228kcal | Kolhydrater: TjugoettSol | Protein: 10Sol | Tjock: 14Sol | Mättat fett: 3Sol | Kolesterol: 7 7mg | Natrium: 195mg | Kalium: 970mg | Fiber: 8Sol | Socker: 5 5Sol | Vitamin A: 2115UI | C-vitamin: 274,6mg | Kalcium: 194mg | Järn: 2.4mg