Recetas de Smoothie Bowl
Los tazones de batido son una adición hermosa y saludable a su rutina de desayuno, o una forma divertida de repostar después de su entrenamiento. El desayuno no tiene por qué ser aburrido, por eso compartimos nuestras recetas favoritas de tazones de batido.
Recetas de Smoothie Bowl
Agregar un tazón de batido a su menú un par de veces al mes es una excelente manera de mantener su dieta variada e interesante. Hacer un tazón de batido es divertido y, como adulto, ahora pueden juega con tu comida!
¡Aquí están algunas de nuestras recetas favoritas de tazones de batido!
Tazón de batido de moca
Este Mocha Smoothie Bowl es un buen desayuno para chuparse los dedos que se prepara en segundos pero te llena mucho más de lo que un batido podría hacerlo.
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Tazón de batido de frutas de hueso
Use fruta de hueso fresca de temporada, como cerezas y ciruelas, para preparar este delicioso tazón de batido para el desayuno. ¡Tómelo para llevar si es necesario!
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¿Son saludables los tazones de batido?
Los tazones de batido son una parte saludable de su dieta siempre que tenga en cuenta los ingredientes que está incluyendo. Son una buena fuente de proteínas, grasas saludables, fibra y buenos carbohidratos para ayudarlo a comenzar la mañana.
Tazón de batido de almendras y naranja
Unos minutos y varios ingredientes frescos te dan un delicioso tazón de batido relleno de cítricos que no puedes resistir.
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Cuencos de batido de terciopelo rojo
Estos cuencos de batido de terciopelo rojo son el desayuno perfecto para el día de San Valentín, porque no solo están hechos con el corazón, ¡sino que son excelentes para tu corazón! Con cerezas, chocolate y un vegetal escondido secretamente delicioso, tienen un gran sabor y también nutrientes saludables para el corazón.
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¿Con qué puedo cubrir mi tazón de batido?
¡Hay tantos ingredientes diferentes que puedes usar en tu tazón de batido y crearlos es la mitad de la diversión! Aquí hay algunas sugerencias básicas.
- Fruta fresca
- Coco
- Nueces o semillas
- Semillas de lino o chía
- Granola
- Mantequillas de nueces
- Virutas de chocolate
- Fruta seca
Tazón de batido tropical
¡Este refrescante tazón de batido tropical está lleno de sabor y me recuerda a un tazón de sol! Este tazón de batido es perfecto para el verano.
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Tazón de batido de piña y espinaca
Estos tazones de batido de piña y espinaca son un desayuno rápido y delicioso que están cargados de nutrientes saludables y toneladas de sabor. Prepárelos para recuperar su salud después de todas sus indulgencias navideñas.
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Consejos para hacer tazones de desayuno perfectos con batidos
- Para un tazón de batido agradable y espeso, usamos fruta congelada. ¡Los plátanos congelados tienen un lugar permanente en nuestro congelador!
- Agregar una cucharada de avena a la antigua puede ayudar a espesar la mezcla de batido.
- Congelar jugo o leche de almendras en bandejas de cubitos de hielo y echarlos en la licuadora también ayuda a espesar la mezcla.
- Las semillas de chía espesarán su tazón de batido después de solo un par de minutos de mezclarlas o revolverlas.
Con estas ideas de tazones de desayuno, puede agregar un dulce natural a su rutina matutina.
Más recetas de batidos
Si bien estos son batidos que se sirven en un vaso y se beben con una pajita, ¡te desafío a que los conviertas en un tazón para batidos usando los consejos anteriores!
- Batido de fresa y plátano: cubra con rodajas de plátano y fresas frescas y espolvoree con semillas de chía y almendras en rodajas.
- Batido tropical de pepino: espolvoree con coco desmenuzado y cubra con rodajas de aguacate, piña y pepinos.
- Batido de café cargado: las virutas de chocolate negro serían perfectas en este batido combinado con una pizca de avena y rodajas de plátano.
Encuentra todas nuestras recetas de batidos aquí.
