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Sidra Mulled Mulled ~ y dejar el alcohol

The View from Great Island

La sidra caliente de granada es una forma deliciosamente especiada, rica en antioxidantes y deliciosa para celebrar el Año Nuevo ~ ¡esta saludable mocktail me ha ayudado a abandonar mi hábito diario de beber!

Sidra de granada caliente en un tarro de albañil con ramita de romero

Así que he hecho un cambio bastante grande en mi vida últimamente ~ He renunciado a mi vino nocturno. Definitivamente ha sido un desafío, pero me siento muy bien al respecto. Permítanme decir que no me di cuenta de cuánto esperaba el ritual de establecerme al final del día con un par de copas de vino, y para ser honesto, ¡fue lo más destacado de mi día!

Tomé la decisión después de la última ronda de noticias sobre los efectos nocivos del consumo de alcohol el mes pasado. Ha sido muy confuso ~ Siempre pensé que se suponía que el vino tinto era saludable para el corazón, y esa es la historia a la que me aferré durante años. Ahora que la conexión entre el alcohol y otros problemas de salud como el cáncer se están enfocando, especialmente para las mujeres, decidí investigar un poco y reconsiderar mis hábitos.

Me sorprendió saber que lo que consideraba un consumo ligero o moderado era en realidad una cantidad poco saludable. Especialmente porque soy una mujer, y con 5'2 ? pequeña, aprendí que el alcohol en mi bebida nocturna o dos estaba afectando cada célula de mi cuerpo, y no de una buena manera. Los hombres y las mujeres metabolizan el alcohol de manera diferente, y los cuerpos de las mujeres no lo descomponen con la misma eficacia. Significa que una copa de vino me está afectando más poderosamente y por un período de tiempo más largo que al chico sentado a mi lado con la misma bebida. ¡Totalmente injusto!

Sidra de granada caliente en una olla blanca grande con cucharón

Pensé que tenía algunas opciones: podría reducir la cantidad de alcohol que tomaba a diario, podría dejar el alcohol por completo o podría decidir beber solo en ocasiones sociales, que es lo que finalmente hice. Creo que es útil ser honesto contigo mismo y elegir una estrategia que funcione con tu personalidad y estilo de vida. No quería la lucha de poder de voluntad diaria de tratar de mantener una copa de vino muy pequeña. No quería dejar de beber por completo porque me da mucho placer y creo que puede ser saludable. Entonces, para mí, beber alcohol ocasionalmente parecía un buen compromiso.

No hice un gran anuncio al respecto a amigos y familiares, simplemente me detuve un día y reemplacé mi vino con agua. Ni siquiera estoy seguro de que mi esposo se dio cuenta de inmediato. Admito que la cosa del agua envejeció muy rápido, y no ha sido un proceso súper fácil. Todavía pienso en esa copa de vino todas las noches alrededor de las 6:30. Pero estoy muy feliz de haberlo seguido ~ me ha dado más energía, me siento más alerta y duermo mejor. Mi cuerpo me dice de cien maneras que tomé la decisión correcta.

algunos consejos para ayudarlo a reducir o dejar el alcohol ~

  • Beba mucha agua para mantenerse hidratado para que no se convierta en alcohol por pura sed.
  • Encuentre un sustituto de bebida no alcohólica para reemplazar su cóctel y poder mantener su rutina de sorbos. Puede ser un Mocktail, o un acogedor café con leche después de la cena.
  • Recompénsate con algo pequeño para tomar el lugar de tu bebida, me traigo una cucharada de Nutella después de la cena 🙂
  • Cepillarse los dientes ~ ¡esto es realmente efectivo! Me cepillaré antes de lo habitual y eso ayuda a señalar el final del día de comer ~ y beber ~.
  • Hago un ritual preparando una buena taza de café a primera hora de la mañana y espero con ansias la noche anterior.
  • Es útil hacer esto con un amigo, si es posible, me he asociado con mi hermana.
  • Sea claro acerca de por qué quiere dejar de beber … y recuérdelo regularmente para mantenerse motivado.
  • No se preocupe por los comienzos falsos, podría tomar algunos intentos para lograr su objetivo.
  • Cada poquito ayuda e incluso si solo dejas de beber durante una semana o un mes, le da a tu cuerpo la oportunidad de desintoxicarse y restablecerse. También obtendrá una valiosa sensación de control sobre su salud.
  • Date una palmadita en la espalda por tener la resolución de cambiar un comportamiento poco saludable. Sentirse bien consigo mismo facilita el esfuerzo.

Sidra de granada caliente sin alcohol en tarros de cristal

Afortunadamente, hay otras formas de obtener esos buenos antioxidantes que están presentes en el vino tinto. sin el etanol insalubre …

  • granadas
  • arándanos
  • uvas rojas y moradas
  • bayas rojas, azules y moradas

todos tienen altos niveles de superpoderes saludables para el corazón y para combatir el cáncer, así que he estado experimentando con su uso para hacer deliciosas bebidas no alcohólicas. Una de ellas es esta sidra de granada caliente caliente. Prepararé un lote, lo guardaré en el refrigerador y colocaré una taza en el microondas cuando lo desee.

10 cosas que hacer con una granada

Ah, y en caso de que te lo estés preguntando, todavía estoy cocinando con vino y seguiré publicando cócteles y otras recetas relacionadas con el alcohol ~ la clave aquí en tvfgi es la moderación, y eso es válido para todo, incluido el alcohol. Si la noticia mejora los beneficios para la salud del vino tinto en el corto plazo, sabrá dónde encontrarme;)

Sidra caliente de granada

Ingredientes

  • 128 onzas de sidra de manzana
  • 16 onzas de jugo de granada pura
  • varias ramitas de romero fresco
  • 1 rama de canela
  • 2 estrellas de anís
  • 1 cucharadita de granos de pimienta blanca
  • 10 vainas de cardamomo verde, trituradas
  • 5 clavos enteros
  • 1/2 cucharadita de granos de pimienta enteros

Instrucciones

  1. Pon los jugos en una olla grande o en una olla de cocción lenta. Agregue el resto de los ingredientes y cocine a fuego lento. Baje el fuego y deje reposar durante al menos una hora.
  2. Colar antes de servir.

6.3.4

* Receta de (The View from Great Island | http: //theviewfromgreatisland.com) Todas las imágenes y el contenido están protegidos por derechos de autor. Si desea utilizar esta receta, por favor, vuelva a esta página.

Aquí hay algunas otras bebidas no alcohólicas y antioxidantes ricas en antioxidantes ~

NARANJA DE SANGRE Y POMEGRANATE THYME SPRITZ

EL SIPPER DE GRANADA

Sidra de arándano

TÉ VERDE LATTE

demandar

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