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Sartén De Calabacín De Pavo Molido Con Pesto –

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4.3 desde 6 opiniones

Esta sartén de calabacín con pesto y pavo de 30 minutos de Healthy Healthy Turkey es una deliciosa receta de una olla baja en carbohidratos que se convertirá en la favorita de su familia.

El otro día fue muy, muy caluroso y no pude estar parado en la estufa durante más de 15 minutos. Originalmente, había planeado hacer botes de calabacín, pero esa es la próxima vez que me siento elegante y pensar en un horno calentando mi cocina no es una sentencia de muerte. Me hubiera encantado festejar con fideos de calabacín fríos, pero eso no sería suficiente para el apetito de mis hijos. Todas las circunstancias mencionadas anteriormente requieren una sartén. Se sirve chuleta picada, revuelva y cena – similar al horneado de calabacín, el pollo con ajo y la sartén de maíz y el pollo y el calabacín Tex Mex. ¡Claramente amo este tipo de recetas!

Consejos para cocinar y servir este pavo molido Sartén de calabacín

  • Use 1 libra de carne de pavo molida para una sartén aún más saludable. Lo intentaré la próxima vez.
  • Comprar pesto con menor cantidad de sodio. Esta receta es perfecta para usar el pesto sobrante. Traje la mía en un refrigerador de California que compré durante nuestro viaje por carretera a San Diego y Disneyland. Sí, soy así de frugal.
  • Para una cena baja en carbohidratos, sirva esta sartén de pavo sola o sobre la mezcla de la primavera, lechuga o col rizada.
  • Para todos mis hijos, cociné papas jóvenes con eneldo, ya que los carbohidratos bajos no son para ellos. La verdad es que también comí papas porque necesitaba energía para un paseo nocturno y el entrenamiento del día siguiente. Arroz integral, quinua o espaguetis de trigo integral también serían buenos.

Esta sartén de calabacín de pavo molido y saludable de 30 minutos con pesto es deliciosa, baja en carbohidratos y una receta de olla que se convertirá en la favorita de tu familia

Cómo hacer pavo molido y sartén de calabacín

  1. Precaliente una sartén grande antiadherente de cerámica a fuego medio y remueva el aceite para cubrir. Agregue la cebolla y cocine por 3 minutos, revolviendo ocasionalmente. Esta sartén de calabacín con pesto y pavo de 30 minutos de Healthy Healthy Turkey es una deliciosa receta de una olla baja en carbohidratos que se convertirá en la favorita de su familia.
  2. Agregue el pavo molido y cocine por 5 a 7 minutos, rompiéndolo constantemente y revolviendo. Esta sartén de calabacín con pesto y pavo de 30 minutos de Healthy Healthy Turkey es una deliciosa receta de una olla baja en carbohidratos que se convertirá en la favorita de su familia.
  3. Agregue el calabacín, revuelva y cocine por otros 3-4 minutos, revolviendo ocasionalmente. Esta sartén de calabacín con pesto y pavo de 30 minutos de Healthy Healthy Turkey es una deliciosa receta de una olla baja en carbohidratos que se convertirá en la favorita de su familia.
  4. Apague el fuego, agregue los tomates y el pesto, luego revuelva. Adorne con queso parmesano y sirva solo o sobre verduras para una comida baja en carbohidratos, o con quinoa o arroz integral para una comida completa con carbohidratos complejos.Esta sartén de calabacín con pesto y pavo de 30 minutos de Healthy Healthy Turkey es una deliciosa receta de una olla baja en carbohidratos que se convertirá en la favorita de su familia.

Impresión

4.3 desde 6 opiniones

Esta sartén de calabacín con pavo y pavo de 30 minutos de Healthy Healthy Ground es una deliciosa receta de una olla baja en carbohidratos que se convertirá en la favorita de su familia. Ingredientes mínimos y esfuerzo con máximo sabor.

  • Autor: Olena de.com
  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Hora de cocinar: 15 minutos
  • Tiempo Total: 25 minutos
  • Rendimiento: 6 raciones 1X
  • Categoría: Cena
  • Método: Estufa
  • Cocina: Ucraniano americano

Escala 1x2x3x

Los ingredientes

  • 2 libras de pavo molido
  • 2.53 libras de calabacín, cortado en rodajas finas
  • 1 Cebolla mediana, finamente picada
  • 1 pinta Tomates de uva, cortados por la mitad
  • 3/4 taza pesto
  • 1/4 cucharadita sal
  • 2 cucharadas Queso parmesano, rallado
  • 1 cucharadita aceite de aguacate

Instrucciones

  1. Precaliente una sartén grande antiadherente de cerámica a fuego medio y remueva el aceite para cubrir. Agregue la cebolla y cocine por 3 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  2. Agregue el pavo molido y cocine por 5 a 7 minutos, rompiéndolo constantemente y revolviendo.
  3. Agregue el calabacín, revuelva y cocine por otros 3-4 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  4. Apague el fuego, agregue los tomates y el pesto, luego revuelva. Adorne con queso parmesano y sirva solo o sobre verduras para una comida baja en carbohidratos, o con quinoa o arroz integral para una comida completa con carbohidratos complejos.

Tienda: Refrigerar en un recipiente hermético Hasta 3 días. No congelar.

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