This sheet pan chicken sausage and vegetables is the perfect weeknight meal. It

Sartén De Pollo Salchicha Y Verduras

Esta salchicha de pollo y verduras en sartén es la comida perfecta entre semana. Es abundante, lleno de verduras y listo en poco tiempo. ¡Además, solo hay una bandeja para limpiar! ¡A toda tu familia le encantará este plato!

Esta salchicha de pollo y verduras en sartén es la comida perfecta entre semana.  Es abundante, lleno de verduras y listo en poco tiempo.  ¡Además, solo hay una bandeja para limpiar!  ¡A toda tu familia le encantará este plato!

Creo que no es sorprendente que ME ENCANTA todo lo relacionado con la comida en sartén. No hay nada mejor que saber que la limpieza de la cena será solo una bandeja, un tazón pequeño, una tabla de cortar y 2 platos.

Para mí, eso es una GRAN victoria en el departamento de olla y sartén. Soy un desastre cuando se trata de cocinar y la mayoría de las veces no salgo vivo de la cocina sin al menos estropear 2 ollas o sartenes.

Esta comida de sartén combina la facilidad de la salchicha de pollo comprada en la tienda con todos los sabores del invierno mediante el uso de abundantes verduras de invierno y muchas hierbas secas.

Esta salchicha de pollo y verduras en sartén es la comida perfecta entre semana.  Es abundante, lleno de verduras y listo en poco tiempo.  ¡Además, solo hay una bandeja para limpiar!  ¡A toda tu familia le encantará este plato!

Cuando hice este plato de salchicha de pollo y verduras en sartén, rápidamente tomé algunas fotos y luego bifurqué la sartén hasta que la mitad desapareció. Sí, se supone que este plato sirve para 4 personas, pero creo que si tienes mucha hambre, podrías comer la mitad de esta sartén de una sola vez.

Quiero decir, ¿qué es lo que no me encanta de las salchichas y las verduras?

Además, estoy escribiendo esta publicación mientras miro por la ventana viendo aviones despegar y aterrizar en el aeropuerto LGA. Voy a viajar a Florida esta semana para visitar a mi familia, así que estoy tratando de terminar rápidamente mi trabajo para no trabajar demasiado mientras estoy de visita.

Estoy muy emocionado por la paz en el clima frío y le doy la bienvenida a las bajas temperaturas de los 70 en Fort Myers. Aunque mi familia sigue intentando decirme que hace frío allí ahora mismo. Escucha, me desperté esta mañana y ni siquiera hacía 10 grados. Bajos 70 / altos 60 se sentirán como unas malditas vacaciones de mis problemas.

Estoy en lo cierto?

Esta salchicha de pollo y verduras en sartén es la comida perfecta entre semana.  Es abundante, lleno de verduras y listo en poco tiempo.  ¡Además, solo hay una bandeja para limpiar!  ¡A toda tu familia le encantará este plato!

Una cosa más sobre este plato. Si la salchicha de pollo no es lo tuyo (¡estoy hablando contigo PAPÁ!), Puedes sustituirla fácilmente por salchicha polaca o incluso kielbasa.

¿Buscas aún más comidas en sartén?

Pruebe mi sartén con pollo y papas marroquíes, la cena de pollo y papas en sartén, la cena de muslo de pollo con aderezo francés o mi sartén con pollo al ajo y limón y champiñones.

Ingredientes

  • 1 libra de salchicha de pollo, cortada en trozos

  • 2 tazas de coles de Bruselas cortadas a la mitad

  • 2 tazas de camotes pequeños cortados en cubitos

  • 1 pimiento rojo, en rodajas

  • 1 pimiento amarillo, cortado en rodajas

  • 1/2 cebolla morada, rebanada gruesa

  • 1/4 taza de aceite de oliva

  • 2 dientes de ajo, picados o rallados

  • 1 cucharada de mezcla de hierbas italianas

  • 1/4 cucharadita de sal kosher

  • 1/4 de cucharadita de pimienta negra

  • 1/4 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado

Instrucciones

    1. Precaliente el horno a 400 grados.
    2. En una bandeja para hornear con borde grande, agregue la salchicha de pollo, las coles de Bruselas, las batatas, los pimientos y la cebolla.
    3. En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva, el ajo, el condimento de mezcla de hierbas italianas, la sal, la pimienta y el pimiento rojo triturado.
    4. Vierta la mezcla de aceite de oliva sobre las verduras y la salchicha de pollo y revuelva para distribuir uniformemente y combinar.
    5. Coloque en el horno precalentado y cocine por 15 minutos, mezcle las verduras y cocine por otros 10 minutos o hasta que todas las verduras estén completamente cocidas.
Información nutricional:

Rendimiento: 4

Tamaño de la porción: 1

Cantidad por porcion:

Calorías: 490Grasa total: 26gGrasa saturada: 5gGrasas trans: 0gGrasa no saturada: 18gColesterol: 104 mgSodio: 942 mgCarbohidratos: 33gFibra: 6gAzúcar: 10gProteína: 32g

Este sitio web proporciona información nutricional aproximada por conveniencia y solo como cortesía. La información nutricional puede variar por diversas razones. Para obtener los datos nutricionales más precisos, utilice su calculadora de nutrición preferida basada en los ingredientes reales que utilizó en la receta.

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