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Receta de judías verdes asadas Air Fryer

Ingredientes

  • 1 libra de judías verdes frescas, cortadas en trozos de 2 pulgadas
  • 1/2 libra de champiñones frescos en rodajas
  • 1 cebolla roja pequeña, cortada a la mitad y en rodajas finas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de condimento italiano
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1/8 cucharadita de pimienta

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Direcciones

  • Precaliente la freidora de aire a 375 °. En un tazón grande, combine todos los ingredientes; tirar al abrigo.
  • Coloque las verduras en la cesta de la freidora engrasada. Cocine hasta que estén tiernos, 8-10 minutos. Lanzar para redistribuir; cocine hasta que se dore, 8-10 minutos más.

información nutricional

2/3 de taza: 76 calorías, 5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 0 colesterol, 105 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (3 g de azúcares, 3 g de fibra), 3 g de proteína. Intercambios diabéticos: 1 verdura, 1 grasa.