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Receta De Ensalada De Espinaca Balsámica De Blackberry

Receta De Ensalada De Espinaca Balsámica De Blackberry

Los ingredientes

  • 3 tazas de espinacas frescas para bebé
  • 2 tazas de moras frescas, a la mitad
  • 1-1 / 2 tazas de tomates cherry, cortados a la mitad
  • 1/3 taza de queso feta desmenuzado
  • 2 cebollas verdes, en rodajas finas
  • 1/4 taza de nueces picadas, tostadas
  • 1/3 taza de vinagreta balsámica

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Direcciones

  • En un tazón grande, combine los primeros 6 ingredientes. Divida la ensalada entre 6 platos; rociar con el aderezo.

información nutricional

1 taza: 106 calorías, 7 g de grasa (1 g de grasa saturada), 3 mg de colesterol, 230 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (4 g de azúcares, 4 g de fibra) y 3 g de proteína. Intercambios diabéticos: 1-1 / 2 de grasa, 1/2 de almidón.

Originalmente publicado como Blackberry Spinach Salad con vinagreta balsámica en Simple & Delicious junio / julio de 2019