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Receta de sartén de camarones y espagueti

Receta de sartén de camarones y espagueti

Ingredientes

  • 1 lata (15 onzas) de frijoles cannellini, enjuagados y escurridos
  • 1 lata (14-1 / 2 onzas) de tomates cortados en cubitos, sin escurrir
  • 1 lata (14-1 / 2 onzas) de caldo de pollo
  • 1 lata (14 onzas) de corazones de alcachofas llenos de agua, escurridos y cortados a la mitad
  • 1 lata (6-1 / 2 onzas) de almejas picadas, escurridas
  • 4 onzas de espagueti delgado, partido por la mitad
  • 1 cucharadita de condimento italiano
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/2 libra de camarones cocidos pelados y desvenados (31-40 por libra)
  • 1/4 taza de perejil fresco picado
  • Ralladura de limón

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Direcciones

  • En una sartén grande, combine los primeros 8 ingredientes. Llevar a hervir; reducir el calor Cocine y revuelva a fuego medio hasta que los espaguetis estén tiernos, 12-15 minutos. Agregue camarones y perejil; calentar a través. Espolvorea las porciones con ralladura de limón.

KW: camarones y espagueti
 MSV: 1000

información nutricional

1-1 / 2 tazas: 334 calorías, 2 g de grasa (0 grasas saturadas), 105 mg de colesterol, 1492 mg de sodio, 49 g de carbohidratos (5 g de azúcares, 7 g de fibra), 27 g de proteína.