Recetas F√°ciles De Batidos

Recetas F√°ciles De Batidos

¡Estas cuatro recetas fáciles de batidos son saludables, deliciosas y están llenas de bondad! A mis hijos les encantan los batidos, así que decidí preparar bolsas de frutas congeladas para tener a mano. De esa manera, pueden preparar fácilmente un delicioso batido para un bocadillo después de la escuela y me siento bien sabiendo que están disfrutando de un bocadillo más saludable.

Puedes conseguir las pajitas aquí.

Recetas F√°ciles De Batidos

Estas 4 recetas no son trascendentales de ninguna manera, simplemente son nuestras favoritas.

Todas son combinaciones b√°sicas de:

  • pl√°tano
  • frambuesas
  • kiwi
  • moras
  • ar√°ndanos
  • fresas
  • pi√Īa
  • manzanas
  • col rizada

Si me quedo sin col rizada, usar√© espinacas. A menudo hago batidos con leche, pero encuentro que son igual de buenos con agua. Por lo general, no agrego ning√ļn edulcorante adicional como miel o az√ļcar, ya que encuentro que estas recetas son lo suficientemente dulces por s√≠ solas. Sin embargo, los gustos de todos son diferentes, as√≠ que aseg√ļrese de probar cada receta y adaptarse a sus gustos.

Consejos para las bolsas de batidos preparadas con anticipación:

Pique cualquier fruta que se lic√ļe m√°s f√°cilmente cuando se congele (como pl√°tanos, kiwi y pi√Īa). Algunas licuadoras pueden manejar un pl√°tano entero congelado, pero encuentro que me gusta m√°s la consistencia final cuando la fruta es del mismo tama√Īo.

Aseg√ļrese de que la fruta est√© enjuagada y seca antes de agregarla a la bolsa apta para congelador.

Malteada verde

¬ŅAmas mis habilidades creativas para nombrar? ūüėāEsta es una de las recetas m√°s f√°ciles ya que solo tiene 3 ingredientes y rinde 2 porciones:

  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de bananas picadas
  • 1 taza de col rizada fresca

Coloque los ingredientes en una bolsa apta para congelador. Trate de sacar la mayor cantidad de aire posible y luego selle la bolsa. Etiquete con la fecha y colóquelo en su congelador hasta por 3 meses.

Cuando esté listo para hacer el batido verde:

Coloque el contenido de la bolsa en una licuadora y agregue 1 taza (hasta 3 tazas dependiendo de la consistencia que prefiera) del líquido de su elección. Usamos leche y agua, a algunas personas les gusta el yogur (es posible que deba agregar agua adicional) o leche de almendras. Mezcle a fuego alto (mi licuadora Wolf tiene una configuración de batido que dura 45 segundos) hasta que los ingredientes estén completamente incorporados sin problemas. Servir inmediatamente.

Batido rosa

Esta es una de las recetas m√°s f√°ciles, ya que solo tiene 3 ingredientes y rinde 2 porciones:

  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de bananas picadas
  • 1 taza de kiwi en rodajas

Coloque los ingredientes en una bolsa apta para congelador. Trate de sacar la mayor cantidad de aire posible y luego selle la bolsa. Etiquete con la fecha y colóquelo en su congelador por hasta 18 meses.

Cuando esté listo para hacer el batido rosado:

Coloque el contenido de la bolsa en una licuadora y agregue 1 taza (hasta 3 tazas dependiendo de la consistencia que prefiera) del líquido de su elección. Usamos leche y agua, a algunas personas les gusta el yogur (es posible que deba agregar agua adicional) o leche de almendras. Mezcle a fuego alto (mi licuadora Wolf tiene una configuración de batido que dura 45 segundos) hasta que los ingredientes estén completamente incorporados sin problemas. Servir inmediatamente.

Batido de bayas

Me encanta el color y el sabor de esta deliciosa receta de batido. Hay m√°s ingredientes en este que en los dem√°s, por lo que proporcionar√° m√°s porciones. Este es de aproximadamente 3 porciones.

  • 1/2 taza de bananas
  • 1 taza de kiwi
  • 1/2 taza de ar√°ndanos
  • 1/2 taza de frambuesas
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de col rizada fresca

Coloque los ingredientes en una bolsa apta para congelador. Trate de sacar la mayor cantidad de aire posible y luego selle la bolsa. Etiquete con la fecha y colóquelo en su congelador hasta por 3 meses.

Cuando esté listo para hacer el batido de bayas:

Coloque el contenido de la bolsa en una licuadora y agregue 1 taza (hasta 3 tazas dependiendo de la consistencia que prefiera) del líquido de su elección. Usamos leche y agua, a algunas personas les gusta el yogur (es posible que deba agregar agua adicional) o leche de almendras. Mezcle a fuego alto (mi licuadora Wolf tiene una configuración de batido que dura 45 segundos) hasta que los ingredientes estén completamente incorporados sin problemas. Servir inmediatamente.

Batido de manzana y pl√°tano

Me encanta el color y el sabor de esta deliciosa receta de batido. Hay m√°s ingredientes en este que en los dem√°s, por lo que proporcionar√° m√°s porciones. Este es de aproximadamente 3 porciones.

  • 1 taza de bananas
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de manzana picada (no pelar)
  • 1 taza de pi√Īa picada
  • 1 taza de col rizada

Coloque los ingredientes en una bolsa apta para congelador. Trate de sacar la mayor cantidad de aire posible y luego selle la bolsa. Etiquete con la fecha y colóquelo en su congelador hasta por 3 meses.

Cuando esté listo para hacer el batido de manzana y plátano:

Coloque el contenido de la bolsa en una licuadora y agregue 1 taza (hasta 3 tazas dependiendo de la consistencia que prefiera) del líquido de su elección. Usamos leche y agua, a algunas personas les gusta el yogur (es posible que deba agregar agua adicional) o leche de almendras. Mezcle a fuego alto (mi licuadora Wolf tiene una configuración de batido que dura 45 segundos) hasta que los ingredientes estén completamente incorporados sin problemas. Servir inmediatamente.

Consejos sobre cómo hacer batidos

Conozca sus edulcorantes. Yo uso pl√°tano en la mayor√≠a de estas recetas como edulcorante, pero tambi√©n podr√≠as agregar miel o (Dios no lo quiera) un poco de az√ļcar. Mi mejor consejo es probar la receta. como es y agregue m√°s pl√°tano si lo desea m√°s dulce.

¬°Aseg√ļrese de que su licuadora pueda manejar muchas frutas congeladas! Si sabe que su licuadora tiene problemas, intente colocar la fruta congelada una hora antes de que desee prepararla.

Busque fruta madura en oferta. Compro bananas en lotes grandes (a menudo m√°s baratos cuando est√°n muy maduros) y me gusta comprar grandes cantidades de Costco. Luego puedo planificar una hora para cortar la fruta, preparar las bolsas individuales y guardarla en el congelador.

¡Aquí tienes un gráfico divertido y fácil en caso de que quieras guardarlo en Pinterest!

¬°Cuatro recetas f√°ciles que todos disfrutar√°n!

Curso:

Desayuno

Cocina:

americano

Palabra clave:

batidos

Porciones: 2 porciones por bolsa

Calorías: 85 kcal

Autor: Amanda Rettke

Malteada verde

  • 1
    taza
    pl√°tano picado
  • 1
    taza
    fresas en cubitos
  • 1
    taza
    col rizada

Batido rosa

  • 1
    taza
    frambuesas
  • 1
    taza
    pl√°tano picado
  • 1
    taza
    kiwi en rodajas

Batido de bayas

  • 1/2
    taza
    moras
  • 1
    taza
    kiwi en rodajas
  • 1/2
    taza
    ar√°ndanos
  • 1/2
    taza
    frambuesas
  • 1/2
    taza
    fresas
  • 1/2
    taza
    col rizada

Batido de manzana y pl√°tano

  • 1
    taza
    pl√°tano picado
  • 1
    taza
    frambuesas
  • 1
    taza
    manzanas en rodajas
    dejar la piel
  • 1
    taza
    pi√Īa
  • 1
    taza
    col rizada

Almacenamiento

  1. En bolsas de plástico aptas para congelador, combine los ingredientes de cada batido. Saque la mayor cantidad de aire posible, selle la bolsa y colóquela en el congelador.

Hacer batido

  1. Agregue el contenido de pl√°stico malo a una licuadora y agregue 1 taza de l√≠quido. (Si desea agregar suplementos adem√°s de los ingredientes de la bolsa, h√°galo ahora). Agregue hasta 3 tazas seg√ļn la consistencia que prefiera.

  2. Mezclar hasta que esté suave.

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conocer a Amanda Rettke

Amanda Rettke es la creadora de I Am Baker, y la autora superventas de Surprise Inside Cakes: Amazing Cakes for Every Occasion – With a Little Something Extra Inside.En el transcurso de su aventura de blogs de m√°s de 15 a√Īos, ha aparecido y colaborado con Food Network, New York Times, LA Times, Country Living Magazine, People Magazine, Epicurious, Brides, Romantic Homes, life: beautiful, Publishers Weekly, The Daily Mail, Star Tribune, The Globe and Mail, DailyCandy, YumSugar, The Knot, The Kitchn y Parade, por nombrar algunos.