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Receta Easy Keto Everything Bagels

Receta Easy Keto Everything Bagels – ¡deliciosos bagels que son bajos en carbohidratos usando solo queso, huevos y todo lo que los condimentos de bagel para un relleno de ceto bagel que a todos les encantará!

Si sigue una dieta cetogénica o baja en carbohidratos, probablemente se esté perdiendo muchos de sus platos favoritos viejos cargados de carbohidratos, y para mí, eso incluye tanto panecillos faltantes.

Me encantan los bagels, especialmente los bagels tostados en caliente, y decidí jugar un poco con mi receta de Pan Keto Jalapeño para crear un bagel real, creo que es tan delicioso como mis bagels favoritos, y este es increíblemente bajo carb keto sin harinas especiales o ingredientes locos, ¡solo queso, huevos y condimentos Everything Bagel!

¡Este Keto Everything Bagel tiene menos de 1 carbohidratos por porción, por lo que es una excelente opción de desayuno fácil que lo llenará!

Si bien tengo una receta perfecta de pan de keto sándwich fácil no eggy, esta receta se basa en huevos y queso para hacer esta alternativa de bagel: son perfectos cuando necesitas algo rápido y no quieres encontrar y mezclar una tonelada de ingredientes.

Me gusta servirlos con aproximadamente ¼ de taza de queso crema para untar, ¡y también puedes cubrirlos con salmón ahumado, alcaparras y otros schmears!

Desde que comencé una dieta ceto, mi esposo ha perdido más de 30 libras y he podido reducir mis problemas autoinmunes en gran medida para sentirme mucho mejor día a día.

Si bien me encanta usarlo para hornear, esta receta NO incluye harina de coco o harina de almendras, y no lava los huevos, por lo que es un plato increíblemente rápido y simple que es perfecto para un desayuno improvisado de todo tipo bagel con ingredientes que probablemente ya tenga a mano. . ¡Simplemente mezcle, ponga en una sartén, hornee y disfrute!

Si te encantan las crujientes semillas de sésamo, las semillas de amapola, el ajo, la cebolla y la sal marina, ¡te encantará esta deliciosa receta de panecillos Keto Everything!

¡Incluso es delicioso con queso crema y salmón ahumado en la parte superior para untar bagel y schmear tradicional!

¡SOLO LLEVAME A LA MEJOR TODA LA RECETA KETO BAGEL YA!

Si desea ir directamente a la receta y omitir mis consejos y trucos para obtener un bagel perfecto bajo en carbohidratos perfecto sin harinas, desplácese hasta la parte inferior de la página (arriba de los comentarios) para encontrar la receta fácil de imprimir.

Recibo muchas preguntas y comentarios en las publicaciones, ¡así que trato de agregar la mayor cantidad de información posible!

Cómo hacer panecillos keto

Los panecillos ceto se pueden hacer de varias maneras, pero para esta receta, vamos con el método más simple, básico y fácil: estamos horneando un "pan" de queso y huevo en una bandeja para donas.

Las bandejas de donas generalmente están recubiertas con antiadherente o están hechas de silicona (la mejor opción), y se pueden comprar en Amazon, o se pueden encontrar en una tienda de artesanía local o en una tienda especializada en cocina en la sección de horneado.

Dado que estos bagels están diseñados para ser rápidos, no hay una configuración complicada: ¡simplemente presiona la bandeja para donas, hornea y disfruta!

Incluso al preparar la sartén con aceite de coco en aerosol, mis panecillos se pegaron muy ligeramente a la sartén para donas, pero no arruinó su forma o apariencia en absoluto. Simplemente deslice un cuchillo de mantequilla alrededor de los bordes de los bagels para sacarlos de la sartén, y estaban perfectamente bien.

Para evitar que se pegue, intente usar una bandeja para donas de silicona. Si no tienes uno, como yo no, el truco del cuchillo de mantequilla funciona bien.

Encuentro que es más fácil liberar los panecillos de la sartén si están ligeramente fríos (todavía muy calientes, pero no tan calientes que no puedes tocar la sartén sin un guante para horno).

Para ver más de mis favoritos Keto Baking Essentials, diríjase a mi lista de compras de Keto Baking aquí.

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Todo sazonador bagel

Para hacer estos Bagels Everything, necesitará una mezcla de condimentos Everything Bagel.

Puede comprar Everything But The Bagel Seasoning en Trader Joes (tenga cuidado con los carbohidratos furtivos en conservantes si usa una mezcla prefabricada), o puede hacer los suyos.

Si desea mezclar rápidamente su propio condimento Everything Bagel, use esta mezcla deliciosamente fácil (¡y no se olvide de probarla en esta increíblemente deliciosa receta de salmón Everything Bagel!)

Receta de mezcla de sazonador Everything Bagel

Si desea hacer su propia receta de sazonador de bagels, ¡es increíblemente simple!

El condimento casero de bagels es excelente para mariscos, verduras, carne de res, huevos, y es un regalo de Navidad muy divertido.

Para hacer tu propio sazonador de bagels, necesitas:

  • Semillas de amapola.
  • Semillas de sésamo.
  • Semillas de sésamo negro.
  • Ajo Secado Picado.
  • Cebolla Secada Picada.
  • Sal marina cocida.

En un tazón pequeño, mezcle bien todos los ingredientes.

Agregue la mezcla de condimentos a un agitador de especias y guárdelo en un lugar fresco y seco.

Otros deliciosos platos Keto que te encantarán:

Si te encantan estos panecillos fáciles de keto todo, ¡asegúrate de ver algunos de mis otros platos favoritos de keto fácil y bajos en carbohidratos!

Haga clic en cada enlace para encontrar las recetas fáciles de imprimir:

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Para hacer estos panecillos Keto Everything, necesitará:

Esta receta es realmente fácil y probablemente usa cosas que ya tienes a mano.

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Esta receta es realmente fácil de cambiar por otros ingredientes (siéntase libre de usar cualquier tipo de queso duro rallado, como cheddar, monterey jack, mozzarella, etc.; y cualquier queso seco rallado como asiago, piave, parmesano) pero quiere estar seguro tienen contenidos de humedad y consistencia similares para obtener los mejores resultados.

Molde de silicona para hornear donas

o bandeja para hornear donas

Tazón grande

Queso parmesano

Queso Mozzarella Rallado

2 huevos

Cuchara

Todo sazonador bagel

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Easy Keto Everything Bagel Recipe

Rendimiento: 6 personas

Easy Keto Everything Bagel Recipe

Tiempo de preparación: 2 minutos

Hora de cocinar: 15 minutos

Tiempo Total: 17 minutos

Receta fácil de bagels Keto Everything: deliciosos bagels que son bajos en carbohidratos, solo con queso, huevos y todo sazonador de bagels para un relleno de bagel de ceto que todos adorarán.

Ingredientes

  • 1 taza de queso rallado, cheddar, mozzarella, cualquier tipo de queso que se derrita bien.
  • 1/2 taza de parmesano rallado o asiago, otro queso rallado duro y seco.
  • 2 huevos
  • 2 cucharadas de sazonador bagel

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 grados Fahrenheit.
  2. Combine el queso rallado y el huevo en un tazón y mezcle hasta que los ingredientes estén completamente combinados.
  3. Divida la mezcla por igual en seis partes y presione en una bandeja para donas bien engrasada.
  4. Espolvorea todo el aderezo de bagel sobre la parte superior de la mezcla de huevo y queso.
  5. Hornee a 375 grados durante aproximadamente 15 a 20 minutos hasta que el queso se haya derretido completamente y haya creado una ligera costra marrón.
  6. Siéntase libre de mezclar su selección de queso, pero quédese con un queso seco y duro rallado (como parmesano o asiago) para mantener la textura parecida a la harina.

Información nutricional

rendimiento

6 6

Tamaño de la porción

1 Cantidad por porcionCalorías 218 Grasa total 16g Grasa saturada 9g Grasas trans 0g Grasa no saturada 5g Colesterol 104mg Sodio 536mg Carbohidratos 5g Fibra 0g Azúcar 1g Proteína 14g

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