4 detoxcocktails som du kan göra på ett ögonblick
Även om vi varje år säger att vi kommer att förbereda mycket hälsosammare mat till nästa fest, verkar överskott vinna. Det är därför här är några frukt- och grönsaksdetox -smoothies för att hjälpa dig att förbättra matsmältningen och rengöra kroppen helt tack vare dess antioxidanter.
1. Morot- och sellerismoothie
Ingredienser
- 3 morötter
- 1 gren av selleri 1/2 pressad apelsinjuice
- 1/2 tsk mald ingefära
- 1 tsk honung eller bytesocker
- Is c / n
Bearbetning
Tvätta morötterna och skär i medelstora skivor. Lägg i mixern tillsammans med apelsinjuice och processer. När du får klumpfri juice, häll resten av ingredienserna, inklusive is. Blanda några sekunder till och servera.
2. Grön cocktail
Ingredienser
- 1/2 glas vatten
- 1 tsk spirulina
- 1 paket spenat
- 1 gurka
Bearbetning
Tvätta grönsakerna och skär dem lite så att du kan blanda dem mycket bättre med ett halvt glas vatten och spirulina. Rör om i några sekunder tills önskad konsistens har uppnåtts Grön smoothie. Servera och drick omedelbart för att få de näringsämnen du behöver.
3. Morot- och betesmoothie
Ingredienser
- 4 morötter
- 1/2 betor
- 1/2 gurka
Bearbetning
Tvätta, skala och tärna morötter och rödbetor. Tvätta gurkan och skär den i skivor. Lägg alla grönsaker i en matberedare eller mixer och blanda till en slät massa. Det tjänar morot- och betesmoothie i ett glas och drick efter lunch minst en gång i veckan.
4. Gurka, äpple och meloncocktail
Ingredienser
- 1/2 glas vatten
- 1 gurka
- 1 grönt äpple
- 1 skiva vattenmelon
Bearbetning
Tvätta gurkan och det gröna äpplet och skär i tärningar. Ta bort skalet från vattenmelonen och fröna. Lägg alla ingredienser i en mixer och bearbeta väl tills du når önskad konsistens. Konsumera två gånger om dagen en gång i veckan.
Som du kan se Dessa detox smoothies är väldigt enkla Dessutom är de fulla av vitaminer och mineraler som är nödvändiga för kroppens funktion. De har fiber och några av dem betakaroten, som är antioxidanter som hjälper till att förbättra matsmältningen, utsöndrar gifter från kroppen och går ner i vikt.
