Denver äggpanna

Så enkelt Ägggryta reglering är det perfekta receptet till frukost! Vårlök, grön paprika, skinka och cheddarost fördubblas till ägg för att skapa en kolhydratfattig frukost som du aldrig har känt till i ditt liv.

Medan jag älskar en korvfrukostgryta är en enkel och snabb ägggryta det perfekta frukostalternativet i sista minuten. Denver Omelette är en klassisk kombination av smaker, och om jag beställer frukost är det alltid ett alternativ för mig!

Medan jag älskar att göra traditionella omeletter i Denver för mig själv, är detta enkla ägggryta recept perfekt för servering till familjen.

Hur man gör en ägggryta

Jag gör denna lågkarbidägggryta utan pommes frites och utan bröd, vilket också gör keto -vänligt! En sådan ägggryta är väldigt lätt att göra och till skillnad från en frukostgryta över natten kan den tillagas på några minuter och omedelbart sättas in i ugnen.

Jag använder traditionella Denver -tortillainredienser i detta recept, men du och jag använder alla typer av grönsaker eller kött, vilket gör det till det perfekta sättet att rengöra ditt kylskåp! Resterande bakad zucchini, skinka, bakade grönsaker všechno det skulle allt fungera bra i en ägggryta. Om du vill förbereda en vegetarisk ägggryta kan du utelämna skinkan och lägga till kokt svamp istället.

Jag kokar löken i några minuter. Om du har grönsaker som innehåller mycket vatten, till exempel svamp eller zucchini, är det bra att laga dem så att ägggrytan passar ordentligt.

Hur man förbereder en fluffig ägggryta

För att se till att din ägggryta är fluffig, vispa äggen med grädde tills de är släta och släta. Genom att tillsätta grädde är denna gryta riktigt fluffig.

Hur länge bakar vi en ägggryta

Om du vill laga en ägggryta tillräckligt länge för att den ska bli klar blir den fluffig inuti. Jag bakar denna äggform i ca 30-35 minuter. För att testa att det är söt, lägg kniven i mitten av bakplåten och se till att den är ren.

Kan du frysa en ägggryta?

Ja!! Om jag gör det för helgen för min man och för mig själv, kommer vi att njuta av några skivor på söndag morgon. Precis som mina favoritäggsmuffins tillagade i förväg, värmer vi resterna varje morgon för den perfekta frukosten i förväg.

Detta bör ta 3-4 dagar i kylskåpet. Om du vill behålla den längre, kommer du att vilja frysa den. Det värms perfekt i mikrovågsugnen. Vid uppvärmning kommer du att märka att det tappar lite vätska, men oroa dig inte, det är helt normalt!

Fler frukostrecept du kommer att älska

Denver äggpanna

Vårlök, grön paprika, skinka och cheddarost görs till fluffiga ägg, så en lågkolhydratfrukost serveras som du inte visste att du behövde.

• Förvärm ugnen till 400 ° F.

• Koka löken i smör på medelvärme tills den är mjuk. Kall.

• Vispa ägg och grädde. Tillsätt resten av ingredienserna.

• Häll upp i en smord 9 × 9 ”kastrull.

• Grädda i 30 till 35 minuter, eller tills kniven i mitten kommer ut ren.

Kalori: 337, Kolhydrater: tvågram, Protein: tjugogram, Tjock: 26gram, Mättat fett: 13gram, Kolesterol: 316mg, Natrium: 604mg, Kalium: 248mg, Socker: 1gram, Vitamin A: 940UI, C-vitamin: 10.6mg, Kalcium: 190mg, Järn: 1.6mg

Nyckelord Denver -omelett, bakade ägg, ägggryta

© SpendWithPennies.com. Innehåll och foton skyddas av upphovsrätten. Att dela detta recept uppmuntras och uppskattas. Det är strängt förbjudet att kopiera och / eller klistra in fullständiga recept på något socialt nätverk. Se min policy för användning av foton här.

REPIN den här enkla kastrullen till frukost