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Smoothie de tarta de calabaza

Pumpkin Pie Smoothie: A protein-packed way to get your pumpkin pie fix!

Batido de pastel de calabaza: ¡una forma repleta de proteínas para obtener su solución de pastel de calabaza!

Batido de pastel de calabaza: ¡una forma repleta de proteínas para obtener su solución de pastel de calabaza!

Bueno, la temporada está sobre nosotros, mis amigos. Sí, es la temporada de calabaza (duh), pero también es la temporada de comer sin parar. Como probablemente ya has estado probando dulces de Halloween durante al menos una semana más o menos, entonces tenemos un pequeño descanso antes del festival de comida de Acción de Gracias, que nos lleva a la temporada de Navidad y Año Nuevo.

Sí, está aquí Y no irá a ningún lado pronto, ¡abróchense el cinturón!

Una de mis cosas favoritas sobre la temporada de vacaciones es el Día de Acción de Gracias. Me encanta el amor me encanta. Ahora, tengo un punto débil para el Día de Acción de Gracias, ya que Matt y yo comenzamos a salir en las vacaciones reales en 2007 (¡22 de noviembre!), Pero realmente me encantan las vacaciones porque es un día.

Es un día feliz (bueno, a menos que seas uno de los 6 amigos). Es un día para estar agradecido. Y no implica obtener o dar ningún regalo. Solo comiendo. Probablemente podría comer pavo, salsa, relleno, puré de papas y pastel de calabaza todos los días si tuviera que hacerlo (por favor, ¿me haces?).

Batido de pastel de calabaza: ¡una forma repleta de proteínas para obtener su solución de pastel de calabaza!

Lo que no me encanta, por supuesto, es tener acceso a un montón de pastel de calabaza sobrante, porque COMERÉ todo. Afortunadamente, hice algo durante el fin de semana y lo llevé a una noche de chicas para compartir. De lo contrario, todo estaría en mi vientre en este momento. Gracias a Dios por las novias. Ah, y sí, ¡esa receta se dirige pronto!

Lo que puedo tener (¡y tener!) Totalmente a mano es todos los ingredientes para hacer un batido que sepa me gusta un pastel de calabaza sin realmente siendo un pastel de calabaza Esto significa que puedo comer más de una "rebanada de pastel de calabaza" en un día, porque hay yogurt involucrado … ¿Verdad?

Batido de pastel de calabaza: ¡una forma repleta de proteínas para obtener su solución de pastel de calabaza!

Me estoy adelantando a mí mismo.

¿Has probado mi saludable batido de tarta de manzana? Ese fue mi primer "pastel convertido en batido", y volví a hacerlo otra vez, porque puedo sentirme mucho mejor al darme un capricho que realmente no sabe como si no fuera un postre cargado de calorías. .

Especialmente mientras estamos en la cúspide de la fiesta de comer y tengo muchas calabazas enlatadas sobrantes de todas las cosas.

Hace unos fines de semana, me sobró un poco de calabaza y no quería que se desperdiciara. Así que arrojé un poco en una licuadora con un plátano congelado (¡la clave de cada batido!), Un poco de yogur griego, un poco de leche, un poco de jarabe de arce puro (¡TAN BUENO con toda esa calabaza!), Y un poco de pastel de calabaza con especias para aumentar el sabor.

No estaba seguro de cómo iba a funcionar, pero un gusto y estaba enamorado de la calabaza. Le di un gusto al autoproclamado enemigo de la calabaza (hola, Matt) y él estuvo de acuerdo: ¡ganador, ganador!

Batido de pastel de calabaza: ¡una forma repleta de proteínas para obtener su solución de pastel de calabaza!

Ahora no voy a mentirte y decirte que "esto fue tan bueno que no me di cuenta por completo de que no estaba comiendo pastel". No. Eso no es cierto. Bueno, parte de eso es … ¡definitivamente es muy sabroso! Pero no hay crema batida, ni corteza, y ciertamente no es tan dulce como un pastel.

Pero realmente hace el trabajo cuando anhelas un pastel de calabaza, pero prefieres no pasar por ese trabajo de amor o encender tu horno. O bien, no se puede confiar en todas esas sobras de pastel (* levanta la mano *).

Si el pastel de calabaza es su mermelada pero aún no está listo para ir allí, o simplemente está buscando una manera de usar esa calabaza sobrante de cualquier receta sabrosa de calabaza que preparó anoche, esta es la manera perfecta de hacerlo ese.

Batido de pastel de calabaza: ¡una forma repleta de proteínas para obtener su solución de pastel de calabaza!

Un gran batido para ti o dos pequeños batidos para compartir con un amigo. O ya sabes, ambos para ti. Lo que sea. ¡No juzgaré ni contaré!

Smoothie de tarta de calabaza

¡Una forma repleta de proteínas para obtener su dosis de pastel de calabaza!

Tiempo de preparación5 5 minutos

Tiempo Total5 5 minutos

Porciones: 2 pequeños batidos

Ingredientes

  • 1 plátano congelado
  • 2/3 taza puré de calabaza
  • 1/2 taza Yogur griego1
  • 1/3 taza leche2
  • 2 Cucharadas miel de maple
  • 1/2 cucharilla pastel de calabaza especias

Instrucciones

  • Agregue todos los ingredientes a una licuadora y mezcle hasta que esté espeso, cremoso y suave (aproximadamente 3 minutos). Raspe los lados de la licuadora según sea necesario.

  • Pruebe el licuado y agregue más edulcorante, si es necesario. Si el batido es demasiado espeso para ti, agrega un poco más de leche. El batido se sirve mejor de inmediato, pero permanecerá bien en el refrigerador, tapado, por un día.

Notas

  1. Use cualquier yogur que le guste: vainilla o yogur griego natural, vainilla o yogur natural. Sin grasa o con poca grasa. Si quieres asegurarte de no probar el plátano, usa un yogur con sabor a vainilla.
  2. Use la leche que le guste: vaca (descremada, 1% o 2%), almendras, soja, coco.

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